Обзор приложения для персонализированного дыхания Breath Hub

Правильное дыхание — это инструмент для снятия стресса, который при правильном использовании может творить чудеса, заземляя себя и обеспечивая мгновенное спокойствие. Несколько инструментов и приложений могут помочь вам научиться лучше дышать. Breath Hub — одно из таких приложений, и вот как оно поможет вам в вашем путешествии по здоровому образу жизни.

Breath Hub использует алгоритм анализа дыхания

Дыхательная работа — это термин для группы дыхательных практик, ориентированных на психическое здоровье и снятие стресса, и Breath Hub претендует на звание крупнейшего в мире сообщества дыхательных практик. Приложение Breath Hub утверждает, что предлагает трансформационные дыхательные путешествия. Идея состоит в том, что, улучшая свои привычки дыхания, вы также развиваете положительные привычки, чтобы изменить свое мышление и улучшить качество своей жизни.

Хотя есть много хороших

приложения, которые научат вас дыхательным упражнениям для расслабления и внимательности, Breath Hub предлагает уникальный подход: алгоритм анализа дыхания, который анализирует ваши привычки дыхания, выявляет любые проблемы и предоставляет индивидуальную ежедневную программу, основанную на ваших конкретных потребностях.

Это начинается с оценки анализа дыхания и ответов на серию из 17 вопросов о вашем дыхании и физических ощущениях по скользящей шкале того, как часто вы их испытываете. Например, как часто вы испытываете одышку или стеснение в груди.

Затем вы получаете оценку дыхания, отмеченную из 100, и на основе результата создается индивидуальная программа с серией управляемых упражнений, которые вы должны выполнять ежедневно.

Скачать: Дыхательный центр для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)

Путь к самосовершенствованию The Breath Hub

Breath Hub — это гораздо больше, чем просто следование вашему индивидуальному плану. в Для тебя Раздел приложения представляет собой серию сессий и курсов, основанных на ваших интересах. Изюминкой является ваше путешествие к самосовершенствованию с основателем Breath Hub Невсахом Карамехметом.

Это программа из 50 частей, каждый день открывается один модуль. Курс предназначен для того, чтобы помочь вам изменить свои ограничивающие модели дыхания и мышления, овладеть своим разумом, чтобы достичь большего самосознания и баланса.

Сессии и курсы Breath Hub

Если вам нужен более быстрый доступ к обучению, вы можете просмотреть весь каталог в Исследовать вкладка Существует впечатляющий набор из более чем 800 индивидуальных занятий и курсов, которые можно попробовать в разделах, которые включают:

• Физическое здоровье
• Эмоциональное здоровье
• Душевное здоровье
• Фитнес-выносливость
• Спокойной ночи
• Расслабляться
• Измени свою жизнь
• Облегчить боль

В каждом разделе есть ряд отдельных сеансов работы с дыханием, которые вводятся с примечанием о содержании, предлагаемом уровне знаний, рекомендуемом времени дня и продолжительности.

Кроме того, вы можете пройти один из предлагаемых курсов с такими названиями, как «Преобразование разума и дыхания». Программа, 10 дней, чтобы стать счастливее и спокойнее, а также дыхательные техники для поддержки и ускорения диеты.

Очень жаль, что при таком широком спектре занятий и курсов функция поиска настолько ограничена. Хотя вы можете искать ключевые слова, нет возможности фильтровать результаты по продолжительности или уровню знаний или даже выбирать между сеансами и курсами. В отличие от многих подобных приложений, здесь нет раздела «Избранное», где вы могли бы делать закладки и сохранять сеансы для доступа в будущем.

Дыхательный центр для детей

Breath Hub содержит специальный Дети секция с более чем 20 дыхательными упражнениями для детей. Здесь есть помощь для детей всех возрастов, от программ «Время сна» для дошкольников до серии «Преодоление экзаменационного стресса» для старших возрастных групп. Это отличный бонус, если вы являетесь родителем, опекуном или педагогом.

Почему стоит скачать Breath Hub?

В отличие от многих программ, которые просто предоставляют таймер или сосредоточены на дыхательных техниках, Breath Hub гораздо более глубок, включает медитативные элементы для обеспечения целостного и захватывающего опыта.

Само по себе это не уникально. На рынке есть несколько приложений для работы с дыханием, и вы, возможно, захотите рассмотреть Приложение One Deep Breath, который научит вас основным техникам дыхания и включает в себя некоторое содержание медитации. Многие приложения для медитации включают дыхательные упражнения в качестве ключевой части своего предложения, например, многофункциональное Дыхание приложение для медитации.

Тем не менее, Breath Hub уникален своим индивидуальным подходом, используя ваш анализ дыхания для предоставления персонализированной программы. У него есть впечатляющая команда экспертов, которые также обеспечивают качественный контент. Подробную информацию о преподавательской группе вы найдете в Исследовать раздел, где галерея «людей Breath Hub» показывает их опыт и философию.

Поддержанный наукой и рекомендованный врачами, фитнес-тренерами и экспертами по дыханию, Breath Hub содержит достаточно качественного контента, чтобы сделать его полезным для многих людей. Если вы не уверены, изучите бесплатный контент в приложении, прежде чем оформлять подписку.

Breath Hub направлен на лучшее дыхание и медитацию

Когда вы заняты или испытываете стресс, вы можете обнаружить, что дышите поверхностно. Остановки и глубокого вдоха часто бывает достаточно, чтобы заземлиться и перефокусироваться. Breath Hub хочет помочь вам научиться более позитивным привычкам дыхания и мышления. Результатом может быть более расслабленный, позитивный подход к жизни. Какой бы метод вы ни выбрали, стоит изучить некоторые дыхательные техники для вашего благополучия.