Вы когда-нибудь задумывались, как умные часы Samsung отслеживают уровень стресса? Вот все, что вам нужно знать.
Samsung Galaxy Watch не только помогают вам оставаться на связи и отслеживать свои цели в фитнесе, но и измеряют уровень стресса с помощью передовых датчиков и алгоритмов. Здесь мы объясним, как именно умным часам Samsung это удается.
Как умные часы Samsung измеряют уровень стресса
Одной из самых интригующих возможностей носимых устройств для фитнеса и умных часов является их способность измерять уровень стресса. Хотя точные механизмы могут различаться в зависимости от бренда, большинство умных часов, в том числе от Samsung, использовать встроенные датчики для мониторинга физиологических данных, таких как вариабельность сердечного ритма, проводимость кожи и уровень кислорода в крови. уровни.
Эти измерения затем анализируются и объединяются с помощью интеллектуальных алгоритмов. Они берут общие данные о вашем здоровье, такие как возраст, рост, вес и другие индивидуальные исходные данные, чтобы оценить уровень стресса пользователя. Следовательно, умные часы могут предлагать ценную информацию и оповещения, побуждая пользователей при необходимости участвовать в мероприятиях по снижению стресса.
Монитор сердечного ритма
Все модели Samsung Galaxy Watch оснащены оптическим пульсометром, который постоянно отслеживает ваш пульс. Этот датчик использует инфракрасные и светодиодные лампы для измерения изменений объема крови.
Стресс часто приводит к увеличению частоты сердечных сокращений. Ваши часы Samsung Galaxy Watch могут регистрировать изменения частоты пульса, также известные как вариабельность сердечного ритма (ВСР), что жизненно важно для точного измерения уровня стресса.
Samsung Galaxy Watch предоставляет три удобных способа измерения частоты пульса. Вы также можете активировать функцию непрерывного мониторинга сердечного ритма на своем носимом устройстве, которая обеспечивает целостный обзор структуры вашего сердечного ритма в течение длительного периода.
Кроме того, если вы предпочитаете периодически измерять частоту пульса, вы можете настроить Galaxy Watch на измерение частоты пульса каждые десять минут, пока вы неподвижны. Вы также можете установить ручное измерение пульса. Для этого настройте на часах Samsung Health, перейдите по ссылке Настройки > Samsung Health > Частота пульсаи выберите вариант из списка доступных.
Скачать: Samsung Здоровье для Андроид | iOS (Бесплатно)
Датчик электродермальной активности (EDA)
Ваши Galaxy Watch также оснащены датчиком электродермальной активности (EDA). Он измеряет электропроводность вашей кожи, которая меняется, когда человек находится в состоянии стресса, как отмечают ученые. Национальная медицинская библиотека.
Он обнаруживает небольшие электрические реакции, производимые эккринными потовыми железами, путем подачи на кожу низкого, необнаружимого и постоянного напряжения. Это дает представление об уровне стресса пользователя. Эта технология помогает обеспечить более полное представление о стрессе и его влиянии на организм.
Умные часы с датчиками EDA обычно имеют металлические или проводящие участки на нижней стороне, которые соприкасаются с вашей кожей. Эти области служат электродами для измерения электропроводности кожи. Часто это делается посредством комбинации высокочастотных и низкочастотных измерений.
Датчик EDA собирает и анализирует эти данные за определенный период, фиксируя колебания, которые могут указывать на стресс или эмоциональное возбуждение. На основе анализа данных EDA ваши Galaxy Watch могут отображать уровень стресса.
Анализ режима сна
Известно, что плохое качество сна или недостаточный сон способствуют повышению уровня стресса. Как мы отмечали ранее, модели Samsung Galaxy Watch постоянно отслеживают вариабельность сердечного ритма, которая зависит от вегетативной нервной системы и может указывать на уровень стресса.
Samsung Galaxy Watch могут использовать акселерометр, чтобы определять, когда вы спите, на основе моделей движений. Эта информация в сочетании с данными о частоте сердечных сокращений и Датчики SpO2, которые помогают отслеживать уровень насыщения кислородом Помимо возможностей обнаружения храпа, он может отслеживать продолжительность сна, стадии сна и нарушения. Используя эти измерения, ваши Galaxy Watch могут определять факторы стресса, связанные со сном.
Контролируйте уровень стресса с помощью часов Samsung Galaxy Watch
Как видите, умные часы Samsung используют датчики и алгоритмы для точных измерений и визуализации данных, что позволяет вам уделять приоритетное внимание своему психическому благополучию.
Хотя функция измерения стресса на Samsung Galaxy не заменяет профессиональное руководство, Часы могут стать полезным помощником для большинства из нас, стремящихся понять уровень стресса и управлять им. лучше. Благодаря этой инновационной технологии мы можем предпринять активные шаги к более здоровому и сбалансированному образу жизни.