Wellness Coach предлагает всесторонний подход к отслеживанию и улучшению вашего физического, психического здоровья и здоровья сна. Вот почему нам это нравится.
Ваше общее самочувствие включает в себя психическое, физическое и эмоциональное здоровье. Если вы ищете идеальное приложение для здоровья, которое может все, Wellness Coach может быть именно тем, что вы искали. Приложение предлагает все: от индивидуальных тренировок и тренировок до детского контента и многого другого.
Если вы подумываете о загрузке приложения Wellness Coach, ниже приведены несколько функций, которые нам в нем нравятся.
1. Персональный и групповой коучинг
Индивидуальные и групповые коуч-сессии — пара выдающихся достижений. Велнес-тренер функции. Когда дело доходит до личного коучинга, найти идеального тренера еще никогда не было так просто.
Все, что вам нужно сделать, это выбрать основное направление деятельности (несколько примеров включают психическое здоровье, личностный рост и воспитание детей), и вы сможете просмотреть доступных тренеров. Варианты группового коучинга больше похожи на общественные семинары и сосредоточены только на темах психического здоровья, фитнеса и питания.
2. Содержание сна в Wellness Coach
Каждому нужен прекрасный сон, поэтому качество сна Wellness Coach так впечатляет. В приложении есть множество опций: от сказок на ночь и управляемых медитаций для сна до музыки для сна и занятий йогой перед сном.
Более того, существует даже 28-ступенчатая программа сна, которая поможет вам улучшить качество сна. Он охватывает такие темы, как планирование сна, и включает в себя такие упражнения, как сканирование тела и аффирмации для сна.
3. Планы оздоровительного тренера
Программа для сна – это не все, что предлагает Wellness Coach; Существует библиотека других интересных программ и планов для ума и тела, к которым вы можете присоединиться. Возможно, вы хотите сосредоточиться на улучшении своего тела путем подготовка к следующей большой гонке.
Если да, то существует программа под названием «Ваша первая гонка на 5 км», которая состоит из шести уровней и предлагает вам силовые тренировки, растяжку и разминку. Кроме того, что делает эти планы особенными, так это то, что вы можете активно отслеживать свой прогресс на протяжении всего плана.
4. Занятия фитнесом в Wellness Coach
Ищете ли вы быструю интенсивную HIIT-сессию или уроки танцев, чтобы получить удовольствие, вы найдете что-нибудь в фитнес-библиотеке Wellness Coach.
Каждое занятие включает в себя удобную информацию о предстоящих занятиях, включая продолжительность и соответствующий уровень физической подготовки. Кроме того, вы можете скачать занятия, если вам когда-нибудь понадобится потренироваться в автономном режиме. Йога, кикбоксинг, пилатес и езда на велосипеде — это лишь некоторые из других категорий фитнеса, доступных в приложении Wellness Coach.
5. Проблемы сообщества
Проблемы сообщества добавляют элемент мотивации, поэтому это примечательная особенность приложения Wellness Coach. Существует выбор оздоровительных, гидратационных и пошаговых задач продолжительностью от однодневного до полных 45 дней.
Присоединившись к соревнованию, вы получите доступ к группе сообщества, где сможете общаться с другими участниками. Кроме того, вы можете запустить свой собственный конкурс, а затем пригласить других присоединиться или поделиться им в социальных сетях.
6. Шаг, Вода, Трекер здоровья
Хотя некоторые приложения требуют использования отдельного трекера шагов и трекера воды, Wellness Coach — это приложение, которое объединяет все в одно. Более того, оно также включает в себя трекер здоровья — инструмент, который подсчитывает, сколько минут вы тратите на просмотр любого контента, связанного со здоровьем, в приложении.
Все трекеры можно персонализировать под ваши конкретные цели. Кроме того, вы даже можете синхронизировать приложение с Google Fit или Fitbit.
7. Оздоровительный контент для детей
Иногда бывает трудно найти оздоровительный контент для детей. К счастью, у Wellness Coach есть целая библиотека, идеально подходящая для самых маленьких. В библиотеке есть сеансы медитации под руководством гида, успокаивающая музыка для сна и сказки на ночь только для детей.
Если вам нужна помощь заставить ваших детей двигаться, Wellness Coach также предлагает занятия фитнесом для каждой конкретной возрастной группы. Итак, вы найдете соответствующие возрасту тренировки для малышей от четырех лет и даже занятия для подростков, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми.
Идеальное приложение для улучшения вашего здоровья
Wellness Coach — это мобильное приложение, которое значительно упрощает заботу о своем разуме, теле и общем состоянии благополучия. Он предлагает множество ожидаемых функций, таких как планы оздоровления и занятия фитнесом. Кроме того, он предлагает специальные функции, такие как личные сеансы коучинга с глобальными тренерами и групповые сеансы коучинга, на которых вы можете взаимодействовать с тренером и сообществом.
