6 приложений, которые используют частоту сольфеджио для снятия стресса и релаксации

Древняя практика использования музыки и звуковых тонов для снятия стресса очевидна на протяжении всей истории, начиная с песнопения, используемые основателями и ранними последователями основных религий мира, в современной научной практике звука терапия.

Одна конкретная частота звука, частота 528 Гц, особенно эффективна для снятия стресса и релаксации. Вот как вы можете ощутить силу этой звуковой частоты для собственного благополучия.

Почему важна частота сольфеджио 528 Гц?

Частоты сольфеджио — это набор особых тонов, впервые обнаруженный монахом по имени Гвидо Д’Ареццо. Однако только в 1970-х годах исследования врача доктора Джозефа Пулео определили, как именно эти тона можно использовать для балансировки тела и ускорения выздоровления.

Было показано, что самый важный из этих тонов, звуковая частота 528 Гц, имеет «особенно сильный эффект снижения стресса даже после всего лишь пяти минут воздействия», — в исследовании, опубликованном в журнале

Журнал здоровья. Фактически, частоту 528 Гц иногда называют «частотой любви» из-за чувства гармонии и сострадания, которое она вызывает.

От этого выигрывает не только нервная система. Исследования, опубликованные в журнале Журнал исследований и терапии зависимостей предполагает, что частота 528 Гц даже снижала токсическое воздействие этанола из алкогольных напитков на клетки человека.

Неудивительно, что волшебная частота 528 Гц широко используется в звуковой терапии для релаксации и снятия стресса. Но вам не нужно посещать специалиста или тратить целое состояние, чтобы получить доступ к целебным звукам. Вот несколько приложений, которые помогут вам извлечь выгоду из этих волшебных частот в ваших наушниках.

1. Лучше спать

Bettersleep – один из лучшие приложения для медитации для расслабления и сна. Поэтому неудивительно, что это должно быть одним из ваших первых пунктов захода при изучении звуковых частот, которые вас расслабляют.

Bettersleep предоставляет фантастический инструмент для создания собственных музыкальных и звуковых миксов, чтобы получить идеальное сочетание, которое усыпит вас. Перейти к Звуки вкладку в приложении и найдите Сольфеджио раздел. 528 Гц — это волшебная частота, которую вы ищете. Добавьте это к миксу с любыми другими звуками, которые, как вы знаете, помогут вам, и посмотрите, изменится ли это.

Ударь Узнать больше кнопку для получения дополнительной информации о различных частотах сольфеджио. Приложение предлагает добавлять их во все ваши любимые миксы на низкой громкости, чтобы получить максимальную пользу.

Скачать: Лучше спать для iOS | Андроид (Бесплатно, доступна подписка)

2. Генератор бинауральных ритмов+

Бинауральные ритмы создаются, когда ваши наушники воспроизводят в каждом ухе немного разные частоты, и ваш мозг воспринимает третий тон, промежуточный между двумя тонами. Этот третий тон — бинауральный ритм, и он успешно используется в звуковой терапии для стимуляции мозговых волн, способствующих расслаблению.

Вы можете использовать бинауральные ритмы для лучшей концентрации и концентрации на работе. Сочетание частоты 528 Гц с бинауральными ритмами усилит силу этой частоты сольфеджио.

Binaural Beats Generator+ — это бесплатное приложение, которое предоставляет самый простой способ проверить частоту 528 Гц с различными типами бинауральных ритмов. Простой современный интерфейс имеет один ползунок для базовой частоты и другой для бинауральных ритмов. Просто сдвиньте их и отрегулируйте громкость по своему усмотрению.

Хотя вы можете сохранить предпочитаемые настройки и воспроизводить аудио через AirPlay, это приложение не позволяет загружать аудиофайлы.

Скачать: Генератор бинауральных ритмов+ для iOS | Андроид (Бесплатно)

3. Мозговые волны

После того, как вы поэкспериментировали с базовым интерфейсом Binaural Beats Generator+, Brainwaves сможет предоставить вам гораздо более богатые впечатления. Это приложение, скачанное более 50 миллионов раз, предоставляет более 600 специализированных мозговых волн и частот. Он сочетает их с эмбиентной музыкой, звуками природы и белым шумом, создавая более 200 треков для медитаций и сна.

Простая функция поиска позволяет вам найти контент с частотой 528 Гц, который включает в себя несколько звуковых сеансов сольфеджио и медитаций.

Скачать: Brainwaves – Бинауральные ритмы для iOS | Мозговые волны: сон и медитация для Андроид (Бесплатно, доступна подписка)

4. Бинауральные ритмы – Учебная музыка

Binaural Beats – Study Music — это бесплатное приложение, которое сочетает в себе силу нежной музыки, бинауральных ритмов и альфа-волн, помогая сконцентрироваться во время учебы. Вот еще несколько инструменты, которые помогут вам сосредоточиться во время учебы.

Удобный Обычай Раздел в приложении позволит вам настроить частоту 528 Гц и сопоставить ее с бета-, альфа-, тета-, дельта- или гамма-мозговыми волнами. Сохраните ее и играйте без аккомпанемента или выберите одну из множества нежных музыкальных композиций, вдохновленных природой.

Бинауральные ритмы – учебная музыка проста в использовании и еще более эффективна для содействия концентрации и успокоения, если вы обновите приложение и уберете рекламу, поскольку она действительно портит тон. Вы также можете попробовать эти приложения для прослушивания успокаивающих звуков природы.

Скачать: Бинауральные ритмы – изучение музыки для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)

5. мойШум

MyNoise с субтитрами Relax, Sleep, Work, myNoise — еще одно бесплатное приложение для устранения окружающего шума. Это приложение блокирует нежелательный шум и превращает настройку собственного фонового саундтрека в произведение искусства. Благодаря цветным ползункам, которые позволяют калибровать приложение для вашего устройства, а затем управлять каждым звуковым элементом, играть и находить звуки, которые вам подходят, — одно удовольствие.

Если вы ищете звуки сольфеджио, отправляйтесь в Binaural Beat Machine в Мои шумы раздел приложения. Для дальнейшего контроля над отдельными частотами оформите подписку и получите доступ к более чем 250 калиброванным саундтрекам, включая мелодии сольфеджио.

Разработчики myNoise также предлагают веб-сайт под названием мозговой где вы можете поэкспериментировать с частотами сольфеджио в своем браузере.

Скачать: myNoise для iOS | Андроид (Бесплатно, доступна подписка)

6. Мозговая волна – Расслабьтесь, спите, сосредоточьтесь

Загрузите бесплатное приложение Brainwave окружающие звуки, чтобы найти один из лучших примеров использования частоты 528 Гц в действии. Просто выберите трек «Восстановление ДНК» на главном экране приложения, и вы мгновенно погрузитесь в «магическую частоту».

Brainwave дает вам полный контроль над выбором звука, позволяя создавать собственные миксы из звуки природы, такие как дождь и водопады, с возможностью сольфеджио 528 Гц, которую можно смешать с другими звуками. выбор.

Если вы являетесь пользователем Apple, вы также можете регистрировать свое время в приложении Brainwave как минуты осознанности в Apple Health. Вы также можете использовать эти приложения для медитации, которые помогут вам сделать паузу на осознанный момент.

Скачать: Мозговая волна – расслабьтесь, спите, сосредоточьтесь на iOS (Бесплатно)

Почувствуйте силу частоты сольфеджио 528 Гц.

Теперь, когда вы знаете убедительные научные доказательства эффективности «частоты любви» 528 Гц, вы захотите самостоятельно исследовать увлекательный мир частот сольфеджио. Эти приложения позволяют легко включать частоту 528 Гц и другие звуки сольфеджио в расслабляющие звуковые миксы или саундтреки для медитации. Вы можете извлечь выгоду из целительной силы звука.