Интернет-ресурсы и приложения, обеспечивающие поддержку в борьбе с расстройствами пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения могут коснуться каждого. Несмотря на распространенные заблуждения о расстройствах пищевого поведения, вам не обязательно выглядеть определенным образом или иметь определенное происхождение, чтобы получить поддержку и лечение. Если вы или ваш близкий человек страдаете расстройством пищевого поведения, важно обратиться за помощью и получить необходимую вам или им помощь.

Нужен ли вам совет известной благотворительной организации, занимающейся расстройствами пищевого поведения, диетолога или терапевта, или вы хотите получить образование самостоятельно? и обратитесь за общей поддержкой к онлайн-сообществам — следующие ресурсы и цифровые инструменты помогут вам получить поддержку в отношении питания расстройства.

1. Проект ИСЦЕЛЕНИЕ

Проект ИСЦЕЛЕНИЕ — ведущая некоммерческая организация, которая неустанно работает над повышением осведомленности, защитой интересов отдельных лиц и устранением системные, медицинские и финансовые барьеры, чтобы гарантировать всем американцам равный доступ к расстройствам пищевого поведения уход.

Вы можете использовать Project HEAL для получения поддержки при расстройствах пищевого поведения несколькими способами:

• Узнайте о расстройствах пищевого поведения. Перейдите в раздел «Обучение» на веб-сайте, чтобы узнать о нюансах расстройств пищевого поведения, вариантах лечения, препятствиях на пути к выздоровлению и получить ответы на часто задаваемые вопросы.
• Получить лечение. В разделе «Услуги» представлены четыре программы, которые вы или ваш близкий человек можете применить для лечения и восстановления расстройств пищевого поведения. Используйте удобную блок-схему, чтобы определить, какой тип поддержки наиболее подходит для вашей ситуации.
• Подключайтесь к сообществу. Блог Project HEAL предоставляет информацию об опыте других людей, связанных с расстройствами пищевого поведения и выздоровлением, помогая обеспечить поддержку сообщества и одновременно подчеркивая личные преимущества получения помощи. Вы также можете подключиться к Project HEAL и его сообществу в Facebook, Instagram и X (ранее Твиттер).

Основатели Project HEAL также руководят Оборудовать— виртуальная программа, которая помогает семьям вылечиться от расстройств пищевого поведения дома.

2. Национальная ассоциация по расстройствам пищевого поведения (NEDA)

Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA) — крупная некоммерческая организация, занимающаяся поддержкой пострадавших людей и семей. NEDA также работает над профилактикой, лечением и доступом к лечению расстройств пищевого поведения для всех, кто испытывает трудности.

Используйте панель навигации, расположенную в верхней части веб-сайта, чтобы найти каждый из этих инструментов поддержки:

• Помощь и поддержка. Если вы чувствуете себя подавленным, нажмите С чего мне начать? чтобы найти советы и информацию о расстройствах пищевого поведения. В этом разделе веб-сайта вы также можете получить доступ к инструментам скрининга, вариантам лечения и помощи при выздоровлении и рецидивах.
• Учиться. Этот раздел наполнен бесценными ресурсами. Прочтите обо всех нюансах расстройств пищевого поведения: от связанных с ними проблем с образом тела, предупреждающих знаков и симптомов расстройств пищевого поведения до статистики и исследований.
• Сообщество. Обсуждайте или обращайтесь за советом к другим людям на форуме, общайтесь через социальные сети или смотрите видео, чтобы узнать больше о переживаниях, связанных с расстройствами пищевого поведения.

NEDA также продвигает и поддерживает мероприятия по повышению осведомленности о расстройствах пищевого поведения, в том числе Недели осведомленности о расстройствах пищевого поведения, NEDACon (день местного взаимодействия с экспертами и членами сообщества) и прогулки NEDA. Отправляйтесь в Втягиваться раздел сайта, чтобы узнать больше.

3. Надежда на расстройство пищевого поведения

Основанная в 2005 году, Надежда на расстройство пищевого поведения — это онлайн-сообщество, которое предоставляет образование, поддержку и ресурсы всем, у кого есть расстройства пищевого поведения или проблемы с телом. Признавая, что расстройства пищевого поведения затрагивают более широкий круг людей, чем просто человека, пытающегося выздороветь, организация Eating Disorder Hope также оказывает помощь и поддержку членам семьи или близким людям.

Расстройство пищевого поведения Hope предлагает следующие инструменты, которые помогут вылечиться от расстройства пищевого поведения:

• Образование и осведомленность. Узнайте о различных типах расстройств пищевого поведения, получите доступ к ключевым статистическим данным и исследованиям, а также найдите информацию об образе тела и связанных с ним расстройствах.
• Поиск лечения. Узнайте о вариантах выздоровления от расстройства пищевого поведения и найдите лечение в вашем местном штате.
• Инструменты восстановления и поддержка. От советов по восстановлению и самопомощи до книг, видео и других ресурсов — вы найдете необходимую поддержку в этом разделе веб-сайта Eating Disorder Hope.
• Группы поддержки при расстройствах пищевого поведения. Найдите группу поддержки в вашем районе, чтобы присоединиться к личным встречам, а также к онлайн-взаимодействию. Двумя основными группами поддержки являются группы самопомощи и профессионально управляемые группы поддержки.

Блог о расстройствах пищевого поведения открывает более широкую дискуссию о расстройствах пищевого поведения, которая может помочь вам узнать больше о признаках, причинах, методах лечения и многом другом.

4. Найдите поддержку при расстройствах пищевого поведения и восстановлении в Instagram

В связи с ростом открытых дискуссий о проблемах психического здоровья появляется все больше аккаунтов в социальных сетях, которые делятся личным опытом расстройств пищевого поведения. Зарегистрированные специалисты также воспользовались платформами социальных сетей, чтобы распространять информацию и делиться информированными советами по лечению расстройств пищевого поведения.

В Instagram вы найдете поддерживающие аккаунты, в которых обсуждается, как, почему и где могут возникнуть социальные проблемы. расстройств пищевого поведения, а также предложить улучшенные перспективы и поддержку тем, кто может не соответствовать «расстройству пищевого поведения». стереотип."

Взгляните на эти профили, чтобы найти безопасные места для изучения и узнать больше:

• Восстановление всех тел. Найдите сообщество поддержки людей с расстройствами пищевого поведения и их выздоровления. (Помните: вам не обязательно соответствовать определенному изображению, чтобы «претендовать» на помощь!)
• Диетолог по мышлению. Британский диетолог Жанетт Томпсон-Вессен предлагает безопасное пространство для всех тел и повышает осведомленность о ненужных проблемах общества, выступающего против жира.
• Fitpros против стигмы веса. Любители фитнеса прислушиваются: FPAWS проводит кампанию против стигматизации веса и продвигает более инклюзивную фитнес-среду, позволяющую всем людям заниматься спортом и физическими упражнениями.
• Надя Шабир. Профиль Нади Шабир, повышающий осведомленность о расстройствах пищевого поведения в мусульманском мире, одновременно является образовательным и поддерживающим.
• Амалия Ли. Тренер по восстановлению расстройств пищевого поведения Амалия имеет степень магистра психологии и использует свой профиль в Instagram, чтобы повышайте осведомленность, давайте советы и помогайте тем, кто имеет или поддерживает кого-то, кто ест расстройство.

Если вы обнаружите, что Instagram вызывает затруднения при навигации, прочитайте наши советы о том, как оптимизируйте свой Instagram для улучшения психического здоровья.

5. Запись о восстановлении: приложение для управления расстройствами пищевого поведения

Если вам нужна помощь в выздоровлении от расстройства пищевого поведения, попробуйте приложение, которое поможет восстановить ваши отношения с едой может быть полезным. Вы можете использовать приложение The Recovery Record самостоятельно или при поддержке зарегистрированного врача или лечебной группы, чтобы помочь вам справиться с расстройством пищевого поведения и выздороветь от него.

Программа Recovery Record, созданная командой психологов и инженеров, построена на основе когнитивных технологий. поведенческая терапия (КПТ) и методы мониторинга, которые помогут вам восстановиться после расстройства пищевого поведения.

Recovery Record позволяет вам регистрировать приемы пищи и вводить подробную информацию о том, как вы себя чувствуете, с кем вы ели, и свои мысли рядом с каждой записью. Вы можете отслеживать свои мысли, чувства, поведение и триггеры, чтобы вести дневник прогресса в выздоровлении от расстройства пищевого поведения. Вы также можете сохранять аффирмации при использовании приложения, чтобы создавать коллекцию вдохновляющих изображений или сообщений, о которых можно подумать, когда вам понадобится дополнительная поддержка.

Скачать: Запись о выздоровлении: управление расстройствами пищевого поведения для Андроид | iOS (Бесплатно)

Не стесняйтесь обращаться за поддержкой, помощью и советом по расстройству пищевого поведения в Интернете.

Важно помнить, что вам не нужно «квалифицироваться» или соответствовать определенным критериям, чтобы получить помощь при расстройстве пищевого поведения. Интернет-благотворительные организации, перечисленные в этой статье, признают препятствия, распространенные заблуждения и исторические стереотипы. расстройства пищевого поведения, которые могут помешать людям получить необходимую им помощь, и стремиться предложить вам ту поддержку, которую вы хотите. заслуживать.

Использование приложения или дневника может помочь вам выявить бессознательные модели, мысли или поведение, которыми вы затем сможете управлять и работать над их исцелением в рамках выздоровления от расстройства пищевого поведения.