Устали от непродуктивных обеденных перерывов? Вот как вы можете максимизировать свою продуктивность во время обеда с помощью этих творческих технических советов.
Как бы вы ни были заняты на работе, худшее, что вы можете сделать, — это вообще пропустить обеденный перерыв. На самом деле, пропуск обеденного перерыва часто может привести к тому, что вы будете чувствовать себя истощенным и менее продуктивным до конца дня.
Помимо того, что вы можете потратить время на вкусный обед во время перерыва, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, используя технологии, чтобы оптимизировать свою производительность, поднять настроение и максимально использовать свой день.
1. Удостоверьтесь, что у вас есть упакованный обед, повышающий энергию | ПриветФреш
Возможно, одним из наиболее важных аспектов обеденного перерыва, конечно же, является обед! Но обед не означает съесть плитку шоколада или пакетик картофельных чипсов в спешке, а затем быстро вернуться к работе, значит найти время, чтобы съесть что-нибудь вкусненькое, питательное и повышающие энергию.
Если у вас нет времени покупать, планировать и готовить еду, попробуйте сервис наборов для еды, такой как HelloFresh. Но как работает HelloFresh и стоит ли оно того? Для начала загрузите приложение HelloFresh, чтобы выбрать детали своего плана питания, например, хотите ли вы здоровые и полезные рецепты, быстрые и простые рецепты или вегетарианские рецепты.
Кроме того, вы даже можете выбрать свои предпочтения в еде, например низкоуглеводную или низкокалорийную. Самое приятное то, что вы можете заказать дополнительные порции еды, чтобы у вас всегда были остатки еды для рабочего обеда.
Скачать: HelloFresh для iOS | Андроид (Бесплатно)
2. Съешьте свой обед на природе | Карты Гугл
Нет ничего хорошего в том, чтобы сидеть за своим столом, запершись в офисе, и обедать — как вы повысите свою производительность и уровень витамина D, а также ощутите вкус природы? Вместо этого возьмите свою сумку для ланча и смартфон, выйдите на улицу и используйте Карты Google, чтобы найти ближайший парк, место для пикника или зону отдыха на открытом воздухе.
Просто включите совместное использование местоположения, и вы сможете использовать карту Google Map, чтобы просматривать и находить направления к любым возможным местам обеда, которые находятся поблизости. Кроме того, вы можете ввести «Парки» прямо в строке поиска или нажать на Парки или даже Достопримечательности под Дела, которые необходимо сделать категория.
Скачать: Карты Google для iOS | Андроид (Бесплатно)
3. Совершите прогулку во время обеда | Вокамон
Прогулка во время обеда, даже короткая, может творить чудеса с вашей продуктивностью, креативностью, уровнем энергии и концентрацией. К добавьте немного дополнительного удовольствия в свой фитнес, используйте приложение шагомер Wokamon.
Wokamon особенный, поскольку он влечет за собой выращивание своего рода виртуального питомца, уровень которого продолжает повышаться по мере того, как вы делаете больше шагов. Кроме того, вы можете собирать кристаллы, чтобы собирать новых персонажей Wokamons, аксессуары, одежду и разные миры.
Если вы не можете выйти на прогулку и работаете из дома или недалеко от спортзала, вы все равно можете использовать приложение Wokamon. Все, что вам нужно сделать, это подключить Google Fit или Fitbit к приложению во время ходьбы на беговой дорожке.
Скачать: Вокамон для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
4. Распланируйте и организуйте остальные задачи | ТикТик
Чтобы после обеденного перерыва вы не чувствовали себя подавленным, немотивированным или непродуктивным, потратьте несколько минут на то, чтобы спланировать оставшуюся часть дня.
Нужна небольшая помощь, чтобы ваши утки в ряд? Используйте простое и эффективное приложение TickTick для создания задач, списков, календарей, напоминаний, заметок и многого другого.
Нажмите Сегодня вкладку, чтобы создать свой ежедневный список дел, включая все более мелкие детали, такие как описание, уровень приоритета, теги, вложения, местоположение, подзадачи и любые важные комментарии. Когда вы закончите задачу, вы можете либо удалить ее, поделиться ею, закрепить ее или поставить галочку, чтобы добавить ее в Завершенный список.
Скачать: ОтметитьОтметить для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
5. Узнайте что-то новое | Обмен навыками
Обеденный перерыв — идеальное время, чтобы узнать что-то новое, особенно если вы хотите избавиться от дневной хандры и оставаться продуктивным. Обмен навыками один из лучшие платформы онлайн-обучения найти онлайн-курсы практически по любой теме, которая может вас заинтересовать.
Если вы любите анимацию и музыку или хотите начать изучать что-то новое, например, ремесла и творческое письмо, каждый найдет что-то для себя. Более того, на Skillshare есть ряд онлайн-курсов, посвященных продуктивности, где вы можете узнать об управлении временем, ведении заметок, управлении проектами и многом другом.
Кроме того, в зависимости от того, какой курс вы выберете, вы даже можете учиться у некоторых из лучших и самых известных профессиональных ютуберов, таких как Али Абдал и Маркес Браунли.
6. Попробуйте дыхательные упражнения, чтобы очистить голову | Дыхание разума
Знаете ли вы, что дыхательные упражнения могут почти мгновенно повысить вашу продуктивность и уровень энергии? Все, что для этого нужно, — это несколько коротких минут и помощь мобильного приложения Mindbreath во время обеденного перерыва.
Mindbreath предлагает множество простых и сложных дыхательных упражнений, независимо от того, хотите ли вы быстро снять стресс, улучшить свои привычки сна или сосредоточиться и собраться.
Некоторые дыхательные упражнения даже предлагают разные уровни интенсивности, поэтому вы можете выбрать либо обычную версию, либо более мягкую. Кроме того, приложение Mindbreath также позволяет настраивать фоновую музыку, а также звуки вдоха и выдоха.
Скачать: Дыхание разума для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
7. Слушайте или читайте книгу | Карманная книга
Возможно, лучший способ сохранить остроту ума и высокую продуктивность во время обеденного перерыва — это почитать книгу или послушать что-нибудь интересное. В качестве базового приложения для чтения, которое поддерживает широкий спектр различных форматов книг, попробуйте PocketBook.
С PocketBook не имеет значения, любите ли вы слушать аудиокниги или читать электронные книги; есть что-то для всех. Кроме того, есть материалы для чтения или прослушивания, которые можно приобрести независимо от ваших интересов, от манги и кулинарных книг до фэнтези и научной фантастики.
И что делает PocketBook уникальным, так это то, что вы можете использовать его для открытия и чтения любого материала для чтения, который вы загрузили на свой телефон.
Скачать: PocketBook Reader для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
8. Завершите свои ежедневные дела или поручения | Главная Таскер
Если вы любите делать дела во время обеденного перерыва, то почему бы не попробовать закончить свои повседневные дела или поручения? Чтобы упростить задачу, используйте приложение Home Tasker.
Использование приложения Home Tasker — это здорово, особенно если вы часто работаете из дома или наслаждаетесь длинным обеденным перерывом, когда можете выполнить пару поручений. Просто добавьте задачи в каждую комнату вашего дома, а также в сад.
У вас есть возможность добавить в приложение любые предустановленные задачи, такие как вытирание пыли с поверхностей или чистка туалетов. Кроме того, вы даже можете создавать свои собственные обязанности и добавлять их. Добавляя свои ежедневные обязанности, вы можете настраивать их, выбирая дату выполнения и частоту их выполнения.
Скачать: Главная Tasker для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
Технологии могут превратить ваш обед в продуктивный полуденный перерыв
Может быть так заманчиво просто пропустить обед, продолжить работу и показать, насколько вы эффективны. По большей части это привлекательно, если вы всегда заняты на работе или не видите смысла в перерыве.
Однако обеденный перерыв – это так важно! Даже если вы можете устроиться только на короткий перерыв, лучше сделать это и потратить некоторое время на то, что может повысить вашу общую продуктивность до конца дня. Поэтому обязательно используйте эти замечательные приложения, которые помогут вам максимально продуктивно работать во время обеденного перерыва.
