5 лучших мобильных приложений, помогающих отслеживать контроль над рождаемостью

Отслеживание менструального цикла, противозачаточных средств и фертильности должно быть важной частью вашей жизни, особенно если вы хотите лучше понять свое тело. Вы могли бы использовать традиционные методы для отслеживания контроля над рождаемостью, но теперь это так же просто, как загрузить приложение для смартфона.

Есть несколько полезных приложений, которые могут помочь вам, когда дело доходит до планирования семьи, хотите ли вы попытаться забеременеть или избежать этого. Ниже приведены некоторые из лучших вариантов приложений, помогающих отслеживать противозачаточные.

1. Природные циклы

Natural Cycles — одно из лучших приложений, если вам нужна помощь в отслеживании контроля над рождаемостью, планировании беременности или мониторинге беременности. Более того, это первое приложение для контроля над рождаемостью, одобренное FDA.

Ищу отличное приложение для отслеживания беременности

? Используйте функцию беременности в приложении Natural Cycles, чтобы наблюдать за своей беременностью в разные триместры. Если вы решите использовать Natural Cycles, чтобы отслеживать свои противозачаточные средства, приложение позволит вам узнать, в какие дни вы, вероятно, сможете зачать ребенка, изменив цвет дней в вашем ежемесячном календаре.

Затем он напомнит вам использовать средства защиты или воздержаться в эти дни, если вы хотите избежать беременности, или сделать наоборот, если вы хотите забеременеть. Вы даже можете просмотреть сводку своего цикла в мельчайших подробностях, включая различные фазы и окно овуляции, а также записать свое настроение и уровень боли.

Помните, что лучше всего каждое утро добавлять результаты теста температуры и ЛГ в приложение Natural Cycles, чтобы получать наиболее точные данные о вашей фертильности. Кроме того, Natural Cycles также включает в себя библиотеку сообщений в блогах, руководств, викторин и определений, связанных с контролем над рождаемостью.

Скачать: Естественные циклы для iOS | Андроид (бесплатно, подписка)

2. Легкость: напоминание о противозачаточных средствах

Загрузите Ease, если вы ищете простое и понятное приложение, которое поможет вам отслеживать ваши противозачаточные средства. Приложение Ease позволяет вам отслеживать ваш контроль над рождаемостью, независимо от метода, используете ли вы что-либо от устройства IUD до импланта контроля над рождаемостью.

Для начала вам нужно добавить свой основной метод контрацепции в приложение Ease и указать, как часто вы его используете. Оттуда вы можете указать любые преимущества, которые вы заметили в зависимости от используемого вами метода контроля над рождаемостью, такие как более легкие судороги и лучшее настроение. Кроме того, вы также можете вести журнал, где вы можете отслеживать свою повседневную активность и любые заметные симптомы.

Например, если вы принимаете противозачаточные таблетки и хотите избежать беременности, Ease отслеживает ваши статус защиты, основанный на вашем использовании противозачаточных средств, например, если вы пропустили прием таблетки в на прошлой неделе. Помимо отслеживания ваших противозачаточных средств, приложение Ease предлагает дружелюбное и поддерживающее сообщество, и вы даже можете поговорить с врачом онлайн.

Скачать: Легкость для iOS | Андроид (Бесплатно)

3. Напоминание о контроле над рождаемостью

Отслеживание вашего контроля над рождаемостью очень важно, если вы хотите снизить риск забеременеть или если вы хотите спланировать будущую беременность. Приложение «Напоминание о контроле над рождаемостью» — это идеальный инструмент, помогающий женщинам следить за своими противозачаточными средствами и снижать риск того, что они когда-нибудь забудут их принять.

Используйте приложение, чтобы добавлять напоминания, чтобы получать быстрые всплывающие уведомления, когда вам нужно принять противозачаточные средства или заменить их. После того, как вы приняли противозачаточные средства в течение дня, вы можете отметить их и добавить любые примечания, симптомы или настроения.

К сожалению, приложение предназначено только для людей, которые используют три конкретных типа противозачаточных средств — таблетки, пластыри или кольца. Имея это в виду, лучше выбрать другое приложение, например Ease, если ваш метод контроля над рождаемостью не является одним из этих трех.

Скачать: Напоминание о контроле над рождаемостью Андроид (Бесплатно)

4. Овиа

Ovia — это совершенно бесплатное и удобное приложение для отслеживания, которое упрощает следите за своей фертильностью и отслеживать свой менструальный цикл. Что отличает Ovia от других приложений, так это то, что оно также позволяет отслеживать множество важных деталей вашего цикла.

Например, вы можете отслеживать все, что угодно, от вашего настроения, симптомов и психического здоровья до базальной температуры тела, сна, веса и ежедневного питания. Кроме того, вы можете более подробно рассказать о своих конкретных симптомах, например, о том, какую часть вашего тела они затрагивают, например, грудь, спину или область таза.

Что касается контроля над рождаемостью, приложение дает вам персонализированную оценку фертильности от 1 до 10. Чем выше балл, тем выше вероятность того, что вы забеременеете, поэтому обязательно следите за своим баллом в зависимости от того, хотите ли вы забеременеть или нет. Более того, приложение Ovia даже предоставляет удобную диаграмму фертильности и сообщество, где вы можете публиковать или отвечать на важные вопросы.

Скачать: Овиа для iOS | Андроид (Бесплатно)

5. Напоминание о таблетках и лекарствах Medisafe

Medisafe — это идеальное приложение для отслеживания, которое гарантирует, что вы больше никогда не забудете принять лекарство. А поскольку противозачаточные таблетки являются одним из самых распространенных и эффективных методов контрацепции, отследить их в этом приложении очень просто.

Принимаете ли вы обычные противозачаточные таблетки, такие как Seasonique и Enpresse, или что-то еще, вы обязательно найдете их в Medisafe. Однако, даже если вы не можете найти таблетку, которую принимаете, в огромном списке лекарств Medisafe, вы можете просто добавить ее вручную.

Чтобы добавить противозачаточную таблетку в приложение, коснитесь значка плюс значок и введите название вашего лекарства. Оттуда вы можете добавить, почему вы его принимаете, как часто вы его принимаете, сколько таблеток вы принимаете, а также любые инструкции или напоминания о пополнении. Более того, вы можете использовать Medisafe, чтобы вести расписание информации и назначений вашего врача и поставщиков медицинских услуг.

Кроме того, Medisafe является прекрасным приложение, которое может помочь людям с биполярным расстройством, особенно тем, кому нужна небольшая помощь, чтобы управлять и отслеживать свои лекарства от биполярного расстройства.

Скачать: Medisafe для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)

Используйте свой смартфон, чтобы помочь вам контролировать свой контроль над рождаемостью

Вы не можете игнорировать важность знания своего тела, независимо от того, где вы находитесь в своем жизненном цикле. От таблеток и пластырей до устройств ВМС и противозачаточных прививок, какой тип контроля над рождаемостью вы используете, зависит от вас как от человека. Поэтому, если вы пытаетесь воздержаться от беременности или пытаетесь забеременеть, отслеживание вашего контроля над рождаемостью является ключевым.

Существует приложение практически для каждого аспекта, от отслеживания вашего периода до контроля вашей фертильности. Тем не менее, эти удобные приложения для смартфонов могут помочь вам оставаться в курсе ваших противозачаточных средств и многое другое!