В домашних тренажерных залах нет ничего нового. От велотренажеров и беговых дорожек до набора гантелей и веса тела люди десятилетиями тренируются, не выходя из дома. Но более новой тенденцией в домашних спортзалах является рост популярности умных зеркал для фитнеса.
Эти устройства выводят ваши домашние тренировки на новый уровень, позволяя персонализировать их. тренировочные программы, которые имитируют тип и уровень инструкций, получаемых профессиональными тренерами, и более. Что еще предлагают такие умные зеркала, и стоит ли их приобретать?
Что такое умные зеркала для фитнеса?
Подключенное спортивное оборудование набирает популярность, о чем свидетельствует быстро растущий рынок. Отчет в Неделя медицинских устройств и хирургических технологий прогнозируется, что к 2025 году сектор будет оцениваться в 5,96 млрд долларов. Это означает, что в ближайшие годы на рынке появится больше умного спортивного оборудования.
Основная особенность умных зеркал для фитнеса заключается в том, что они могут отображать на экране профессионального тренера, который будет сопровождать вас во время тренировки. Это почти как если бы вы стояли в студии перед личным тренером — это довольно круто.
Некоторые фитнес-зеркала также действуют как обычные зеркала (вы знаете, такие, которые показывают вас, ну, вас!), Так что вы можете самостоятельно корректировать свою форму во время повторений. Но не беспокойтесь, если вы не уверены, выполняете ли упражнение с правильной техникой, некоторые бренды и модели фитнес-зеркал также включают рекомендации по форме на основе ИИ. Это действительно похоже на личного тренера.
Конечно, есть несколько бесплатные живые тренировки которые вы можете транслировать из своей гостиной, а также приложения для занятий фитнесом в прямом эфире и по запросу, но зеркало для фитнеса — единственный способ показать тренера в натуральную величину прямо перед собой, не занимая при этом места в вашем пространстве. И большинству зеркал для фитнеса требуется лишь небольшое пространство на стене, в то время как другие можно использовать с подставкой.
Для использования всех зеркал для фитнеса требуется розетка для питания, а также стабильное высокоскоростное подключение к Интернету. занятия в прямом эфире и по запросу, а также для отслеживания истории тренировок, записи физиологических данных и предоставления тренировок мотивация.
Доступ в Интернет также позволяет пользователям подключаться к цифровой экосистеме бренда и даже делать такие вещи, как публикация обновлений в социальных сетях, если вы хотите поделиться своими тренировками с друзьями. Некоторые фитнес-зеркала оснащены сенсорным экраном, а другими можно управлять с помощью сопутствующего приложения.
Некоторые из ведущих зеркал для фитнеса, такие как Зеркало от Lululemon, включает обширный каталог фитнес-классов на выбор. Найти то, что подходит именно вам, легко с помощью фильтров в совместимом приложении. Вы даже можете фильтровать по типу необходимого оборудования (от массы тела до эспандеров и гантелей), уровню интенсивности, продолжительности и инструктору.
Другие зеркала для фитнеса, такие как Тональный предназначены для наращивания мышечной массы с помощью кабелей сопротивления, в то время как Студия темпа предназначен для использования со свободными весами. И Tonal, и Tempo включают датчики AI, которые помогут вам с правильной формой, что невероятно важно для предотвращения травм при тренировках с весами.
В зависимости от бренда и модели зеркала для фитнеса могут поставляться с рядом опций, поскольку компании пытаются дифференцировать свои предложения продуктов. Например, NordicTrack Vault представляет собой отдельно стоящее зеркало в полный рост с отделением для хранения всего вашего фитнес-оборудования, включая коврики и блоки для йоги, гантели или гири (не входят в комплект).
Стоимость умных зеркал
Цены на зеркала для фитнеса варьируются от 1000 долларов за базовые модели устройств до более 3000 долларов за более продвинутые продукты. Для большинства фитнес-зеркал также требуется отдельная ежемесячная или годовая подписка для доступа к контенту в режиме реального времени и по запросу. Ежемесячная стоимость подписки может варьироваться, но часто составляет от 30 до 50 долларов. По этой причине умное фитнес-зеркало со всеми прибамбасами, вероятно, будет стоить того, если вы будете использовать его регулярно.
Стоит ли покупать умное зеркало для спортзала?
Вы можете спросить себя стоит ли покупать умное спортивное оборудование. Это не просто трюк. Повышенная мотивация является одним из основных соображений при принятии решения о том, стоит ли инвестировать в умное зеркало для спортзала. А исследование, опубликованное в Журнал интернет-медицинских исследований пришел к выводу, что использование приложений для упражнений, таких как те, что включены в умные зеркала спортзала, может снизить ваши шансы пропустить столь необходимую тренировку.
Мотивация особенно сложна для тех, кто работает сверхурочно или нерегулярно и не имеет времени или интереса ходить в спортзал после работы. В конце концов, с умеренными поездками на работу и временем, необходимым для парковки и переодевания, вы можете рассчитывать на дополнительный час времени, необходимый для упражнений вне дома, а не внутри.
Еще один фактор, который следует учитывать, — чистота. Тренируясь дома, вы не будете ждать, чтобы использовать потное оборудование, и нет риска заразиться чьей-то микозом в раздевалке. Вы также можете хрюкать и стонать сколько душе угодно, если это ваш стиль!
Наконец, многие люди получают помощь и дополнительную мотивацию от аналитики. Отслеживание вашего прогресса — основная причина использования умного тренажерного зала дома. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы использовать ручку и бумагу для записи подходов и повторений, интеллектуальное спортивное оборудование может запомнить эти данные для вас и предложить подробный анализ физиологических данных.
Видите ли вы себя с помощью умного зеркала?
Возможно, вы слишком заняты, чтобы ходить в спортзал несколько раз в неделю. Или, может быть, вы хотите дополнить тренировки в тренажерном зале дополнительными тренировками дома. Если вы всегда хотели заниматься фитнесом в студии, но не знаете, какой вид лучше всего подходит для вас, подумайте о том, чтобы попробовать умное фитнес-зеркало.
Эти устройства предлагают широкий спектр преимуществ по сравнению с другими тренажерами для дома. А если учесть ежемесячную стоимость абонемента в спортзал, то можно сэкономить немного денег. деньги в долгосрочной перспективе, инвестируя в домашнее умное зеркало для фитнеса — если вы сможете сохранить мотивацию, чтобы использовать его!