Медитация — это древняя практика ума и тела, которую можно использовать для развития осознания. Он может похвастаться множеством фантастических умственных, физических и эмоциональных преимуществ. Некоторые из этих преимуществ включают снижение стресса, лучшее внимание и улучшенное самосознание.
Возможно, лучшим аспектом медитации является то, что она занимает всего несколько минут вашего времени. И поскольку это такая базовая техника, вам не нужно какое-либо причудливое оборудование. Тем не менее, существует множество интеллектуальных гаджетов и инструментов, которые могут облегчить и сделать поиск вашего дзен более увлекательным.
Core — это красивое портативное устройство для медитации, которое использует датчики ЭКГ для измерения пульса и частоты сердечных сокращений во время сеансов медитации. Кроме того, Core также использует динамические вибрации, чтобы помочь вам оставаться сосредоточенным. Таким образом, Core — идеальный тренер по медитации, особенно если у вас есть проблемы с медитацией более нескольких минут.
Чтобы использовать устройство Core, вам необходимо загрузить и подключить сопутствующее приложение. Приложение содержит тысячи сеансы медитации с гидом, чтобы успокоить свой разум, тренировка дыхания, звуковые ландшафты и музыка. Кроме того, вы можете использовать приложение Core, чтобы отслеживать свой прогресс в медитации со статистикой.
Слово дхьяна означает медитацию. И именно в этом вам поможет смарт-кольцо Dhyana! Умное кольцо оснащено датчиком сердечного ритма, Bluetooth, беспроводной зарядкой, датчиком кислорода в крови и 3D-датчиком движения. Но как все эти вещи улучшают ваши сеансы медитации?
Dhyana использует эти различные функции для отслеживания частоты сердечных сокращений и дыхания через кольцо, а затем направляет вас во время сеансов медитации. Оттуда приложение предоставляет вам информацию о вашем дыхании, расслаблении и концентрации. Помимо медитации, Дхьяна может помочь вам отслеживать свой сон и повседневную деятельность.
Возможно, самым эстетичным и удобным инструментом для медитации является кресло Resonate. Однако Resonate – это отнюдь не обычный предмет мебели. Это умное кресло для медитации может помочь вам достичь состояния дзен с помощью технологии вибрации, пространственного звука и иммерсивного света.
Кроме того, кресло Resonate поставляется с сопутствующим приложением, в котором есть библиотека контента, такого как медитации с гидом, работа с дыханием и звуки. Наряду с новейшим дополнением к вашей гостиной, ультрасовременным диваном, вы также получите бесплатные очки с подсветкой и пару наушников с шумоподавлением.
Если вы хотите повысить уровень своих сеансов медитации и улучшить свой сон, тогда умная повязка на голову Muse — это гаджет для вас. Муза — одна из лучшие гаджеты для отдыха поскольку он подключается к своему сопутствующему приложению на вашем смартфоне, а затем использует ЭЭГ, ФПГ, пульсоксиметрию, акселерометр и гироскоп для улучшения вашей медитации.
Когда вы медитируете, приложение дает вам обратную связь о вашем психическом состоянии в режиме реального времени. Например, если вы выбрали медитацию ума, Muse интерпретирует вашу умственную деятельность в виде звуков погоды. Кроме того, вы можете использовать приложение Muse для просмотра, отслеживания и измерения результатов медитации.
Если вы не можете найти спокойное место для медитации или вам сложно полностью сосредоточиться, наушники с шумоподавлением просто необходимы. Кроме того, ношение наушников может помочь вам углубить опыт медитации с помощью бинауральных ритмов и изохронных тонов.
Беспроводные современные наушники Bose, возможно, лучше всего подходят для этой работы, поскольку они оснащены уникальными функциями, такими как регулируемый уровень шумоподавления. Bose даже дает вам возможность установить ярлык для выбранного вами музыкального сервиса, такого как Spotify. Чтобы получить к нему доступ, все, что вам нужно сделать, это нажать на наушники, и вы можете слушать свои любимые плейлисты для медитации.
Медитация и сон идут рука об руку. Чрезмерная усталость может помешать вам эффективно медитировать, в то время как регулярная ежедневная медитация может помочь вам лучше спать. Умные очки для сна Pegasi утверждают, что они регулируются и улучшить свой сон всего за семь дней.
Просто носите умные очки ежедневно в течение 30 минут, и этот умный инструмент для сна использует светотерапию для контроля длины волны света, которому вы подвергаетесь. Делая это, очки возвращают внутренние часы вашего тела в нормальное состояние. Очки Pegasi подключаются к приложению Pegasi, чтобы помочь вам отслеживать статистику сна, например общее время сна.
Хотите улучшить свою медитацию всего за три минуты? Если да, то N.O.W. Система тональной терапии для вас. Звучит сложно, но N.O.W — это просто два небольших динамика, которые вместе воспроизводят успокаивающие мелодии и звуки. Все, что вам нужно сделать, это полностью сосредоточиться на различных тонах и звуках, чтобы ваш разум не блуждал.
Рекомендуется слушать динамики два раза в день всего по три минуты, что очень удобно, если вы всегда заняты или ограничены во времени. Когда вы закончите с тремя минутами, интеллектуальное устройство выключится само по себе, и вы почувствуете себя расслабленным и умиротворенным.
Прослушивание белого шума — это эффективный способ отключить любой внешний шум и помочь вам поймать зет. Однако знаете ли вы, что белые шумы также могут принести пользу вашим сеансам медитации? По сути, машина с белым шумом может блокировать отвлекающие факторы и помочь вам сосредоточиться исключительно на приглушенном звуке.
SNOOZ — это умная машина белого шума, которая использует настоящий вентилятор для создания идеального звука жужжания воздуха. Лучше всего то, что звук полностью настраиваемый, поэтому вы можете выбрать тон и установить громкость. Кроме того, вы можете подключить свое устройство SNOOZ к бесплатному приложению, чтобы установить определенные расписания и время включения / выключения.
Теперь можно носить смарт-устройство для фитнеса и хорошего самочувствия, которое также является модным украшением. Leaf Urban — это трекер, который вам никогда не придется снимать, и вы можете носить его как браслет, ожерелье или клипсу. Leaf Urban и красив, и полезен, но на самом деле он фокусируется на вашем психическом и физическом благополучии.
В сопутствующем приложении Bellabeat есть множество медитаций с гидом, и каждый найдет что-то для себя, независимо от того, новичок вы в медитации или опытный практик. Помимо улучшения ваших сеансов медитации, приложение также может отслеживать ваш менструальный цикл, качество сна, повседневную активность и потребление воды.
Умные устройства, чтобы сделать ваши сеансы медитации лучше, чем когда-либо прежде
Ваш день наполнен стрессом и тревогой? Вы часто чувствуете, что хотели бы быть счастливее? Возможно, вы страдаете бессонницей и хотите легче засыпать. Подумайте об изучении техники медитации. Нет, медитация предназначена не только для стереотипов; каждый может это сделать. Все, что вам нужно, это несколько минут в день, чтобы принести внутренний покой и обрести радость.
В наши дни есть интеллектуальное устройство или приложение практически для каждой части вашей жизни. Вот почему неудивительно, что доступно множество потрясающих умных гаджетов для медитации. Выберите один или несколько из вышеупомянутых гаджетов для медитации и посмотрите, как они улучшат вашу следующую сессию медитации!
