Социальные сети могут быть отличным инструментом для поддержания связи с друзьями, семьей и партнерами, но есть и негативные моменты, связанные с тем, что вы слишком много делитесь собой с миром. Использование социальных сетей дает нам возможность чаще общаться с другими людьми, но также дает нам возможность сравнивать свою жизнь с жизнью других людей.
В конечном счете, это может иметь пагубные последствия для наших отношений. Мы посмотрим, как слишком много времени, проведенное онлайн на социальных платформах, может помешать нам сформировать прочные связи в автономном режиме.
1. Меньше времени на близких
Чем больше мы вовлечены в Интернет, тем меньше мы можем быть вовлечены в нашу повседневную жизнь, включая время, которое мы вкладываем в наши самые близкие отношения. Если вас обвинили в том, что вы зависимы от социальных сетей, есть шанс, что люди вокруг вас заметят, что вы больше не взаимодействуете с ними.
Пролистывание чужих сообщений, просмотр видео в Интернете и комментирование случайных фотографий может быть забавным занятием, но это может повлиять на ваши отношения с близкими людьми. Если вы посвящаете свое время и внимание социальным сетям, неплохо было бы узнать у своего партнера, что он думает по этому поводу, чтобы убедиться, что вы не слишком увлекаетесь.
2. Вы можете в конечном итоге сравнить другие отношения со своими
Люди публикуют много материалов в социальных сетях, и многое из того, что мы видим, обычно является лучшей стороной жизни других людей, включая то, насколько хороши их отношения. От удивительных праздничных фотографий до приключений и юбилеев — большинство людей публикуют только самые яркие моменты своей жизни.
Если у вас дела идут не так хорошо, у вас может возникнуть соблазн сравнить свои отношения с их отношениями, и это может повлиять на ваше настроение и то, как вы относитесь к своим отношениям.
Если у вас возникает искушение проверить сообщения вашего партнера, проанализировать места, где он находится, и преследовать людей, которых вы видите на фотографиях с ним, вы можете настроить себя на серьезную драму.
Хотя социальные сети полезны для того, чтобы узнавать о важных событиях в жизни вашего партнера, в них легко зайти слишком далеко, особенно если у вас есть сомнения относительно ваших отношений. Навязчивое поведение, такое как проверка сообщений вашего партнера, может быстро привести к неприятной ссоре или разрыву отношений.
4. Социальные сети могут усугубить проблемы с изображением тела
Многие люди используют социальные сети, чтобы постить себя в привлекательных позах. В этом нет ничего плохого, однако, если вы склонны сравнивать себя с другими, у вас может сложиться негативное представление о теле.
Если вы устанавливаете для себя нереалистичные стандарты, потому что сравниваете себя с другими, это может повлиять на ваши отношения, а также на ваше психическое здоровье. Когда ваша уверенность в себе падает, страдает ваше настроение и ваше представление о себе.
5. Сообщения могут вызвать недопонимание
Когда один партнер подозревает, что другой скрытен или даже изменяет, первое, что он делает, это проверяет учетную запись своего партнера в социальных сетях. Аккаунты в социальных сетях и сообщения в них делают нас всех уязвимыми, потому что все открыто для интерпретации.
Например, ваше фото, на котором вы пьете с друзьями, может быть истолковано как нечестное отношение к людям, которые там были. Если сообщения в социальных сетях приводят к недопониманию между вами и вашим партнером, вполне вероятно, что вы стали жертвой негативное влияние социальных сетей на людей и пользователей.
Если ваш партнер наслаждается своей частной жизнью больше, чем вы, а вы все равно опубликовали его фотографию без спроса, вы перешли границу. Хотя это ваша учетная запись, и вы можете публиковать в ней то, что вам нравится, важно убедиться, что ваш партнер не будет чем-то расстроен.
То, что может показаться вам невинным постом, может быть неверно истолковано вашим партнером. Так легко перейти границы в социальных сетях, даже не подозревая, что вы их пересекли.
7. Это может вызвать зависть
Если вы когда-либо оказывались в ситуации, когда вы сомневаетесь в привязанностях своего партнера или если вы ревнивы по своей природе, социальные сети могут быстро стать пагубным инструментом. Есть способы узнать, здоровы ли ваши отношения, но не через социальные сети. Если вы увидите что-то в социальных сетях вашего партнера, например, он сидит слишком близко к коллеге по работе, может возникнуть чувство ревности, и это скажется на ваших отношениях.
Социальные сети также позволяют людям оставаться на связи с бывшими, и хотя все люди разные, если ваш нынешний партнер не доволен этим, это может быстро привести к вспышке ревности.
8. Это отвлечение
Если вы отвлекаетесь на социальные сети и вам кажется, что вам этого мало, ваши отношения могут пострадать. Если вы придаете значение онлайн-взаимодействию, а не проводите время с кем-то лицом к лицу, вы, вероятно, стали слишком зависимы от социальных сетей как отдушины для своих мыслей и чувств.
Если вы больше делитесь в своих социальных сетях, чем со своим партнером, который может сидеть рядом с вами, вероятно, вы чувствуете себя оторванным от ваших нынешних отношений. Если вы и ваш партнер проводите время, глядя в свои телефоны, когда вы вместе, то это важно выяснить, почему вы поддаетесь отвлечению внимания и чего на самом деле избегаете.
Управляя тем, как вы используете социальные сети, вы можете избежать проблем, возникающих из-за чрезмерного использования социальных платформ. Если вы хотите, чтобы ваши отношения работали, важно убрать телефон, чтобы вы могли проводить время со своими близкими.
Если вас обвинили в том, что вы слишком много тратите на социальные сети, возможно, пришло время для детоксикации. Это означает выполнение действий, которые не требуют от вас использования телефона. Это решение даст вам больше времени для работы над построением полноценных отношений и дружбы.
