Напряженный образ жизни многих людей приводит к нехватке времени для саморефлексии и роста. Работа над личностным ростом — это мощная привычка, которую вы можете приобрести, и которая значительно повысит вашу продуктивность на работе. Это также даст вам навыки, которые повлияют на вашу жизнь в целом.
Технологии могут значительно помочь вам улучшить себя как личность, если вы знаете, какие ресурсы использовать. Вот руководство о том, как использовать технологии для работы над личным развитием.
1. Запланируйте сеанс личностного роста каждую неделю
Выделение времени в неделю для работы над личностным ростом поможет вам регулярно соблюдать привычку и не пропускать занятия. Выберите время дня, когда вы знаете, что вас никто не побеспокоит, и можете найти тихую обстановку. Это поможет вам получить максимальную отдачу от этого драгоценного времени, чтобы развить свои навыки и открыть для себя новые способы роста.
Один из лучших способов использовать это — использовать приложение-календарь для управления временем. Эти приложения позволят вам выделить время в течение недели для сеанса личностного роста. Некоторые приложения, такие как Календарь Google, позволяют вам повторять события, поэтому вам не нужно запоминать временной интервал вашего сеанса каждую неделю. Чтобы настроить это, создайте новое событие, нажмите на вкладку с маленькой круглой стрелкой с надписью Не повторяется, затем выберите параметр, как часто событие должно повторяться.
Скачать: Календарь Google для Андроид | iOS (Бесплатно)
2. Совершенствуйте себя, используя онлайн-ресурсы
Теперь, когда вы определили время для работы над личностным ростом, вам может быть интересно, где вы собираетесь искать информацию и учиться. К счастью, существует множество онлайн-ресурсов, которые помогут вам в личном развитии.
Удеми предлагает несколько проницательных курсов по личному развитию. На этой платформе вы найдете курсы по лидерству, коммуникативным навыкам и методам повышения производительности на работе. Вы можете фильтровать курсы по их рейтингу, чтобы получать качественные советы и не тратить деньги впустую. У каждого инструктора также есть специальная страница с Обо мне раздел, где вы можете просмотреть их квалификации.
YouTube также является домом для нескольких мощных лекций и видео о личностном росте. TED говорит являются ярким примером этого, которые предлагают публичные выступления некоторых из самых влиятельных людей в мире. Вы также найдете ряд других хороших Ютуб каналы для самосовершенствования для максимального личного роста.
3. Загрузите приложение для создания заметок, чтобы записывать свои знания
Как вы, наверное, знаете, бездумный просмотр видео — не самый полезный способ донести информацию до вашего мозга. Записывание вещей — эффективный способ помочь вам лучше усваивать и понимать информацию, которую вы потребляете.
Многие приложения для создания заметок могут помочь вам создать базу знаний из полученной информации. Понятие и Обсидиан два отличных варианта, которые подготовят вас к следующему шагу. Одной из ключевых особенностей этих приложений является возможность создавать двунаправленные ссылки. Вы можете легко связать две или более идеи в Notion. Obsidian допускает то же самое, что поможет вам соединить точки во время изучения новых концепций.
4. Изучите и разработайте систему управления личными знаниями
Управление персональными знаниями (или PKM) — это группа методов, которые помогут вам организовать и сохранить свои знания, чтобы вы могли повысить скорость обучения. Этот инструмент используется многими ведущими профессионалами, в том числе исследователями, инженерами и менеджерами проектов, поэтому стоит учитывать его потенциал, если вы используете его для личного роста.
Метод Zettlekatsen — это мощная система ПКМ для организации ваших знаний. Система опирается на уникальную систему маркировки, которая помогает вам расширять идеи. Это дает вам четкое представление о темах и подтемах, организованных в виде древовидной иерархии. Бродить — это приложение, построенное на основе метода Zettlekatsen, превращающее его истоки с карточек для заметок в цифровое пространство.
Создание второго мозга — еще одна система PKM, популяризированная YouTuber и автором Тьяго Форте. В этой системе используется уникальный метод записи увлекательных мыслей и идей, которые вы обнаружите в течение дня. Этот метод поможет вам подчеркнуть ваш личный рост и озарения. Вам не нужно будет запоминать какие-либо идеи — вы можете положиться на свой «второй мозг», чтобы получить доступ к вдохновляющим мыслям и открытиям, с которыми вы сталкиваетесь.
5. Журнал о том, как вы можете применять концепции личностного роста в своей жизни
Для заметок о личностном росте важно не просто записывать неопровержимые факты, как на лекции в колледже. Не менее важно записывать, как вы можете применять изученные концепции в своей работе и личной жизни.
Ведение цифрового журнала — один из способов записывать эти размышления. Day One Journal: Private Diary — это простое и эффективное приложение для создания и просмотра записей. Минималистичный интерфейс приложения уменьшает количество отвлекающих факторов, помогая вам сосредоточиться только на словах, которые вы пишете. Вы также можете прикреплять файлы, что полезно для фиксации идей, которые вы, возможно, услышали из подкаста или фрагментов из цифровой книги.
Ведение дневника о том, как вы можете применить то, что вы узнали, придаст вашим сеансам личностного роста обоснованность и большую цель. Вы не будете просто изучать информацию ради получения знаний — вы станете лучше в реальной жизни, используя эту стратегию.
Скачать: Day One Journal: Личный дневник для Андроид | iOS (доступна бесплатная премиум-версия)
6. Оставайтесь приверженными своим личным целям развития с помощью приложения
Если вы посвятите себя саморазвитию, ваша производительность и скорость роста увеличатся быстрее, чем вы можете себе представить. Чтобы добиться успеха, важна последовательность. Вот почему приложение для отслеживания привычек важно для вашего личного развития, если вы хотите расти как личность.
Reach it: Goals, Habit Tracker — это приложение, основанное на привычках и целях, которое поможет вам продолжать работать над собой. Вы можете легко создать привычку в Привычки вкладку, нажав кнопку плюс (+) икона. Одной из полезных функций является то, что вы можете связать привычки с целями. Существует ряд шаблонов на выбор при создании цели, в том числе целый раздел, посвященный саморазвитию.
Скачать: Достигните цели: трекер привычек для Андроид (доступна бесплатная премиум-версия)
Достигайте своих целей, работая над собой
В сегодняшнюю цифровую эпоху почти невозможно не найти способы расти как личность. Но с перегрузкой доступных онлайн-ресурсов понимание того, как вы собираетесь приближаться к своим целям личного роста, может быть проблемой.
Следуя этому процессу, вы получите необходимые инструменты и ресурсы, чтобы не только находить достоверную информацию, но и использовать ее для достижения наилучших целей в работе и личной жизни.
