Нет лучшего дня, чем День отца, чтобы привести себя в форму с отцом! Ему могут понравиться подарки, которые вы ему подарили, но он бы полюбил их еще больше, если бы вы провели день вместе. Если ваш старик помешан на тренажерном зале или просто хочет улучшить свою физическую форму, вот ваш шанс укрепить свои мышцы, а также ваши связи.
1. Сыграйте в фитнес-видеоигру
Чтобы заняться фитнесом, не нужно выходить из дома. Вы можете играть в фитнес-видеоигры, не выходя из собственной гостиной.
Ring Fit Adventure — это видеоигра, которая поможет вам привести себя в форму и это отличный способ поставить папу на ноги. Играть в нее — это интенсивная тренировка, но это так весело, что трудно остановиться. Устройство простое в использовании: держите Ring-Con, наденьте набедренный ремень, и все готово.
Есть множество приключений и мини-игр на выбор, хотите ли вы отправиться в длинное фантастическое приключение или провести несколько минут, разбивая роботов. К сожалению,
Кольцо Fit Adventure не имеет многопользовательского режима; тем не менее, вы все равно можете по очереди сражаться, чтобы получить наибольшее количество очков.2. Найдите секретную пешеходную тропу
Можете ли вы придумать кого-нибудь лучше, чем ваш папа, чтобы отправиться в приключение на свежем воздухе? Даже если ваш отец обычно не занимается пешим туризмом, не позволяйте этому помешать вам попробовать его.
Ан отличное приложение для походов Например, AllTrails может помочь вам найти ближайшую тропу или место для пешего туризма нужной длины и уровня сложности. AllTrails удобно классифицирует походы как легкие, умеренные или сложные. Кроме того, вы можете использовать приложение для фильтрации походов по длине.
Начните с поиска легкой пешеходной тропы с парой приятных достопримечательностей, таких как водопад или потрясающий вид. Оттуда карта AllTrails покажет, какие пешеходные маршруты соответствуют вашим потребностям. Кто знает, очень скоро ваш папа может превратиться в вашего идеального приятеля.
Скачать: Все маршруты для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
3. Посмотрите, кто умеет плавать быстрее всех
Хватай своего папу и отправляйся в свой бассейн. Если у вас нет бассейна, вы можете найти общественный бассейн, в который можно нырнуть. Самое приятное в плавании то, что это не только развлечение, но и приятная физическая активность с множеством преимуществ для здоровья.
Умные очки для плавания, такие как Умные очки FORM, немного дороговаты, но они выводят вашу игру в плавание на новый уровень. Эти очки имеют проекционный дисплей ваших показателей в объективе. Это означает, что вы можете просматривать свое время, расстояние, частоту гребков, темп и многое другое во время плавания.
Чтобы сжечь серьезные калории, наденьте умные очки и бросьте вызов отцу на пару кругов, чтобы узнать, кто умеет плавать быстрее всех.
4. Присоединяйтесь к специальному классу тренировок ко Дню отца
Забудьте о походах в спортзал; почему бы тебе не провести время один на один со своим отцом в этот День отца? Знаете ли вы, что совместная работа над достижением общей цели может наладить командную работу и сделать ваши отношения намного крепче? С таким количеством семейные онлайн-тренировки доступны на YouTube, вам даже не нужно выходить из дома или использовать массу площади, чтобы привести себя в форму.
Есть много видео на выбор, и все они бесплатны. Пара отличных тренировок на YouTube, которые стоит попробовать: Тренировка на YouTube ко Дню отца от Thenx а также Тренировка Деми Бэгби ко Дню отца на YouTube.
5. Соревнуйтесь в прыжках со скакалкой
Не так много занимательных занятий фитнесом, которые сжигают столько же калорий, как прыжки со скакалкой. И нет, это не просто то, что дети делают во время перемены в школе; это веселое, универсальное оборудование для тренировок.
Если вы готовы принять вызов, купите себе и отцу одинаковый набор Умные скакалки RENPHO. Умные веревки оснащены удобным небольшим дисплеем, который можно настроить так, чтобы вы с папой могли соревноваться, чтобы увидеть, кто первым совершит определенное количество прыжков. Не стесняйтесь загружать соответствующее мобильное приложение для просмотра времени пропуска, общего количества пропусков и сожженных калорий.
Если вы прыгаете в своем доме, на заднем дворе или даже в соседнем парке, умная скакалка — это интересный способ попотеть и пообщаться с отцом.
6. Поработайте в саду вместе
Трата времени на садоводство не является типичным занятием для фитнеса, но она может сжечь удивительное количество калорий. Работаете ли вы в саду на семейной ферме или просто сажаете травы на подоконнике, вы можете создать воспоминания, которые будут длиться вечно, работая в поте лица.
LeafSnap — замечательное приложение для идентификации растений, которое вы и ваш папа можете использовать для идентификации растений, цветов, фруктов и деревьев. Этот приложение для домашнего садоводства может помочь вам определить, что сажать и где сажать на основе того, что уже растет. Кроме того, вы можете устанавливать различные напоминания по уходу за растениями и отслеживать их рост.
Скачать: LeafSnap для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
7. Отправляйтесь на виртуальную велопрогулку
Молодые или старые, езда на велосипеде доставляет массу удовольствия. Однако иногда нет возможности проводить время, занимаясь этим на открытом воздухе. Почему бы тебе и твоему отцу не попрыгать на велосипедах Zwift для виртуальных велосипедных игр и тренировок? Папы с младшими детьми тоже могут присоединиться! Дети до 16 лет могут получить бесплатно Цвифт учетная запись, которая позволяет им ездить бесплатно.
Если вы заядлый велосипедист в помещении, вы знаете, что для использования Zwift вам понадобится несколько единиц оборудования, в том числе интеллектуальный тренажер и датчик скорости. Как только вы с папой настроитесь, просто выберите виртуальный мир и начните кататься с людьми со всего мира.
8. Попробуйте онлайн-класс по боксу
Позвольте вашему отцу направить своего внутреннего Майка Тайсона прямо рядом с вами. Если вы хотите принять участие в он-лайн занятия по кикбоксингу или силовые тренировки, TITLE Боксерский клуб по запросу имеет сотни тренировок, чтобы сделать дома.
Здесь нет абсолютно никакого опыта или оборудования, и даже новички могут легко следовать этим тренировкам. Все, что вам нужно сделать, это схватить своего отца, выбрать тренировку и найти место, чтобы наносить удары. Вот идея: в День отца запишите своего папу и купите ему абонемент на месяц или даже на целый год!
Скачать: Название боксерского клуба по запросу для iOS | Андроид (бесплатно, требуется подписка)
Веселые занятия фитнесом, которые делают все о папе
Вместо того, чтобы проводить весь день на диване, встаньте и подвигайтесь вместе с отцом, чтобы сделать День отца незабываемым. Есть масса забавных занятий фитнесом и опыта, которыми вы можете наслаждаться вместе и выйти на новый уровень с некоторыми захватывающими технологиями в этот День отца.