Лучшие приложения Soundscape, которые помогут вам расслабиться и подготовиться ко сну

Преобразите свой день к лучшему, включив идеальную песню или другие успокаивающие звуки. Вот некоторые из лучших приложений для звукового окружения, которые помогут вам расслабиться, справиться с тревогой и успокоиться перед сном.

Может ли эмбиентная музыка и звуковые ландшафты действительно помочь вам расслабиться?

Хотя то, как музыка и звук влияют на настроение человека, остается загадкой, многие исследования изучали преимущества музыки в снижении стресса. На самом деле, музыка может снизить стресс за счет снижения уровня кортизола, а также уменьшить чувство беспокойства, беспокойства и нервозности, как объясняется в Обзор психологии здоровья. Музыка в стиле эмбиент, призванная быть интересной, но ненавязчивой, может хорошо выполнять эту роль, выступая в качестве расслабляющего фонового звука практически для любого занятия.

Кроме того, прослушивание естественных звуковых ландшафтов может уменьшить стресс и общее чувство раздражения. Труды Национальной академии наук. Если в данный момент вы не можете сбежать на природу, прослушивание записей естественных фоновых звуков может дать некоторые успокаивающие преимущества.

Загрузите приложения Soundscape, чтобы расслабиться и снять стресс

Всегда держите под рукой успокаивающие звуки с помощью этих полезных приложений для окружающего звукового ландшафта.

1. Эндель

Эндель все о создании идеального звукового ландшафта для ваших нужд с использованием запатентованной технологии, которая может реагировать на ваше местоположение, время суток и даже частоту сердечных сокращений. Хотите ли вы сосредоточиться или расслабиться, в Endel найдется что-то для каждого.

Endel, объявленный революцией в здоровом образе жизни, предлагает Бесконечные звуковые ландшафты под названием Wind Down, Relax, Focus, Move и Sleep. Каждый звуковой ландшафт соответствует определенному замыслу. Кроме того, Сценарии по времени, такие как Self Care, Power Nap и Workout, предлагают звуковые ландшафты, созданные для этих конкретных задач.

Выберите звуковой ландшафт, а затем наблюдайте за анимированной графикой, пока воспроизводится тщательно подобранная коллекция звуков. Поиграйте, чтобы увидеть, как разные звуковые ландшафты сочетаются с вами.

Доступный в App Store, Google Play, Alexa и на различных музыкальных платформах, Endel доступен для использования на нескольких устройствах в течение дня. Он идеально подходит для тех, кто ценит персонализацию и особый саундтрек для различных ситуаций.

Скачать: Эндель для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)

2. Дикое путешествие Звуки природы

Приложение Wild Journey Nature Sounds с полным спектром услуг для медитации и внимательности открывает для вас мир природы в виде богатых звуковых ландшафтов.

Настоящая магия приложения заключается в его Пейзажи, мягко анимированные сцены природы под успокаивающую фоновую музыку. Firefly Meadows, Olympic Summit и Gold Coast — это лишь некоторые из доступных ландшафтов.

Кроме того, Сны Раздел позволяет вам микшировать свой собственный звуковой ландшафт. Найдите свое любимое сочетание потрескивания костра или капризного дождя, а затем установите таймер, чтобы заснуть.

Наконец, Опыт В разделе перечислены серии медитаций, направленных на улучшение вашего сна, связь с природой или даже позитивное начало дня. Медитация AFirst Steps предлагает вам начать многодневную практику медитации, сосредоточенную на мире природы. В целом, это приложение — отличный выбор для любителей природы, которые хотят везде привнести немного свежего опыта.

Скачать: Wild Journey Звуки природы для iOS (бесплатно, доступна подписка)

3. Портал - Захватывающие побеги

Исследуйте мир и наслаждайтесь звуками природы в любое время, засыпаете ли вы или просыпаетесь, чтобы начать день. Приложение Portal предлагает вам отправиться в великолепные места, от Непала до Швейцарии, для захватывающего звукового и визуального опыта.

Для доступа ко всем локациям требуется подписка, но многие порталы (и связанные с ними окружающие звуки) можно попробовать бесплатно. Это замечательное приложение для тех, кто в душе путешественник.

Если вам нравится это виртуальное исследование, проверьте другие способы виртуально испытать природу по всему миру, включая EarthCam и AirPano.

Скачать: Портал - иммерсивные побеги для iOS (бесплатно, доступна подписка)

4. Дождь Звуки Сна Дождя

Объедините гигантскую библиотеку звуков, которые вы можете смешивать и сочетать по своему вкусу. Это обширное приложение содержит более 100 высококачественных звуковых ландшафтов, включая потрескивание огня, океанские волны и даже мурлыканье кошки. Как следует из названия, приложение Rain Rain Sleep Sounds включает в себя впечатляющий набор звуков дождя и воды. Но есть также много белого шума, несколько музыкальных композиций и пение птиц.

Смешивайте звуки по своему вкусу и сохраняйте миксы ваших любимых комбинаций. Например, вы можете смешать грозу со звуком волн, чтобы создать звуковой ландшафт бурного пляжа. Вам понадобится подписка, чтобы получить доступ ко всем звукам, но многие из них могут бесплатно попробовать базовую версию приложения. Это отличное приложение для тех, кто любит иметь большой выбор.

Скачать: Дождь Дождь Звуки сна для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)

5. Naturespace: Relax Sleep Dream

Наслаждайтесь голографическим звуком благодаря высококачественным записям естественной среды от Naturespace. Библиотека приложения воссоздает звуки озера ранним утром, извилистую реку и многое другое. Наденьте наушники, чтобы получить более захватывающий опыт и услышать каждую маленькую трель насекомых и всплеск воды.

Нажмите на Глаз значок для каждой дорожки, чтобы получить более подробную информацию о включенных звуках, а также о способах их использования. Например, Night at Lake Unknown с криком гагары и плеском волн помогает создать ощущение ночного времени (в какое бы время суток вы ни слушали). Между тем трек First Light вызывает ощущение залитого солнцем утра.

Приложение также включает таймер сна и пробуждения, чтобы треки работали в соответствии с вашим графиком сна. Вы можете улучшить качество прослушивания с помощью некоторых качественные наушники, которые не сломают банк. Иногда небольшой скачок в качестве может существенно повлиять на ваше удовольствие от аудиоконтента. В целом, приложение Naturespace идеально подходит для тех, кто хочет виртуального побега.

Скачать: Naturespace: Relax Sleep Dream для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)

6. Темный шум

Наполовину белый шум, наполовину окружающие звуковые ландшафты, приложение Dark Noise — это собственное уникальное творение.

Помимо миксов белого, розового и серого шума, приложение также содержит множество звуков воды и природы. Также есть выбор звуков транспортных средств, включая палубу корабля и двигатель космического корабля. Пожалуй, самая интересная коллекция — городские звуки — включает болтливую кофейню, шум стройки и даже газонокосилку.

Возможность смешивать и сочетать разные звуки — вот что делает приложение Dark Noise таким увлекательным. Что будет, если смешать звуки стиральной машины с шумом пляжа? Или как насчет льющегося фонтана с хором лягушек? Возможно, неожиданная комбинация станет вашим новым любимым миксом.

Это приложение — отличный выбор для творческих людей, которые хотят поэкспериментировать и найти свое собственное звучание. Сохраняйте любимые миксы, чтобы вызывать их одним касанием.

Скачать: Темный шум для iOS ($9.99)

Расслабьтесь с эмбиент-музыкой и природными звуковыми ландшафтами уже сегодня

Если вам нравится белый шум, дождь или космические окружающие звуки, попробуйте эти звуковые приключения. Лучшие приложения для музыки в стиле эмбиент и природных звуков помогут вам снизить уровень стресса, расслабиться и даже лучше спать. Настройтесь на более спокойный мир.

8 дорожек белого и окружающего шума на YouTube, которые помогут вам сосредоточиться

Читать дальше