Как улучшить технику плавания: посмотрите эти 7 каналов на YouTube

Плавание — удивительная форма упражнений, но для правильной техники может потребоваться много практики. Эффективное движение рук, ног и головы в воде требует серьезной координации. Эти каналы на YouTube могут помочь улучшить вашу технику плавания, независимо от того, оттачиваете ли вы плавание вольным стилем или совершенствуете баттерфляй.

Узнайте, как улучшить свой фристайл, побороть усталость и многое другое с огромной коллекцией контента для плавания на SwimUp. Управляется конкурентоспособным тренером по плаванию Евгений Ломтев, на канале тонны контента, призванного помочь пловцам разного уровня, независимо от того, учитесь ли вы или пытаетесь получить несколько секунд. Быстрее.

Как плавать быстрее

Из этого видео вы узнаете, как положение головы, время гребка рук и даже положение ног влияют на вашу скорость в воде. Хотя это может показаться противоречащим здравому смыслу, но изо всех сил выбрасывая руки в воду, это не обязательно приводит к более быстрому времени в бассейне. Иногда лучше всего использовать легкое прикосновение.

Плавание вольным стилем: 5 распространенных ошибок

Устраните неполадки в технике фристайла с помощью этих советов. Узнайте, почему так важно держать локоть высоко и как эффективно рассчитать время дыхания. Также предлагаются упражнения, которые помогут вам исправить эти проблемы, поэтому вы можете улучшить множество техник в одном коротком видео.

Удары ногой вольным стилем: лучшие советы для идеальной техники

Хотя вашим рукам по праву уделяется много внимания, когда дело доходит до техники плавания, удары ногой тоже имеют значение. В этом видео Ломтев объясняет, как правильный тип удара ногой может помочь вам справиться с меньшим сопротивлением воды, облегчая ваше плавание.

Работайте над вращением, дыханием и положением рук с помощью подробных видео от Skills N' Talents. Это сообщество пловцов создано для того, чтобы совершенствоваться в воде и получать от этого удовольствие.

Плавное плавание шаг за шагом

Сохранение плавных движений во время плавания помогает вам двигаться в воде более эффективно, и это также выглядит очень круто. В этом видео показаны несколько упражнений, которые помогут вам плавать плавнее с течением времени, сократив количество ненужных движений.

Учебное пособие по плаванию вольным стилем для рук

В плавании все имеет значение, и такая простая вещь, как положение рук, влияет на вашу общую форму. В этом видео показано, как опускать руки в воду и плавно скользить до конца гребка. Представьте, что вы используете свою руку как весло, чтобы подтянуть себя вперед.

Советы для начинающих, упражнения по плаванию и профессиональные хитрости — все это часть материалов по плаванию на надежном канале GTN. На этом канале, созданном профессиональными спортсменами и спортсменами олимпийского уровня, есть много советов по улучшению вашего плавания вольным стилем.

5 советов по плаванию для начинающих взрослых!

Даже если вы не научились плавать в детстве, определенно можно научиться плавать и даже участвовать в соревнованиях во взрослом возрасте. Из этого видео вы узнаете, как уменьшить сопротивление, дышать во время вращения и эффективно подтягиваться. Фильм, снятый как в воде, так и на суше, дает четкое представление о каждом упражнении и его обосновании.

Как не дать ногам утонуть во время плавания

Ноги, которые тонут в воде, являются общей проблемой пловцов, и они могут создавать нежелательное сопротивление. Но небольшая корректировка положения головы и движений ногой может помочь держать ноги выше.

Время гребка, упражнения на веслах и многое другое объясняется в видеороликах SwimGym. Управляемый профессиональными тренерами и основанный Олимпийским чемпионом по плаванию Йоханом Кенхуисом, SwimGym предлагает занятия для спортсменов разного уровня.

Преимущества скаллинга

Быстрые возвратно-поступательные движения на веслах помогут вам развить чувство воды и стать более эффективным пловцом. В этом коротком видеоролике показаны передний, задний, средний и комбинированный весы, которые вы можете добавить в свой набор упражнений.

КАК ПЛАВАТЬ: вольный стиль одной рукой

Сосредоточьтесь на своем гребке с помощью этого одноручного упражнения. Вы можете проверить свой улов, положение тела и общую технику в этом видео.

Все, от контента для начинающих до советов по тренировкам на суше, освещается на канале MySwimPro. Основана тренером по плаванию Фаресом Ксебати. MySwimPro также приложение для тренировок и сообщество по плаванию.

Как научиться плавать быстрее в ластах

Зарядите свое плавание парой ласт. В этом видео представлено руководство покупателя по различным типам ласт, а также советы по их использованию в ваших тренировках.

А если вы покупаете снаряжение для плавания, подумайте о фитнес-трекере, который можно использовать в бассейне. Многие из лучшие умные часы Garmin безопасны для занятий плаванием, а одна модель, Garmin Swim 2, предназначена, в частности, для занятий водными видами спорта.

6 советов, как комфортно плавать в открытой воде

Плавание в открытой воде — это совершенно другой мир по сравнению с вашим ярким, чистым бассейном без волн. Плавая с напарником и оставаясь поближе к берегу и мелководью, вы можете уменьшить страх перед открытой водой.

Улучшите свое дыхание, плавайте более расслабленно и в целом совершенствуйтесь как спортсмен с помощью полезных видеороликов о плавании без усилий. Видеоролики, созданные чемпионом мира по плаванию Брентоном Фордом, могут помочь пловцам любого происхождения стать быстрее и увереннее в воде.

Очистите переднюю часть (для более плавного хода)

После проведения тренировок для сотен пловцов Форд заметил одну общую черту: неправильная настройка гребка затрудняет эффективное движение рукой в ​​воде. В этом видео Форд объясняет, как наиболее эффективно войти в воду пальцами вперед, чтобы избежать сопротивления. Даже эти крошечные детали могут повлиять на вашу скорость.

Затяните это и почувствуйте скорость | Обратная связь Пятница

Посмотрите видео с анализом плавания, чтобы увидеть реальный пример тренировки по плаванию. В этом случае вы узнаете о том, как важно сохранять осанку в бассейне и не бить слишком низко, что создает сопротивление. Как оказалось, один из способов сохранить это положение — задействовать ягодичные мышцы. Имейте это в виду, если вы боретесь против тонущих ног.

Кроме того, если вы хотите снять видео с анализом подводного плавания, дважды проверьте, подходит ли ваша камера. водонепроницаемый или водостойкий. Кроме того, бассейны с морской водой становятся все более распространенными, но некоторые устройства, которые нормально работают в пресной воде, могут быть повреждены соленой водой.

Работайте над своим вращением, ударами и почти всем остальным с информативными видео от Swimvice. Видео на этом канале, которыми руководит тренер Мэнди, давний пловец и триатлонист, содержат интересные и полезные советы.

Узнайте о вращении во фристайле!

Техника фристайла требует, чтобы ваше тело раскачивалось из стороны в сторону, и поначалу это движение может показаться неудобным и нелогичным. В этом видео вы узнаете, как вращать правильно, не слишком много и не слишком мало, а тренер Мэнди демонстрирует как правильные, так и неправильные формы. Вы получите более четкое представление о правильном вращении вольным стилем из этого короткого 5-минутного видео.

Два быстрых совета по технике плавания на спине!

Конечно, вы можете дышать во время гребка на спине, но технически этот гребок все еще требует много усилий. В этом видео даны советы, как облегчить движения, расслабив плечи.

Как начать работать с техникой бабочки!

Узнайте, как освоить тайминг и ритм техники «бабочка» с помощью этого упражнения. Это отличный способ попрактиковаться для тех, кто хочет улучшить этот удар.

Увеличьте масштаб бассейна с помощью этих плавательных каналов на YouTube

Совершенствование техники плавания может занять годы, отчасти потому, что некоторые из самых быстрых и эффективных способов плавания немного нелогичны. Научиться синхронизировать дыхание, взмах руки и удары ногой одновременно может быть сложно. Но с помощью этих отличных каналов YouTube по плаванию, которыми управляют давние спортсмены и тренеры, вы можете стать быстрее в бассейне и повеселиться в процессе.

5 приложений для отслеживания тренировок по плаванию

Читать далее

Об авторе