Заставьте своих детей двигаться с этими 8 потрясающими приложениями для упражнений

Физические упражнения могут быть невероятно важны для развития маленького ребенка. Дети, которые регулярно занимаются спортом, могут улучшить здоровье сердца, улучшить физическую форму, контролировать вес, развить когнитивные способности и в целом более позитивно относиться к жизни.

Сейчас самое подходящее время, чтобы заставить ваших детей встать и двигаться! К счастью, технологии на вашей стороне в отношении здоровья и физической формы вашего малыша. Вот восемь замечательных приложений для упражнений для детей, которые вы должны скачать.

1. Упражнения для детей дома

Часто бывает трудно заставить детей заниматься спортом, если они не получают от этого удовольствия. Упражнения для детей дома — отличное приложение, потому что оно предлагает веселые, удобные для детей упражнения, такие как классики, бег на месте, наклоны в стороны и приседания.

Это бесплатное и простое приложение подходит для всех детей, независимо от их уровня физической подготовки. Если ваш ребенок новичок в занятиях спортом, очаровательный маленький персональный тренер проведет анимированные демонстрации каждого упражнения.

Кроме того, это приложение, которым может пользоваться вся семья. Помните, семейные занятия физкультурой являются эффективным способом поощрения и вдохновения детей двигаться.

Скачать: Упражнения для детей дома для iOS | Андроид (Бесплатно)

2. Йога для детей и семейный фитнес

Йога – известная форма физических упражнений во всем мире. Он популярен по нескольким причинам; одним из наиболее важных является то, что он улучшает как физическое, так и психическое здоровье. И угадайте, что? Йога не только для взрослых; дети тоже могут наслаждаться!

Если ваш ребенок хочет направить своего внутреннего йога, это приложение для него. Приложение «Йога для детей» и «Семейный фитнес» предлагает удобный для детей интерфейс и множество захватывающих поз йоги на выбор. Уровни сложности варьируются от простого до сложного, поэтому есть класс, подходящий для всех степеней физической подготовки.

В приложение также включены полезные советы по здоровью, из которых вы можете узнать, как заменить нездоровую пищу на здоровую, и узнать больше о питательной ценности продуктов.

Скачать: Йога для детей и семейный фитнес для Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)

3. GoNoodle

У детей будут разные вкусы к упражнениям. Некоторые могут предпочесть регулярные упражнения и йогу, в то время как другие хотят научиться танцевать, пойте песни и веселитесь!

GoNoodle — это позитивное и вдохновляющее приложение, подходящее для детей в возрасте от 5 до 12 лет. В нем представлены сотни ярких танцевальных видео, которые помогают детям оставаться в форме и быть активными, независимо от того, танцуют ли они с братьями и сестрами или танцуют буги во время перемены.

Типы видео в приложении GoNoodle варьируются от танцев, спорта и йоги до растяжки и глубокого дыхания. Вы также можете посетить популярные Канал GoNoodleYouTube для большего количества танцев, прыжков, движения и плавания.

Скачать: GoNoodle для iOS | Андроид (Бесплатно)

4. Детские упражнения

Как упоминалось ранее, йога — это форма упражнений, которая может положительно повлиять на физическое и психическое благополучие вашего ребенка. Кроме того, это увлекательное занятие, к которому может присоединиться вся семья.

Как и «Упражнения для детей дома», это приложение легко понять детям. Дети могут использовать его для быстрой разминки или занятий йогой, независимо от того, есть ли у них время перед школой или перед сном.

Каждая поза йоги проста для детей. Однако, если у них возникнут проблемы, симпатичная анимация поможет им продолжить работу.

Скачать: Детские упражнения для iOS | Андроид (Бесплатно)

5. Детский фитнес

Вы должны поощрять своих детей как можно больше заниматься спортом. К счастью, в наши дни существует так много фантастических приложений для упражнений, которые могут помочь. Приложение Kids Fitness — это веселый и эффективный способ для детей управлять своим здоровьем и улучшать его.

Когда дети загружают и используют приложение, они могут указать свои данные, такие как пол, вес, рост и т. д. Оттуда они могут выбрать, хотят ли они заняться спортом, йогой или узнать, какие продукты есть до и после тренировки.

Кроме того, дети могут даже выбирать определенные упражнения и создавать свои персональные планы тренировок. В приложении также есть напоминание о воде, счетчик шагов и календарь для отслеживания еженедельного прогресса. Обратите внимание, что это приложение больше подходит для детей старшего возраста, так как некоторые упражнения могут быть немного сложными.

Скачать: Детский фитнес для Андроид (Бесплатно)

6. Просто танцуй сейчас

Вашим детям трудно заниматься спортом, не скучая? Танцы — это фантастический способ тренироваться, потому что это так же увлекательно, как и весело. Кроме того, танцевальные тренировки может помочь детям увеличить их выносливость, гибкость и диапазон движения.

Для детей, увлеченных искусством танца, приложение Just Dance Now позволяет им танцевать под свои любимые песни с людьми по всему миру! Каждый месяц в приложение добавляются новые песни от лучших исполнителей, таких как Эд Ширан, Селена Гомес и Blackpink.

Имея на выбор более 500 песен, дети могут каждый день устраивать энергичную танцевальную вечеринку, оставаясь при этом активными и сжигая калории.

Скачать: Просто танцуй сейчас для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)

7. Детский йога-клуб

Йога идеально подходит для детей, которые хотят стать сильнее и гибче. Тем не менее, еще одно преимущество заключается в том, что это может помочь детям расслабиться и стать более активным. Если вы ищете простое базовое приложение, которое позволит вашим детям заниматься спортом, не выходя из собственного дома, загрузите Kids Yoga Club.

Это приложение для йоги позволяет легко отслеживать прогресс вашего ребенка, будь то потеря веса, ИМТ или сожженные калории. При выборе плана йоги у детей есть возможность выбрать уровень сложности. Для новичков в йоге каждое упражнение содержит полезную демонстрацию, а также голосовые подсказки.

Наконец, есть забавный 30-дневный вызов для детей, которым может быть трудно продолжать заниматься спортом каждый день.

Скачать: Детский йога-клуб для Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)

8. Утренняя гимнастика для детей

Каждый может получить пользу от физической активности. Но для маленьких детей это особенно важно, потому что направляет их на правильный путь к здоровому образу жизни по мере взросления. Никогда не следует преуменьшать важность упражнений, но они помогают, когда они не кажутся рутиной.

Утренняя зарядка для детей — это несложное, красочное и занимательное приложение для упражнений для детей. Это факт, что дети с большей вероятностью будут заниматься спортом, если это весело и просто. К счастью, это приложение именно такое! Упражнения достаточно быстрые, чтобы их можно было выполнять до или после школы, и есть большое разнообразие движений без повторений.

Скачать: Утренняя гимнастика для детей iOS | Андроид (Бесплатно)

Вдохновите своих детей встать и пойти

Когда дети принимают участие в физических упражнениях, это может помочь им несколькими способами. К сожалению, в наше время бывает сложно отсоединить их от цифровых устройств.

Вместо того, чтобы бороться с этим, почему бы не принять тот факт, что дети могут использовать технологии, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми? Если вы хотите, чтобы ваш малыш двигался, ознакомьтесь с этими восемью приложениями для упражнений, удобными для детей.

8 поз йоги для начинающих и видео на YouTube, которые помогут вам

Читать далее

Об авторе