7 приложений, которые изменят вашу жизнь к лучшему

На рынке так много замечательных приложений, что, кажется, найдется приложение для всего. Сюда входят приложения, которые улучшат ваше общее самочувствие. Поскольку мы почти всегда пользуемся нашими телефонами, у нас должны быть приложения, которые приносят нам физическую пользу.

В конце концов, загружать приложения довольно просто, и если это может улучшить ваше самочувствие, оно, вероятно, того стоит. Итак, если вы ищете приложения, которые положительно повлияют на вашу жизнь, попробуйте приведенные ниже.

1. я трезв

Если вы боретесь с какой-либо зависимостью, вы можете скачать приложение I Am Sober. Хотя его основное внимание уделяется наркотикам и алкоголю, в нем есть настройки для каждой зависимости, о которой вы только можете подумать. Вы можете использовать приложение, чтобы отказаться от чрезмерного времени на экране, кофеина и многого другого.

С I Am Sober вы можете отслеживать свой прогресс, ставить цели восстановления и даже вырабатывать лучшие привычки. Существует даже трекер сбережений, если вы тратите деньги на определенную зависимость, например, на сигареты. Этот трекер покажет вам, сколько денег вы сэкономите с течением времени.

Хотя есть приложения, предназначенные для отказа от определенных вещей, I Am Sober поможет вам бросить все сразу. Таким образом, вам нужно всего лишь одно приложение, чтобы справиться со своими пристрастиями.

Скачать: Я трезв для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)

2. Ежедневное напоминание об отслеживании воды

Все мы знаем, что без еды мы можем прожить несколько недель, а без воды — всего несколько дней. Тем не менее, многие люди все еще не пьют достаточно.

Приложение Daily Water Tracker Reminder поможет вам достичь ваших ежедневных целей гидратации. Вы можете создавать неограниченное количество напоминаний в приложении, которые уведомляют вас о необходимости выпить в определенное время.

Вы можете установить ежедневную цель потребления воды и отслеживать каждый раз, когда вы пьете воду, и работать над достижением этой цели к концу дня.

Скачать: Ежедневное напоминание о водном трекере для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)

3. Благодарность

В трудные времена может помочь благодарность за то, что у нас есть. Это то, для чего предназначено приложение Благодарность. Благодарность — одна из многих приложения для ведения дневника благодарности разработан, чтобы помочь вам жить более счастливой жизнью.

С Благодарностью вы получаете ежедневную подсказку, о которой нужно написать, и можете выбрать что-то из дня, за который вы благодарны. Существует также журнал, в котором вы можете писать о том, за что еще вы благодарны в данный момент.

Приложение Gratitude также имеет функцию виджета, которая отлично подходит для напоминаний о благодарности. Это также напоминает вам о необходимости делать записи в журнале, когда у вас есть время. Приложение также отправляет вам мотивационные напоминания в течение дня.

Скачать: Благодарность за iOS | Андроид (Требуется подписка)

4. Лес

Имея доступ к такому количеству электронных устройств, экранное время может стать большой проблемой. Из-за этого многие люди ищут способы сократить время, проводимое за экраном. Если вы думаете, что у вас зависимость от телефона, вам может помочь приложение Forest.

Forest — это приложение, которое поможет вам не смотреть в телефон в течение определенного периода времени. Для начала вы устанавливаете таймер на желаемое количество времени, в течение которого вы хотите держаться подальше от телефона. Затем, когда вы держитесь подальше от телефона после того, как таймер доходит до нуля, в вашем лесу сажают дерево.

Приложение Forest также позволяет вам сажать настоящие деревья, когда вы сосредоточены. Это одно из нескольких доступных приложений, которые могут помочь вам уменьшить свой углеродный след.

Это также отличное приложение для повышения производительности. Приложение Forest поможет вам продуктивно работать, если у вас возникнут проблемы с работой или выполнением каких-либо задач.

Независимо от причин, по которым вы пытаетесь меньше пользоваться телефоном, приложение Forest — отличная загрузка.

Скачать: Лес для iOS | Андроид ($3.99)

5. Шаги

Strides — одно из лучших доступных приложений для отслеживания привычек. Он не только прост в использовании, но и имеет множество функций, которые вы можете настроить по своему вкусу.

Чтобы начать работу с Strides, вам просто нужно загрузить приложение и установить привычки, которые вы хотите выработать. Вы можете установить свои привычки еженедельно, ежедневно или даже чаще, чем один раз в день. Когда вы выполняете привычку, вы отмечаете ее в приложении. По мере того, как вы продолжаете формировать свои привычки, вы можете видеть свой прогресс и работать над тем, чтобы ваша серия продолжалась.

Вы также можете использовать Strides для отслеживания вредных привычек. Эта функция работает автоматически и покажет вам, сколько времени прошло с тех пор, как вы бросили или избегали каких-либо действий. Если Strides вам не по вкусу, есть и другие отличные приложения для отслеживания привычек имеется в наличии.

Скачать: Шаги для iOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

6. ТЕД

TED Talks — одни из самых популярных видео в Интернете. Однако многие не знают, что у TED есть собственное приложение с его видео. TED Talks посвящены различным темам, включая здоровье.

Хотя само приложение не поможет вам отслеживать цели в области хорошего самочувствия, оно расскажет вам больше о здоровом образе жизни, а также поможет вам узнать что-то новое. Эти видео также доступны в автономном режиме, поэтому вы можете не отставать от них на ходу.

Мы склонны думать о своем теле, когда думаем о хорошем самочувствии, но редко думаем о своем разуме. Посвятив себя обучению, мы можем повысить остроту нашего ума и улучшить свое психическое здоровье.

Скачать: Тед для iOS | Андроид (Бесплатно)

7. Таймер понимания

Insight Timer — одно из самых популярных приложений для медитации. В этом приложении есть не только отличный таймер для медитации, но и тысячи курсов, которые помогут вам добавить внимательности в вашу повседневную жизнь. Курсы рассчитаны на всех, так что вы обязательно найдете что-то для себя.

Есть и другие замечательные функции, включенные в приложение. Эти функции включают уведомления о мотивационных цитатах, трекер настроения и сообщество, где вы можете получить совет.

Insight Timer также имеет отличные настройки для сна, так что вы можете засыпать под расслабляющие звуки. Учитывая, что сон является огромной частью нашего общего самочувствия, хороший сон может улучшить вашу жизнь.

Скачать: Таймер статистики для iOS | Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)

Могут ли приложения действительно улучшить ваше самочувствие?

Хотя загрузить приложение просто, оно определенно может внести позитивные изменения в нашу жизнь. Учитывая, что для всего есть приложение, вы обязательно найдете что-то, что поможет вам достичь своих целей.

Однако эти приложения не делают за вас всю тяжелую работу; они просто облегчают достижение ваших целей. В конце концов, вы тот, кто должен довести дело до конца и придерживаться своих новых целей в области хорошего самочувствия. Но когда дело доходит до этого, у вас есть возможность внести большие изменения в свою жизнь, и эти приложения могут помочь вам достичь того, чего вы хотите.

5 способов улучшить свое эмоциональное состояние с помощью смартфона

Читать дальше

Об авторе