9 блогов и веб-сайтов, которые помогут вам сесть на пескетарианскую диету

Пескетарианец по сути вегетарианец, но ест только рыбу и другие морепродукты. Хотя в их рационе нет другого мяса, считается, что пескетарианская диета очень полезна для здоровья.

Некоторые из преимуществ для здоровья включают лучшее общее питание, более низкий риск сердечных заболеваний, снижение вероятности ожирения и улучшение психического здоровья.

Считаете ли вы пескетарианскую диету здоровым выбором для вас? Если это так, взгляните на эти девять блогов и веб-сайтов, где вы найдете вкусные рецепты для любителей пескетарианства и морепродуктов.

В наши дни существует множество замечательных диет, от популярных палеодиета к средиземноморская диета. Тем не менее, пескетарианская диета — отличный способ потреблять больше нежирного белка. Если вы ищете огромный выбор вкусных рецептов, которые вращаются вокруг рыбы и морепродуктов, вам нужно отправиться в The Posh Pescatarian.

Любительница морепродуктов Стефани Харрис-Уйиди стремится поделиться своей любовью к пескетарианскому питанию и образу жизни с другими. Мало того, что у нее есть страницы и страницы вкусных рецептов, на ее веб-сайте также есть советы по покупке морепродуктов и информация о переходе к пескетарианскому образу жизни.

Загляните на этот сайт, чтобы удивить свою семью утешительным пастушьим пирогом с ирландской треской или очаровать свою девушку клешнями лобстера и топленым маслом с лимоном.

Сара занимается пескетарианством с 19 или 20 лет, так что у нее многолетний опыт. Ее цель всегда заключалась в том, чтобы приготовить вкусные блюда, которыми она и ее муж-хищник наслаждаются вместе.

Веб-сайт Pesky Recipes полон аппетитных блюд, независимо от того, ищете ли вы пескетарианские, веганские или вегетарианские рецепты. Вы можете легко найти рецепты по еде, независимо от того, находитесь ли вы в настроении для сладкого угощения или рецепта сытного ужина.

Ищу некоторые дешевые и простые рецепты? Попробуйте рецепт спагетти с лососем и брокколи от Сары. Или, если вы настроены на что-то декадентское, попробуйте ее пьянящие шоколадные пирожные.

Посетите блог Dish on Fish, чтобы побаловать себя красивыми фотографиями еды и пескетарианскими рецептами, за которые можно умереть.

Рима ведет блог «Блюдо из рыбы» и является зарегистрированным диетологом и нутрициологом, так что можете быть уверены, что она знает свое дело! Ее рецепты аккуратно классифицированы по типу морепродуктов. Итак, если вы настроены на крабовый соус или похлебку из моллюсков, вы можете легко найти вкусный рецепт и приготовить бурю.

Dish on Fish также содержит полезную информацию о здоровье сердца, беременности и питании. Кроме того, Rima предлагает ежемесячные планы питания и прекрасную электронную кулинарную книгу, которую вы можете скачать бесплатно.

Переход на пескетарианскую диету не означает, что вы будете есть одно и то же блюдо из рыбы с жареным картофелем каждый день. В блоге о морепродуктах есть несколько вкусных, интересных, но простых рецептов.

Если вы хотите перейти к делу и добавить больше блюд из рыбы и морепродуктов в свой ежедневный рацион, вам нужно посетить этот блог. Он полностью посвящен рецептам с красивыми фотографиями и ничему другому, что упрощает поиск вкусного блюда из рыбы.

Некоторые обязательные рецепты включают обжаренный на сковороде лосось и острые чесночные креветки. Более того, вы можете почувствовать себя в Индии, приготовив сливочное карри из индийских креветок или виндалу с креветками.

Сайт Fresh Fish Kitchen полностью посвящен рецептам приготовления радужной форели. Радужная форель — удивительная рыба, которую можно есть, если вы соблюдаете пескетарианскую диету, поскольку она богата белком и полезными для сердца жирами.

Форель, обжаренная во фритюрнице, пироги с радужной форелью и гамбургеры с копченой радужной форелью — вот лишь некоторые рецепты, которые вы должны попробовать! Несмотря на то, что во всех рецептах используется радужная форель, вы можете изменить их, чтобы использовать другой вид рыбы, например, лосося или морского окуня.

Загляните в раздел блога Fresh Fish Kitchen, чтобы узнать больше об устойчивости, здоровье, питании и похудении.

Познакомьтесь с Лорой, пескетарианкой, которая любит готовить, есть и делиться вкусными рецептами со своими читателями. С 2014 года пескетарианская кухня стала местом, где можно найти множество блюд, подходящих для пескетарианцев, идеально подходящих для новички на кухне.

Рецепты отсортированы по основным блюдам, салатам, десертам, быстрым закускам и супам, поэтому быстро и легко найти то, что вам нужно. Как насчет того, чтобы попробовать салат из кальмаров и нута на обед и лосося в глазури терияки на ужин?

На веб-сайте Pescetarian Kitchen также есть полезный семидневный план питания, который очень поможет, если вы только что присоединились к пескетарианской диете и не знаете, с чего начать.

The Fish Wife — прекрасный блог, который призывает обычного домашнего повара отложить в сторону свои волнения и попробовать вкусные рецепты из рыбы и морепродуктов.

Автор блога — жена заядлого рыбака, отсюда и название The Fish Wife. Благодаря ее познаниям в рыбе вы найдете заманчивые рецепты, идеально подходящие для пескетарианского рациона.

Несколько рецептов, которые вы должны попробовать, включают острую маринованную рыбу, раков на гриле и креветки с чесночным маслом. Есть даже рецепт рыбного овсяного печенья для собак, которое понравится вашему четвероногому другу.

Хотя кулинарный блог Greedy Gourmet не посвящен пескетарианским блюдам, в нем есть специальная страница, на которой представлены несколько восхитительных пескетарианских рецептов.

Автор блога, Мишель, имеет более чем 14-летний опыт, и это проявляется в ее экзотических, вкусных рецептах. Каждый из ее рецептов продуманно объяснен и полон полезной и интересной информации.

Если вы хотите объехать весь мир и при этом придерживаться пескатарианской диеты, загляните прямо сейчас в этот блог о еде! Начните с рыбной кормы в Индии, затем отправляйтесь в Таиланд за жареным рисом с ананасами и креветками и закончите во Франции за элегантным террином из лосося.

Rock Recipes — это простые рецепты с использованием ингредиентов, которые легко найти. Барри — преданный папа, который любит любую еду, и он делится своими рецептами в блоге Rock Recipes уже более 10 лет!

Барри поможет вам, независимо от того, являетесь ли вы пескетарианцем или просто ищете что-нибудь вкусное поесть. Так что, если вы хотите найти рецепты рыбы и морепродуктов, вы можете легко искать по категориям или ингредиентам.

Креветки с чесночным соусом, хрустящие рыбные палочки с кукурузными хлопьями и традиционный рецепт Ньюфаундленда под названием «рыба с пивом» — вот лишь несколько вкусных блюд, которые нужно попробовать дома.

Эти блоги и веб-сайты упрощают следование пескатарианской диете

Если вы очень любите морепродукты и рыбу, то пескетарианская диета может быть тем, что вы искали! Он идеально подходит для тех, кто хочет придерживаться вегетарианской пищи, но при этом есть хороший, здоровый источник белка.

Хотите ли вы сесть на пескетарианскую диету из-за пользы для здоровья или хотите исключить красное мясо из своего рациона, вам нужно проверить эти девять блогов и веб-сайтов.

9 лучших каналов YouTube для веганских рецептов

Читать дальше

Об авторе