Что такое панель записи Apple Fitness+ и как ее отключить?

В Apple Fitness+ есть функция Burn Bar, которая поможет вам оставаться на вершине ваших тренировок и привнесет в смесь немного здоровой конкуренции. Хотя это может мотивировать некоторых людей, хорошая новость заключается в том, что если вам не нравится соревноваться, вы всегда можете отключить Burn Bar. Вот все, что вам нужно знать об этой функции, как включить и выключить ее.

Что такое Burn Bar в Apple Fitness+?

Вы, наверное, слышали несколько Apple Фитнес+ пока вы тренируетесь, тренеры говорят о Burn Bar. Burn Bar поможет вам сравнить свои результаты с результатами других людей, которые выполняли то же упражнение.

На основе серии расчетов Burn Bar покажет вашу позицию по сравнению с другими пользователями Apple Fitness+. Burn Bar предназначен для того, чтобы дать вам немного дополнительной мотивации всякий раз, когда вы видите, что отстаете.

Как работает Apple Fitness+ Burn Bar?

Индикатор Burn Bar использует различные факторы для определения вашего прогресса, включая частоту сердечных сокращений, вес и количество сжигаемых калорий. Стоит отметить, что если ваш сердечный ритм не отображается во время тренировки или если вы не используете Apple Watch, полоса записи не будет работать должным образом.

Burn Bar будет сравнивать ваш прогресс только с другими пользователями, которые имеют такой же вес, чтобы сделать его справедливым. Это означает, что вас будут сравнивать только с людьми с похожими физическими характеристиками, так что вы не будете обескуражены или не найдете это слишком легким.

Затем, исходя из сожженных вами калорий, полоса сжигания покажет ваше положение по сравнению с остальной частью «Пакета». Всего вы можете находиться в четырех различных позициях. Позади стаи, В стае, В середине стаи, Впереди стаи и Впереди стаи. Чем усерднее вы тренируетесь и чем больше калорий сжигаете, тем больше у вас шансов быть впереди всех.

Результаты на панели Burn Bar основаны на двух предыдущих минутах тренировки. После того, как ваша тренировка будет завершена, Burn Bar покажет ваше окончательное положение на основе среднего вашего усилия по сравнению с другими, которые сделали то же самое занятие. Также стоит отметить, что никто не сможет узнать, кто вы, или какую-либо другую информацию, основанную на ваших результатах Burn Bar. Эта информация остается конфиденциальной.

В каких тренировках используется Burn Bar?

Как вы, наверное, сами убедились, не на каждой тренировке Apple Fitness+ используется Burn Bar. Вместо этого эта функция доступна только в выбранной группе программ тренировок, которые считаются более требовательными:

• Высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT)
• Беговая дорожка
• Езда на велосипеде
• Тренировки по гребле

Как включить или отключить панель записи в Apple Fitness+ на iPhone и iPad

Нет никаких сомнений в том, что Burn Bar представляет собой дружескую конкуренцию, которая может помочь вам оставаться впереди остальных. С учетом сказанного, это не для всех. Если вы просто хотите сосредоточиться на себе, а не соревноваться со «стаей», это прекрасно.

Вы можете легко отключить Burn Bar, чтобы вам не приходилось сталкиваться с ним во время каждой тренировки. Просто выполните следующие действия:

1. Открыть Фитнес приложение.
2. Нажмите на Фитнес+ вкладка
3. Выберите тренировку, которую вы хотите сделать. Помните, что вам нужно выбрать тренировку из разделов HIIT, Беговая дорожка, Велоспорт или Гребля.
4. Нажать на Пошли чтобы начать тренировку.
5. Нажмите Метрики Кнопка, расположенная в левом нижнем углу экрана (значок прямоугольника с квадратом и кружком внутри него).
6. Переключать Берн Бар выключенный.
7. Кран Готово когда вы закончите.

Вот и все — вы больше никогда не увидите Burn Bar во время тренировок. Вы можете сосредоточиться на собственных целях и использовать коллекции Apple Fitness+ без какого-либо давления со стороны конкурентов. Если вы хотите снова включить его, просто повторите те же шаги.

Опередить остальных

Помните, что панель Apple Fitness+ Burn Bar предназначена для того, чтобы подтолкнуть вас к дружескому соревнованию, но вы всегда можете отключить ее, если вам не хочется сравнивать свои результаты с другими. И если вы чувствуете, что Apple Fitness+ больше не для вас, вы всегда можете попробовать один из альтернативных фитнес-сервисов.

5 лучших альтернатив Apple Fitness+, которые стоит попробовать

Читать дальше

Об авторе