6 лучших ритуалов ухода за собой, которые пары могут проводить вместе

Когда вы думаете о заботе о себе, вы обычно концентрируетесь только на себе. Однако забота о себе не всегда должна быть исключительно одиночной практикой.

Выполнение практик по уходу за собой со своей второй половинкой может укрепить вашу связь и улучшить ваши отношения. Когда дело доходит до построения прочных отношений, существует так много аспектов, так почему бы не включить в них и ритуалы заботы о себе?

Вместо того, чтобы просто заботиться о себе, превратите это в то, что вы можете делать вместе. Вот шесть лучших ритуалов заботы о себе, которые пары могут проводить вместе.

1. Наведите порядок в своем доме

Расхламление может творить чудеса с вашим психическим благополучием. Он также может повысить функциональность и улучшить общую организацию вашего дома. Конечно, никто не любит тратить время на уборку и сортировку, но вы можете превратить это в веселое занятие, занимаясь этим со своей второй половинкой.

Никому не нравится смотреть на кучу коробок, занимающих место впустую, или стопки бесполезных документов. А как насчет морозильной камеры, которая заполнена просроченными остатками? Включите музыку и вдвоем разберитесь с беспорядком.

Еще один приятный способ наведите порядок в своем доме это использовать приложение Toss. Это приложение дает вам ежедневные задачи, такие как наведение порядка в ящике для посуды, выбрасывание старых полотенец, сортировка письменных принадлежностей и многое другое.

Независимо от того, жертвуете ли вы, перерабатываете или продаете свой беспорядок, это будет эффективной практикой заботы о себе, которой вы сможете наслаждаться вместе с вашим партнером.

Скачать: Бросить для Андроид | iOS (Бесплатно)

2. Попробуйте медитировать вместе

Медитация — одна из самых популярных практик по уходу за собой, потому что это отличный способ расслабиться, обрести равновесие и очистить разум. Обычно вы думаете о медитации как о чем-то, чем можно заниматься в одиночку, но это то, что пары могут делать вместе, чтобы улучшить свои отношения.

Будь то раннее утро или перед сном, сядьте рядом, постарайтесь синхронизировать свое дыхание и медитируйте вместе.

Вы можете проверить этот веб-сайт и приложение под названием Insight Timer, в котором есть тысячи бесплатных медитаций с гидом, в том числе медитации, специально предназначенные для пар и людей в отношениях. Среди более чем 200 тем будет трудно не найти управляемую медитацию, которая вам не понравится.

Выберите тот, который вы можете наслаждаться со своим партнером из таких тем отношений, как прощение, любовь, воспитание, сострадание и терпение.

Скачать: Таймер статистики для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)

3. Станьте партнером по тренировкам

Вы уже состоите в отношениях, так почему бы не заняться спортом вместе, чтобы вести более здоровый образ жизни? Стать приятелями по тренировкам — это фантастический способ оставаться в форме и заниматься ежедневным уходом за собой.

Помимо того, что упражнения полезны для общего состояния здоровья, это еще один способ хорошо провести время вместе с любимым человеком. Упражнения также бывают разных форм, поэтому они не обязательно должны включать посещение тренажерного зала.

Некоторые забавные способы тренировки включают походы, плавание, танцы, йогу и многое другое. Если вам удобнее оставаться дома и тренироваться вместе со своей второй половинкой, вы можете использовать YouTube, чтобы найти ряд вдохновляющих онлайн-классы упражнений.

Не знаете, какие онлайн-упражнения делать вместе? Сок и Тойя — это канал на YouTube с множеством различных тренировок, которые пары могут проводить вместе, от HIIT и кардио до тренировок с гантелями. Кроме того, его тренирует пара!

4. Добавьте красок в свои блюда

Совместное приготовление еды может стать очень расслабляющим ритуалом заботы о себе и отличным способом провести время со своей второй половинкой.

То, что мы едим в свой организм, также невероятно важно, и поэтому очень важно включить в свою тарелку все цвета радуги. Унылая и неинтересная тарелка с едой может не дать вам тех же питательных веществ, что и тарелка, наполненная разноцветными фруктами и овощами.

Добавьте красок вашим блюдам вместе с помощью Настоящая простая хорошая жизнь блог о еде, который ведет замечательная супружеская пара, которая любит готовить и есть здоровую и вкусную еду.

От яркого салата с курицей в тайском стиле и жареного лосося терияки до греческих бургеров с индейкой — вы найдете что-нибудь вкусненькое, чтобы приготовить вдвоем.

5. Работайте над проектом вместе

Независимо от того, перекрашиваете ли вы гостиную в другой цвет, обновляете кухонные шкафы или просто вешаете фотографии на стену, работать над проектом вместе — это интересно.

Работая вместе в команде, вы создаете ощущение достижения. Кроме того, этот командный проект гарантирует, что вы не проведете весь день, сидя на диване и смотря телевизор.

Если вы хотите учиться вместе или, возможно, даже создать что-то новое, подумайте о том, чтобы проверить Квантовая технология HD канал на ютубе.

Этот канал демонстрирует бесконечные творческие идеи и проекты DIY для дома. Некоторые из них включают в себя компактные проекты для вашего дома, идеи по улучшению вашего дома, а также советы и лайфхаки для мастеров.

6. Вернитесь к природе

Выход на улицу и наслаждение красотой природы — один из лучших способов улучшить общее состояние здоровья и самочувствия. Бесчисленные практики ухода за собой связаны с природой, так что будет легко найти то, что вы любите.

Если вы ищете что-то расслабляющее, почему бы не устроить вместе расслабляющий пикник в парке? Если вы предпочитаете заниматься чем-то более энергичным, то, возможно, отправляйтесь в поход по лесу.

Несколько фантастических приложений могут улучшить ваш следующий поход. Одним из обязательных приложений для пеших прогулок является AllTrails. В приложении вы найдете более 100 000 пешеходных маршрутов по всему миру.

Связанный: Приложения для улучшения вашего опыта пеших прогулок

Отфильтруйте поиск по длине, сложности и типу маршрута, а затем просмотрите фотографии и рейтинги, чтобы найти наилучший поход, который подходит вам и вашему близкому человеку.

Если вы не можете получить приложение AllTrails, оно также доступно в Интернете на его веб-сайте. Приложение AllTrails простое в использовании и идеально подходит для развлечения на свежем воздухе.

Скачать: Все маршруты для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)

Ритуалы заботы о себе для пар должны быть приоритетом

Забота о себе жизненно важна, потому что именно так мы заботимся о своем здоровье и благополучии. Очень важно ежедневно пробовать различные практики ухода за собой.

Ритуалы заботы о себе не обязательно должны быть изолированным, одиноким событием. Если вы состоите в отношениях, почему бы не подумать о том, чтобы добавить практику заботы о себе, которой вы можете заниматься вместе?

Попробуйте хотя бы один или даже все эти ритуалы заботы о себе с любимым человеком, чтобы укрепить ваши отношения. Не забудьте загрузить соответствующие приложения или использовать видео на YouTube, чтобы помочь вам на этом пути!

5 приложений для пар для романтических свиданий дома или виртуальных свиданий

Когда свидание затруднительно, эти романтические приложения для пар помогут вам наладить связь с любимым человеком дома или где угодно.

Читать далее

Об авторе