12 новогодних решений: идеи для успеха и хорошего самочувствия

Есть ли время в году более захватывающее, чем новогодняя ночь? Праздник и очарование витают в воздухе, вместе с надеждами и амбициями на наступающий год.

Если вы ищете вдохновения, этот список новогодних обещаний прост и понятен. Пришло время сосредоточиться на своем благополучии; до лучшего образа жизни может быть всего пара изменений. Теперь будьте готовы к падению мяча.

1. Будьте организованы

Начните свой Новый год правильно, организовав все в своем доме, жизни и уме. Когда мы говорим все, мы имеем в виду все.

Начните с того, что вы видите - например, грязную столешницу, неконтролируемый почтовый ящик или неорганизованный кухонный ящик. Найдите время, чтобы удалить все эти старые снимки экрана из фотопленки, или попробуйте новую систему папок, чтобы переместить файлы с рабочего стола.

С чистого листа - идеальный способ вступить в Новый год, не отвлекаясь и готовый ко всему.

2. Упростите свою жизнь

После того, как вы все организовали в своем мире, у вас будет отличная возможность начать подведение итогов того, что все там находится.

Это может включать, конечно, избавление от посторонних личных вещей, но есть много других новогодних целей в этой категории, которые не имеют ничего общего с хламом в вашем шкафу.

Привычки, которые тратят время впустую, токсичные отношения, а также хобби или обязательства, которые больше не волнуют вас, - все это отличные места для начала, и есть тонны приложений для отслеживания привычек которые вы можете использовать, чтобы не сбиться с пути.

Вы даже можете попробовать использовать экранное время или настройки родительского контроля на своем смартфоне, чтобы контролировать и ограничивать собственное использование социальных сетей, потокового видео и категорий приложений.

Небольшая передышка может пойти человеку на пользу.

3. Установите одну главную цель жизни

Иногда даже самые лучшие из нас обнаруживают, что быстро никуда не денутся. Если вы слишком долго сидели без дела, пришло время перемен. Каковы ваши основные жизненные цели на Новый год?

Мы не говорим здесь о мелкой картошке. Ты женат? Ты хочешь семью? Хотели бы вы когда-нибудь стать владельцем дома? Выбирая ежедневную поездку на год, смотрите далеко вперед. Эта цель должна быть достаточно сильной, чтобы мотивировать вас каждый день.

4. Бюджетные деньги и зарабатывайте больше

Ваша главная жизненная цель вполне может включать в себя большую карьерную цель - найти идеальную работу или, наконец, получить заслуженное продвижение по службе.

Для тех, кто хочет контролировать свои финансы, бюджетные приложения и программное обеспечение все могут быть чрезвычайно полезными. Когда вы обязуетесь документировать каждый потраченный доллар, у вас гораздо меньше шансов выбросить деньги без нужды.

Продвигаться по жизни непросто. Просыпайтесь рано, приставляйте нос к точильному камню и старайтесь делать все возможное, когда можете. Гордость за свою работу и профессиональную жизнь может быть очень приятным достижением, а начало нового года станет отличным катализатором для того, чтобы заново посвятить себя своему ремеслу.

5. Обещание готовить больше

Знаменитый совет Гиппократа сейчас так же верен, как и в 400 г. до н.э.: «Пусть пища будет твоим лекарством».

Планирование питания, еженедельная подготовка еды и даже просто обязательство на пару дополнительных домашних приемов пищи в неделю - все это приведет к движению мяча в правильном направлении. Если вы не знаете, с чего начать, есть приложение для здорового питания для этого.

6. Начать тренировку

Пока вы занимаетесь этим, вы могли бы также установить некоторые цели на новый год, которые сосредоточены на другой стороне той же медали: ваших ежедневных уровнях активности. Больше двигаться - одно из лучших решений, которые вы можете принять в этот Новый год.

Вы можете записаться в тренажерный зал или просто запланировать небольшую прогулку по кварталу каждое утро или вечер. Вы также можете подписаться на одно из многих популярных приложений для фитнеса, которое поможет вам выполнять несколько более сложные процедуры тренировок.

С чего бы вы ни начали, формирование привычки - самый важный ключ к достижению новой цели деятельности.

7. Пейте больше воды

Вы, наверное, уже знаете, насколько важна питьевая вода для вашего здоровья и уровня энергии. К счастью, это одно новогоднее решение, которое нелегко выполнить.

Купите новую портативную бутылку с водой, всегда держите под рукой свежий запас хороших вещей и используйте приложения для отслеживания воды чтобы обеспечить соблюдение рекомендуемой суточной нормы. Выбираете ли вы газированное, водопроводное или самую модную бутылку в магазине, дайте своему телу необходимое увлажнение и позвольте своему смартфону отслеживать.

Снизу вверх.

8. Присоединяйтесь к своему сообществу

В числах есть сила и мотивация. Вместо того, чтобы в этом году уединяться в своей комнате, как монахиня, попытайтесь восстановить связь с окружающим миром, чтобы добиться положительных результатов.

Станьте волонтером, участвуйте в общественных мероприятиях, таких как марафоны, познакомьтесь с местной музыкальной сценой или возьмите класс, чтобы потираться локтями с соседями и, возможно, заводить новых друзей.

Такое приложение, как Meetup, может связать вас с людьми, которые разделяют ваши интересы: вы найдете такие вещи, как походы, чтение кругов, и даже просто клубов, состоящих из людей, которые любят веселиться, будет в изобилии, особенно если вы живете в большой город.

Скачать: Встреча для Android | iOS

9. Начните вести дневник или практику медитации

Это одно из лучших новогодних обещаний для каждого человека на планете, независимо от того, насколько вы заняты.

Ваш ежедневный оздоровительный ритуал может включать в себя все, что вам нравится и на что есть время - десять минут йоги, три позитивных утверждения, еженощный отчет о ваших мыслях или сновидениях или даже просто сеанс медитации, когда вы бесплатно.

Называйте это как хотите - осознанность, целеустремленность, установка намерений или благодарность. Ежедневная доза тишины и покоя очищает разум, и существует множество приложений для духовного роста, которые могут привести вас к просветлению и духовной свободе.

10. Стремитесь к более экологичному образу жизни

Есть несколько способов внести свой вклад в защиту окружающей среды - умные приборы и приспособления, безопасные способы передвижения и, конечно же, приложения для веганов.

Снижение выбросов углекислого газа может также повлечь за собой отказ от отходов, бойкотирование брендов, негативно влияющих на окружающую среду, и другие экологические технологические привычки, такие как переработка старого оборудования.

11. Увидеть что-то новое

Если вы копите деньги на путешествия, поездка в новое место - это верный способ выбраться из спада в конце года. К тому же это не обязательно должен быть грандиозный отпуск. Searching Airbnb аренды комнаты на выходные в новом городе может быть более чем достаточно, чтобы вылечить то, что вас беспокоит.

Если у вас мало времени или денег, вам не обязательно бронировать билет в другую страну, чтобы увидеть что-то захватывающее или даже посетить следующий штат. Возродить свою жажду жизни можно так же просто, как попробовать новый ресторан, пойти в музей или даже отправиться на экскурсию по совершенно неизведанной территории.

12. Сделайте самообслуживание своим приоритетом

И последнее, но не менее важное в этом списке - забота о себе - как лучше позаботиться о себе в течение нового года.

Уход за собой относится к любому из ряда питательных, защитных и восстанавливающих действий и привычек, направленных на поддержание более полноценного образа жизни.

Есть много способов проявлять любовь каждый день в наступающем году, и мы рассмотрели многие из них выше. Но забота о себе - это еще и то, что помогает вам, в частности. Все, что улучшает ваше психическое здоровье, вашу самооценку, эмоциональное благополучие или физическое здоровье, квалифицируется как забота о себе.

Вы должны выбрать для себя лучший распорядок дня и занятия.

Новогодние решения: ваша лучшая жизнь еще ждет вас

В этот новый год инвестируйте в себя - любовь к себе дает больше возможностей любить других. Новогодние обещания - это ежегодные поводы для того, чтобы изменить себя к лучшему.

Что касается среднегодовых резолюций: вы можете перейти этот мост, когда подойдете к нему. Вступая в новый год, держите глаза открытыми и, помня о новых целях, проживите его в максимально возможной степени.

5 советов, как сохранять мотивацию в Новом году

Новый год - прекрасное время для позитивных изменений в жизни. С помощью этих полезных советов и приложений вы сможете не сбиться с пути в течение всего года.

Читать далее

Об авторе