Как запланировать фильтр синего света на Android

Свет играет очень важную роль в регуляции гормонов и часов человеческого тела. Когда уровень освещенности ночью уменьшается, наши тела понимают, что наступает ночь, и пора ложиться спать. Когда уровень освещенности увеличивается, мы просыпаемся и наполняемся энергией, готовыми к работе.

К сожалению, сейчас мы окружены светоизлучающими устройствами, которые мешают нашему телу распознавать, когда мы должны спать, а когда - бодрствовать.

Хотя мы, возможно, не готовы отказаться от своих смартфонов, ноутбуков или телевизора перед сном, мы можем уменьшить количество поглощаемого синего света.

Использование фильтра синего света на телефоне Android

Помимо Примерьте пару очков, блокирующих синий свет, один из самых простых способов уменьшить воздействие синего света перед сном - использовать фильтр синего света на смартфоне. В наши дни большинство телефонов оснащены фильтром синего света, встроенным в операционную систему.

Вот как настроить расписание синего света на телефоне Android.

1. Зайдите в настройки телефона и откройте Отображать настройки.
2. Отсюда вы должны увидеть раздел с надписью Фильтр синего света, Ночная смена, или же Щиток для защиты глаз, среди прочего. Имя меняется в зависимости от того, какой у вас телефон.
3. Здесь вы можете настроить цветовую температуру экрана, постоянно включить фильтр синего света или установить расписание.
4. При настройке расписания синего света вы можете выбрать между автоматическим расписанием от заката до восхода солнца или индивидуальным расписанием.
5. Если вы используете расписание от заката до восхода солнца, тогда ваша служба определения местоположения должна быть включена, чтобы ваш телефон знал, в какое время восходит и заходит солнце в вашем районе.
6. Если вы настроили индивидуальное расписание, вы сможете вручную выбрать, в какое время вы хотите, чтобы фильтр синего света включался и выключался каждый день.

Поддержание здоровых отношений с технологиями

Фильтр синего света поможет вам лучше выспаться. Хотя технологии находят множество применений в нашей жизни, важно не забыть положить устройства и дать телу возможность нормально отдохнуть.

София Уизем (Опубликовано 8 статей)

София - автор функций для MakeUseOf.com. Получив диплом по классике, она начала карьеру в маркетинге, прежде чем устроиться внештатным писателем на полную ставку. Когда она не будет писать свою следующую большую статью, вы обнаружите, что она скалолазание или катание по местным тропам.

Ещё от Sophia Whitham