5 отличных приложений для Android для занятий йогой дома

Реклама

Добро пожаловать. Для сегодняшней практики вам понадобится коврик для йоги, пара блоков и полотенце, которое вы можете использовать, чтобы действительно потянуть на растяжку. Также вам понадобится ваш телефон. Это верно, приложение проведет вас через сегодняшнюю сессию.

Вдох. Я искал в Play Store и составил список, содержащий некоторые из лучших доступных вариантов. Один из них должен подходить для вашего уровня мастерства или приверженности. Вдохните, выдохните, и давайте начнем.

Прежде чем мы начнем

Я - тот, кто практиковал йогу почти регулярно в течение последних двух лет, и большая часть моего опыта прошла в комфорте моего собственного дома. Я посещал занятия, проводимые в местном индуистском храме, но по большей части я использовал видео и статьи для руководства своей практикой.

Есть некоторые вещи, которые вы получаете от личного класса, которые вы не можете получить ни от какого приложения или веб-сайта. Инструкторы предлагают немедленную обратную связь и могут реально помочь вам выполнить каждый этап правильно. Что еще более важно, они могут убедиться, что вы не навредите себе. Вы можете

найти общий совет здоровья онлайн 8 фитнес-экспертов в Интернете с лучшими советами для здоровья для васПоследнее, что вы хотите сделать, это посоветоваться с кем-то, кто не знает, о чем говорит. Эти эксперты должны следовать за проверенным советом ветерана. Читать далее , но это вряд ли то же самое.

Это не значит, что обучение в классе лучше, чем все, что вы получаете дома. Видео позволяют практиковаться в моменты, которые соответствуют вашему графику. И если у вас нет дисциплины, чтобы тащить себя в класс, вы можете практиковаться дома, буквально выползая из постели. Также нет причин, по которым вы не можете использовать их для дополнения, а не замены того, чему вы учитесь лично. Некоторые из них могут быть полезны, даже если вы обучение, чтобы стать инструктором самостоятельно когда-нибудь 5 полезных руководств, которые помогут вам получить сертификат инструктора по йогеЕсли вы любите поддерживать себя в форме с преимуществами йоги, то передача этих знаний может стать следующим шагом. Эти пять инструментов могут помочь вам начать. Читать далее .

В конечном счете, время, потраченное на настройку вашего тела и ума, лучше, чем ничего. Если эти приложения помогут вам регулярно заниматься этим, то это то, что имеет значение. Вы можете даже Закажите умный коврик для йоги, если вы так склонны 6 самых крутых домашних фитнес-продуктов, которые говорят с интернетомХотя наручные фитнес-трекеры уже некоторое время существуют, вы скоро увидите новый фитнес устройства, которые общаются с Интернетом, чтобы оставаться на почве, отслеживать прогресс и помочь вам улучшить свою физическую форму привычки. Читать далее хотя это вряд ли необходимо. Теперь вот мои рекомендации.

1) Карманная йога

Pocket Yoga - это дружественный для путешественников спутник йоги, так как вам не нужно загружать WiFi или сотовую связь, загружая видео. Вместо этого он проведет вас через каждую практику, используя неподвижные изображения различных поз. Есть только три сеанса на выбор, но каждый содержит различный выбор техник. Вы также можете увеличить сложность по мере продвижения и сократить срок, когда вам нужно где-то быть.

В Pocket Yoga нет подробных инструкций, поэтому я не рекомендую это приложение тому, кто хочет изучать йогу впервые. Картины могут быть трудно разобрать, и без каких-либо предварительных знаний о том, как погрузиться в позу, вы, вероятно, не будете оказывать давление в нужных местах.

Но для тех, кто имеет опыт, Pocket Yoga делает хорошую работу, не сводя глаз с экрана, объявляя каждый шаг и инструктируя вас, когда нужно вдыхать и выдыхать. Это позволяет сосредоточиться на том, что вы делаете, а не на том, что вы видите.

Загрузка приложения стоит 3 доллара, и это единственные деньги, которые вам необходимо потратить. Все практики доступны с самого начала. Фоны - это другая история. Вы начинаете тренироваться в помещении, но вы должны разблокировать возможность делать это на пляже или в горах. Вы можете сделать это самостоятельно, просто используя приложение, но вы можете купить все, если хотите избежать ожидания.

2) Yoga.com

Приложение Yoga.com служит дополнением к одноименному веб-сайту. Думайте об этом как о более простом способе доступа к контенту сайта на вашем Android-устройстве.

Каждая из программ объявит название позы, покажет видео-демонстрацию, а затем предоставит звуковые инструкции, пока вы сохраняете растяжку. Презентация может показаться неловкой, особенно во время тренировок, когда вы не задерживаетесь в какой-либо одной позиции надолго.

К счастью, вы можете включать и выключать эти различные аспекты по своему желанию. Вы также можете сохранять программы для использования в автономном режиме. Но после того, как вы сделали несколько, вам нужно будет заплатить, чтобы получить полный опыт. По крайней мере, вам больше не нужно мириться с рекламой.

Приложение содержит базу данных почти 300 разных позах. Каждый из них поставляется с описанием того, как войти в положение, диаграммой, показывающей, как ваши мышцы должны сгибаться, и видео демонстрацией. Это делает приложение Yoga.com инструментом для перехода, когда вы хотите увидеть, как реальный человек попадает в позы, которые вы нашли в журнальных фотографиях и блогах.

Скачать: Yoga.com для Android (бесплатно с покупками в приложении)

3) Экхарт Йога

Ты можешь найти много хороших источников видео йоги на YouTube в эти дни 5 лучших каналов йоги на YouTube, которые помогут вам преодолеть стрессПосле напряженного дня несколько минут йоги могут означать разницу между беспокойством и отдыхом. Загрузите эти каналы YouTube и не удивляйтесь, когда ваш стресс исчезнет. Читать далее И Экхарт Йога является одним из них. Относительно новое приложение для Android предоставляет вам доступ к полному каталогу. Вы можете передавать потоковое видео по запросу или сохранить его для автономного использования.

Через некоторое время вы, вероятно, встретите несколько вещей, которые вы хотели бы делать регулярно в течение недели или месяца, и вы можете добавить их в избранное, чтобы каждый раз легко к ним возвращаться.

Экхарт Йога стоит 12,50 долларов в месяц или 120 долларов в год. Это дорого по сравнению с другими вариантами, упомянутыми выше, но это разумно по сравнению с личным посещением класса. Преподаватели в каждой не просто демонстрируют каждую позу, они помогают вам понять, как ваше тело должно чувствовать и на что обращать внимание. Это примерно так же близко к посещению класса без этого, как вы собираетесь получить.

Скачать: Экхарт Йога для Android (Бесплатно с подпиской)

4) Таймер йоги

Если вы - тот, кто уже знает, как с вами справляться, и вы не обращаетесь к своему телефону за советом, это приложение по-прежнему может оказаться полезным. Таймер йоги - это инструмент, который вы настраиваете, чтобы убедиться, что вы тратите необходимое количество времени в каждой позиции.

На самом деле, это просто прославленный будильник, который срабатывает каждые несколько минут, но это нормально. Это намного проще в настройке, и вы можете хранить несколько подпрограмм в одном месте.

Таймер йоги поддерживается рекламой, но он начинает показываться только после 7-дневного периода. После этого вы можете заплатить $ 1,49, чтобы удалить их.

Скачать: Таймер йоги для Android (Бесплатно с покупками в приложении)

5) Йога Медитация Музыка

Йога обычно ассоциируется с растяжением, но физическая активность - это только часть практики. То, что происходит в вашем уме, возможно, более важно. К сожалению, попасть в правильное ментальное пространство может быть сложно из-за всех отвлекающих факторов, присутствующих в домашнем хозяйстве.

Йога Медитация Музыка это приложение, которое предоставляет вам фоновую атмосферу, чтобы привести ваш разум туда, где он должен быть.

Вам нужно специальное приложение для фоновой музыки? Не за что. Вы можете легко купить альбом или просмотреть в Интернете треки, которые заставят вас задуматься. Это приложение просто экономит ваши усилия. Это бесплатно, и вы получите приличное количество треков. Интерфейс также на удивление хорошо сделан, пока вы можете иметь дело с рекламой.

Скачать: Музыка для йоги и медитации для Android (бесплатно)

Будьте внимательны: смартфоны - обоюдоострый меч

Смартфоны и йога не являются очевидным совпадением. Эти устройства воплощают в себе все отвлекающие факторы, которые бомбардируют нас в течение дня, поддерживая нас в состоянии тревожного состояния. Йога заставляет нас замедлиться и сосредоточиться на наших телах в настоящий момент.

Но важно регулярно заниматься йогой, и если ваш смартфон - это инструмент, который вам нужен, то это подталкивает вас в правильном направлении. Просто отключить уведомления Как отключить уведомления от любого приложения в AndroidВот как отключить уведомления в Android, а также как настроить уведомления, которые вы хотите. Читать далее хотя бы на несколько минут. Трудно поддерживать равновесие в позе дерева, когда звонит (это был текст? электронное письмо? твит?) тянется к вашему вниманию на полпути.

Вы используете свой телефон или планшет, чтобы помочь вам заниматься йогой? Вы здесь, чтобы найти Android альтернативы много вариантов, доступных для iOS 10 приложений йоги, которые помогут вам тренироваться в любом местеМир извлек выгоду из йоги. С умным приложением йоги, вы можете практиковать ваши любимые позы йоги в любом месте. Вот некоторая помощь в поиске приложения для йоги, которое соответствует вашим потребностям. Читать далее ? А как насчет других физических нагрузок? Выключите звук в комментариях ниже!