Реклама
Компьютер - смертельное оружие. Конечно, компьютер может убить вас так же легко, как привычка курить, высокий уровень холестерина или безрассудное вождение.
Хотя немногие люди будут настолько небрежны, что попытаются использовать компьютер во время принятия ванны, плохие привычки в Интернете и в автономном режиме, безусловно, могут сбить годы жизни.
Просто изменив свое собственное поведение, вы можете использовать свой компьютер таким образом, чтобы поддерживать вас в добром здравии, а не отправлять вас в раннюю могилу.
Стресс убивает
Если вы страдаете гневом, ваше поведение в Интернете скоро будет напоминать ваше поведение в автономном режиме. Таким образом, если вы придурок по отношению к своим коллегам, вы обязаны выступать в качестве придурка и на форумах.
Кроме того, независимо от того, насколько вы технологически подготовлены, компьютерное оборудование обязательно выйдет из строя, как только вы к нему прикоснетесь. Несомненно, вам захочется ударить по вашему компьютеру и, возможно, даже уволят с работы за это.
Тем не менее, вы должны научиться справляться со стрессом продуктивно, а не позволять ему справляться с ситуацией. Старайтесь не посещать сайты, которые обязательно повысят ваше кровяное давление, регулярно создавайте резервные копии важных документов и обучайтесь тому, как справляться с незначительными сбоями.
Унция профилактики стоит фунта лечения.
Не сутулясь
Прислушиваться легко при серфинге в интернете. Тем не менее, нет причин ломать спину, находясь в сети.
Точно так же, как ваша мать, вероятно, отругала вас за то, что вы были ребенком, вы должны сидеть прямо, используя компьютер.
Даже незначительные нарушения в правильном положении могут вызвать сильную боль в спине в течение длительного времени. Вы должны быть осторожны, чтобы не напрягать мышцы шеи, исправляя вредную привычку вытягивать шею, чтобы читать мелкий шрифт или проверять интересующий вас контент во время работы на компьютере.
Рассмотрим типичные сценарии: если вы используете ручную мышь, вы, вероятно, в первую очередь наклоняетесь под углом, чтобы шевелиться маленьким существом вокруг коврика для мыши; если вы используете стул с колесами, вы не можете оставаться неподвижным в неподвижном месте, поскольку часы медленно проходят; если вы отдыхаете на диване, вы, скорее всего, выбросите все эти полезные советы в окно в обмен на свободу отдыхать на мягких подушках, при этом создавая нагрузку на мышцы.
В поисках слепоты
Смотреть на солнце глупо. Смотреть на яркий компьютерный экран часами лишь немного менее глупо. В то время как эксперты приходят к выводу, что компьютеры испускают мало, если не вредят, пользователи часто забывают использовать здравый смысл, глядя на свои яркие экраны ПК.
Например, напряжение глаз быстро вызывается, если пользователь забывает регулярно моргать, сидя перед компьютером. Точно так же, просто потому, что вы хотите использовать компьютер по несколько часов подряд, не означает, что ваше тело готово позволить вам.
Возможно, вы проснулись слишком поздно или у вас плохой случай смены часовых поясов. В обоих случаях ваши глаза могут облагаться налогом, когда вы пытаетесь прочитать страницы результатов поиска, скрытые под бликами экрана вашего компьютера.
Брось руки в воздух
Зачем давать запястный туннель, когда вы можете управлять компьютером с помощью голоса?
Хотя щелчок мышью сотни раз в час может не представлять большого риска для здоровья, это вызывает усталость мелких мышц или сухожилий руки. Кроме того, набор текста или текстовые сообщения могут создать чрезмерное напряжение, которого можно легко избежать, если пользователь прибегает к немного здравому смыслу.
Используя макросы свободы слова для Windows Vista, предлагаемой Microsoft, вы можете свободно поднимать руки и выполнять большую часть работы с помощью голосовых подсказок. Вам не нужно отказываться от использования мыши или клавиатуры, но вы можете сэкономить немного энергии, используя речь в дополнение к ручной работе.
освободи себя
Иногда вы должны напоминать себе, что вы не раб, который привязан цепями к вашему компьютерному терминалу.
- Вставай и гуляй.
- Периодически растягивайтесь за столом.
- Налей себе стакан воды.
- Сделайте перерыв, чтобы позвонить другу.
Проще говоря, пусть ваш компьютер будет вам полезен, а не просто будет обслуживать ваш компьютер. Помните, что компьютер - это искусственное изобретение, которое было разработано для того, чтобы улучшить вашу жизнь, а не лишать вас жизни.
Идите вперед, добавляйте избранное в закладки и процветайте.
Фото Кредиты: Ади СетаванExiree, robad0b, enggul, massdistraction, Дэниел Грин
Основываясь на том принципе, что знание лучше всего развивать в сочетании с творчеством и инновациями, Джеймс Уизерс - независимый писатель, живущий в Форт-Уэрте, штат Техас. Он выпускник Техасского университета в Арлингтоне.