Реклама
Пришло время снова включить календарь. Как только наступит 2012 год, выйдут те списки целей и решений. Я думаю, что это такая же общая черта человека, как и любая другая. Еще более уверенным является то, что эти списки разрешений будут видеть дно корзины для отходов до конца месяца. Это история с большинством из нас, которым трудно выработать привычки. Почему это так?
Может ли это быть потому, что мы позволяем одному переходить к следующему вместо того, чтобы реально отслеживать наши цели? Вероятно, это так... поскольку мы не в состоянии сосредоточиться на скучных шагах, стараясь при этом не спускать глаз с высоких целей. Если изменение привычек и достижение целей, вопрос рутины, то RoutineTap это персональный инструмент отслеживания, к которому вы можете обратиться.
Самомотивация с RoutineTap
RoutineTap отслеживает ваше продвижение к цели с помощью необработанных данных. Данные получены из информации, которую вы вводите ежедневно с помощью вопросов и ответов. Думайте об этом как о инструменте самообследования. RoutineTap поможет вам задать ряд вопросов, связанных с целью, над которой вы хотите работать. Ответы на эти вопросы определяют прогресс, который наметил RoutineTap.
Например, допустим, вы готовитесь к марафону. Вы можете настроить RoutineTap с вопросом типа - Сколько километров вы пробежали сегодня? (В качестве альтернативы, это может быть проще - ты бегал сегодня?). На оба этих вопроса будет получен ответ: число (например, 1 км) для первого; «Да» или «Нет» для последующего использования.
Ответы представляют собой необработанные данные, которые могут быть нанесены на график и отслежены с течением времени. RoutineTap считает, что отслеживание этих данных может привести к изменению привычек, поскольку вы визуализируете свой прогресс с течением времени.
Для меня RoutineTap - это хороший способ увидеть разницу между статус-кво и фактическим прогрессом в достижении целей, которые я для себя поставил.
Отслеживайте прогресс с вопросами
Вы можете настроить RoutineTap, чтобы задать вам различные типы вопросов. Это будет зависеть от цели, которую вы планируете отслеживать. На снимке экрана и на левой панели показаны различные типы вопросов, которые можно задать - от простых типов "да-нет" до более подробных текстовых типов (не видно на снимке экрана). Вы можете создать столько вопросов, сколько пожелаете в своей анкете. Чем больше вопросов вы зададите, тем более детальным будет отслеживание. Можно создать несколько анкет, но только одна из них активна в любой момент времени.
Единственная проблема в том, что если вы отслеживаете какие-либо расходы, RoutineTap работает с евро. Я пытаюсь отслеживать свои беговые усилия. Мой первый вопрос выглядит так:
Задайте несколько вопросов. Вы можете изменить порядок, перетаскивая вопросы на месте. Нажмите на черный крестик, если вы хотите удалить вопрос.
Чтобы придерживаться своей решимости и поддерживать мотивацию к выполнению RoutineTap, старайтесь сохранять простые вопросы, так что вы просто тратите несколько минут каждый день, обновляя RoutineTap ежедневно записей. Вы можете использовать календарь, чтобы вернуться к любой дате и заполнить ответы, если вы пропустили какой-либо день. Вот скриншот с вопросами, которые я сам себе задал. На каждый день вам нужно всего несколько минут и ответить на них,
Мониторинг шаблонов привычек с графическими отчетами
Раздел Отчеты отображает все данные, которые вы собрали с помощью ваших ответов. Вот результаты отслеживания в виде красочных графиков. Вы наводите курсор мыши на график, чтобы увидеть числа для этого графика. Графики дают четкое представление о том, находитесь ли вы на ускоренном пути со своей целью или отметили время от времени.
Последовательность привычек
Это правило большого пальца, согласно которому все, что делается в течение 21 дня, становится привычкой. Я не знаю об этом, но если бы вы могли придерживаться своей цели с помощью этого простого приложения, вы бы сделали большие успехи. RoutineTap мотивирует вас отслеживать ваши дни, и есть надежда, что растущий график будет мотивировать вас остаться на курсе. Если RoutineTap не сделает это за вас, вот еще несколько:
- 5 онлайн-инструментов, которые помогут вам сохранить ваши новогодние обещания 10 онлайн-инструментов, которые помогут вам сохранить ваши новогодние обещанияТехнология сделала новогодние резолюции более выполнимыми и веселыми. Давайте рассмотрим 10 самых распространенных разрешений и инструменты для их достижения. Прочитайте больше
- Сформируйте здоровые привычки и избавьтесь от плохих с помощью журнала успеха и журнала ошибок [Android 2.1+] 17 лучших гаджетов для здоровья и фитнеса для улучшения вашего телаЗа последние несколько лет инновации в области гаджетов для здоровья и фитнеса резко возросли. Вот лишь некоторые из удивительных предметов, которые вы сможете использовать, чтобы чувствовать себя прекрасно. Прочитайте больше
- Управляйте своей жизнью с помощью бесплатных онлайн-инструментов управления временем Управляйте своей жизнью с помощью бесплатных онлайн-инструментов управления временем Прочитайте больше
Вы любите вырваться из укромного места и шум? Какие привычки вы решили изменить? Дайте нам свое мнение о RoutineTap.
Сайкат Басу - заместитель редактора по Интернету, Windows и продуктивности. После устранения грязи MBA и десятилетней маркетинговой карьеры, он теперь увлечен тем, чтобы помогать другим улучшать их навыки рассказывания историй. Он высматривает пропавшую оксфордскую запятую и ненавидит плохие скриншоты. Но идеи фотографии, фотошопа и продуктивности успокаивают его душу.