5 жизненных навыков, которые нуждаются в запасном часе в вашем дне

Реклама

Может быть, у вас его нет. Те шестьдесят минут, чтобы выучить несколько жизненных навыков.

Может быть, вы распаковываете вещи после отпуска. Или уборка дома после шумной вечеринки. Выучить новый навык теперь можно без труда. Но читайте дальше, если покоя и обеззараживания еще нет в вашем списке. Личный макияж без особых усилий.

Хорошей новостью является то, что вы можете зажечь самосовершенствование всего за один час тоже.

Вы можете находиться в зале ожидания аэропорта или застревать на приеме у стоматолога. Там лежат потраченные минуты. Просто возьми их и свернуть их в полезный час Сожмите дополнительный час из каждого дня с этими 10 быстрыми советамиНесколько простых привычек могут помочь нам избавиться от некоторых неэффективных способов и увеличить наш запас времени для выполнения важных дел. Эти идеи могут дать вам один дополнительный продуктивный час каждый день. Подробнее Обладает некоторыми знаниями жизненного навыка, который вам может понадобиться на работе или дома.

Сегодня мы сосредоточены на

пять коротких курсов удемы это займет час или чуть больше, чтобы закончить. Но они могут оставить положительный эффект в различных областях вашей жизни в ближайшие дни. Это часть нашей продолжающейся серии о лучших курсах удеми, которые вы можете получить.

Ключевой урок: Изучите трюки доверия из собственного чувства стиля.

За черным, серым и синим можно смотреть так много. Сегодняшним мужчинам не нужно хранить только классику в своем шкафу. Интернет помогает одеть нас 5 недооцененных мужских модных приложений и сайтов для манекенов стиляЕсли вы парень, который хотел бы хорошо выглядеть, но не знает как, пусть технология станет вашим личным стилистом. Возьмите в Интернете лучшие советы и советы по моде. Подробнее . Вы можете создать свой собственный образ, и это не имеет значения, если вы толстый, низкий, мускулистый или стройный. Единственный толчок, чтобы хорошо одеться, это - то, как ты одеваешься, влияет на твой разум.

Наука называет это «ограниченное познание“. Психологи говорят, что наш разум находится под влиянием когда мы надеваем определенную одежду. Некоторые из тех же принципов психологии входят в этот курс. Вы научитесь определять свои слабости и способы их исправления. И вам просто нужно отказаться от одного эпизода Твин Пикс для этого.

Любая женщина, читающая это, может попробовать Как стать стильной и хорошо одетой женщиной курс. Это прибывает в четыре часа.

Ключевой урок: Изучите мощные привычки, рутины и лучшие практики, чтобы контролировать свое настроение.

Счастье также падает и течет как ваша уверенность. Но счастье - это компас, а не пункт назначения. Вы должны продолжать работать над этим 24 часа, потому что дробилки настроения всегда за углом. Согласитесь, что жизнь и хороша и плоха, и вы можете взять любой день с небольшим помощь от науки радости Изучите науку радости: найдите лучший совет счастья онлайнДа, вы можете научиться быть счастливым, но для этого потребуется определенная решимость. Лучший совет счастья должен сгладить это усилие. Подробнее .

Матье Рикар иногда (часто ошибочно) называют «самым счастливым человеком на планете». Буддийский монах и биохимик говорит, что мы можем тренировать наш разум с правильными привычками достичь ощущения благополучия. Этот часовой курс посвящен привычкам, таким как доброта, благодарность, упражнения и сон это помогает выпустить правильные химические вещества, приятные на ощупь в нашем теле.

Да, это займет много времени после этого часа. Но все привычки нуждаются в толчке рутины. Используйте этот курс, чтобы собрать все вместе.

Ключевой урок: Как начать медитативную практику, когда вы не можете сидеть на месте.

Мало кто может сидеть спокойно, не говоря уже о том, чтобы замолчать. Это как объятья двух лошадей, которые хотят убежать в противоположных направлениях. Другой тип медитации Дзэн может быть решением, которое вам нужно для того, чтобы укрепить голову и тело. И это легко работать сеанс быстрой медитации Учитесь медитации на любом устройстве и не тратьте ни копейкиВопреки распространенному мнению, вы можете медитировать без коврика для йоги, религиозного руководства, мирного личного пространства, ароматических свечей и любого другого аппарата. Вот простой инструмент, который поможет вам начать. Подробнее в твой день.

Этот часовой курс познакомит вас с идея осознанности и как вы можете использовать его, чтобы расслабить свой разум или тело. Это все на одном дыхании. Гордон Грин - главный священник Весеннего Зеленого Додзё, который хочет, чтобы вы изучали медитацию дзен через «физичность» повседневных действий. Он также хочет тренировать ваш ум к состраданию, когда вы погружены в стресс.

Это тяжелая работа. Но это не мистическое. Внесите этот навык в свою жизнь.

Ключевой урок: Узнайте, как использовать простой ежедневный журнал для поддержки ваших привычек.

Если вы можете написать предложение, вы можете начать ежедневный журнал. привычка вести журнал Начните эту простую привычку, чтобы поднять вашу производительность: ведение журналаЖурналирование - недооцененный инструмент карьеры и основная привычка многих успешных людей. От повышения производительности до поддержания подотчетности мы рассмотрим, почему вы должны рассмотреть возможность использования журналирования в качестве инструмента повышения производительности в свой рабочий день. Подробнее получил много прессы в последнее время. Мы не можем отклонить это как причуду, потому что написание журнала было одним из самых старых увлечений, так как бумага была изобретена. Возможно, Уильям Вордсворт сказал это лучше всего: «Наполни свою газету дыханием своего сердца».

Курс Habit Journal может показаться рекламой стационарного продукта. Но есть много бесплатных блюд с курса. Основным из них является использование привычки записывать вещи для создания других мощных привычек. Журнал поможет вам планировать, делать, и отражать как вы работаете над принятием новых привычек.

Вам не нужно покупать Habit Journal, потому что вы можете просто начать с PDF-версии журнала, которая бесплатна для студентов.

Ключевой урок: Как привлечь внимание с уверенностью.

Могут ли интроверты править миром? Авраам Линкольн и Билл Гейтс, безусловно, сделали. Оба овладели навыками и хитростью общения. И они не вели, просто говоря «нет» всему. В конце концов, уверенность в себе - это просто способность вести себя и общаться с другими достойно и уверенно. Напористость является обязательным условием для передачи ваших взглядов на мир.

Это пригодится в любой ситуации - от воспитания детей до выжить в рабочей встрече Руководство Интроверта по выживанию на работеВстречи являются пугающими событиями для интровертов. Но вы можете повысить эффективность взаимодействия на рабочем месте с помощью правильных инструментов и советов для встреч. Если вы тот, кто борется со встречами на рабочем месте, эта статья поможет. Подробнее . И этому можно научиться.

Курс поможет вам найти золотую середину между пассивным и агрессивным общением. В конце часа вы не получите все ключи от своей уверенности, но вы можете уйти с лучшими навыками убеждения. Курс также затрагивает невербальные способы общения с правильным языком тела, и это так же важно, когда вы хотите создать первое впечатление.

Итак, попробуйте курс и посмотрите, поможет ли он вам расширить зону комфорта, разрешить конфликты и снять стресс.

Каковы другие навыки для самостоятельности?

Это длинный список. Но эти пять навыков найдут высокое место в любом списке навыков, которые должен знать каждый человек. Проходить часовые курсы легко, но вы можете стать лучше, если будете работать над ними каждый день.

Эти навыки не преподаются в школах Эти жизненные навыки не преподаются в школах. Вы можете узнать их здесь вместоНемногие школы дают вам время, чтобы выучить жизненные навыки, которые вы можете развивать. Но вы всегда можете обратиться к Интернету и изучить несколько ключевых навыков, которые вы упустили. Подробнее так что вы должны изучить их самостоятельно. Это стоит усилий, потому что возвращается к цели самообеспечения - уверенность.

Выберите эти курсы удеми. Как вы знаете, каждый платный курс по Udemy поставляется с:

• Пожизненный доступ.
• 30-дневная гарантия возврата денег.
• Сертификат об окончании.

Как вы оцениваете себя по пяти жизненным навыкам, упомянутым выше? Какие другие навыки имеют далеко идущие последствия для качества нашей жизни?