Лучшая музыка, чтобы оставаться продуктивной на работе

Рекламное объявление

Большинство работников умственного труда, которых вы видите в кофейнях, будут совершенно глухими к миру. Их наушники приварились к черепам, и в эти барабанные перепонки вселялись самые разные жанры. То же самое можно сказать и о кабинах и открытых офисах по всему миру.

Но в основном прошли те времена, когда менеджеры думали, что служащий, слушающий музыку, - это служащий, который не выкладывается. В настоящее время широко распространено мнение, что во многих случаях прослушивание музыки на самом деле Усиливает производительность, или, по крайней мере, не делает нас Меньше продуктивный.

В статье для Нью-Йорк ТаймсАмиша Паднани объясняет: «Некоторым работникам нравится слушать музыку, когда они теряют фокус. Они также могут подключить наушники, чтобы избежать слишком шумной или слишком тихой обстановки ».

Музыка может помочь нам изменить наши психические состояния и отвлечь нас от физического мира. Будь то помогите нам расслабиться,

Самые расслабляющие песни всех времен, согласно науке"The Most Relaxing Tune Ever" на самом деле вещь, и ученые определили Top 10 список расслабляющих песен. Пришло время пересмотреть некоторые из этих более успокаивающих цифр. Подробнее спаси нас от невыносимой скуки, сосредоточиться на глубокой работе Почему самодисциплина - лучший хак производительности, который вам нуженВ чем секрет выполнения глубокой работы? Это мотивация или дисциплина? Если вы не можете сосредоточиться и закончить свою работу, вот несколько советов, которые помогут вам добиться большего. Подробнее Или просто заглушите непрекращающуюся болтовню наших коллег.

Но давайте не будем забегать вперед. Вы не можете просто нажать кнопку воспроизведения и стать производительность черный пояс Лучший способ повысить производительность? Работай меньше!Разве мы не хотели бы работать меньше часов? Исследования показывают, что долгие часы работы могут снизить вашу производительность. Мы покажем вам, что вы можете сделать, чтобы сделать больше за меньшее время. Подробнее . Немного музыки отлично подходит для некоторых вещей, но совершенно ужасный для других.

В случае работы это обычно делится на два лагеря: мирская работа и целенаправленная работа. Прослушивание нужной музыки, когда вы пытаетесь сосредоточиться на одном из этих видов задач, может оказать серьезное влияние на вашу производительность.

Лучшая музыка для мирской работы

Нравится нам это или нет, у всех нас есть повседневные, повторяющиеся задачи. Удар по электронной почте, ввод данных, копирование-вставка. Это все довольно скучно.

Перед лицом этих мирских задач музыка действительно может помочь вам пройти через впадину отчаяния.

Интересно, однако, что выгода не в самой музыке, а в том, как музыка меняет ваше настроение. Исследователи из Виндзорского университета называют это «позитивное изменение настроения«[PDF].

По сути, несчастный, скучающий рабочий замедлится и станет менее продуктивным. Но при правильном подборе ритмичной музыки они найдут новую энергию, и производительность возрастет. При условии, что им не нужно использовать свой мозг тоже Многое, в таком случае, эта музыка, усиливающая энергию, будет просто отвлекать.

Mundane Work Playlist

Хорошо, ты меня понял. Там нет ни одного. Там нет установленного списка воспроизведения, чтобы помочь вам пройти через длинный список скучных задач. Основное правило (и хорошие новости) заключается в том, что вы должны просто слушать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, держать вас в фокусе и повышать уровень своей энергии. Естественно, что-то в быстром темпе обычно работает довольно хорошо, но все это субъективно.

Слушаете ли вы какого-нибудь Джеймса Брауна, Раммштайна или Леди ГаГа, это не имеет значения. Пока музыка не отвлекает от работы и помогает остаться в зоне Выжигание заставляет вас ненавидеть свою работу? 5 способов найти свой поток снова Подробнее , ты в порядке.

Лучшая музыка для сфокусированной работы

При решении более сложных задач, требующих полной концентрации, правила становятся более строгими. Это если, конечно, вы не окажетесь наиболее продуктивными, находясь в полной тишине.

Но если вам трудно сконцентрироваться на тяжелой работе, правильная музыка может помочь. Вам нужны песни, которые вызывают «позитивное изменение настроения», которое помогает вам по-настоящему сосредоточиться на своей работе, а не забыть о ее тупости.

Это, по сути, исключает отвлечение музыки в быстром темпе, необходимой для мирских задач. Согласно исследованиям Университет Кардиффамузыка, которую мы используем для сопровождения мирских задач, обычно содержит много акустических вариаций. Это ухудшает вашу способность вспомнить информацию, которая имеет жизненно важное значение для выполнения целенаправленной работы.

Вместо этого вам нужна музыка без эти большие мелодические и акустические вариации. Вы должны быть в поисках эмбиентной музыки с акцентом на повторение. Исследовательская работа также показывает, что вы также должны избегать музыки, содержащей тексты песен, так как они активируют языковые области вашего мозга, тем самым отвлекая внимание от поставленной задачи.

Какие бы треки вы ни выбрали для прослушивания, убедитесь, что вы наслаждаетесь музыкой. Исследование от Университет в городе Синьчжуан, Тайвань обнаружил, что если вам не нравится музыка, ваша производительность будет только затруднена. Даже если это соответствует любому другому требованию в этом списке.

Сфокусированный рабочий плейлист

Существует множество категорий музыки, в которых вы найдете треки, которые соответствуют этим требованиям. Наиболее распространенными из них являются классика, эмбиент чиллаут, саундтреки к видеоиграм и естественные звуки.

Классическая музыка

Одно исследование 2016 года от MindLab International нашел это спокойствие классическая музыка Primephonic Review: Spotify для классической музыкиPrimephonic - это новый потоковый музыкальный сервис, предназначенный для любителей классической музыки. Что это предлагает? И как это сравнить с Spotify? Подробнее Это было особенно полезно для решения математических задач и для задач, требующих высокого уровня точности.

Окружающий Chillout

Ambient chillout был лучшим выбором для тех, кто работает с уравнениями. Многие программисты также клянутся окружающей обстановкой, чтобы не отвлекаться от работы. Во многом это связано с тем, как легко игнорировать этот вид музыки. Приличный выбор внешнего отдыха на MusicForProgrammers.net.

Саундтреки к видеоиграм

Саундтреки к видеоиграм также помогают повысить производительность. Это имеет большой смысл. Разработчики игр целенаправленно создают саундтреки, которые добавляют эмоции в игру, не отвлекая ее. Это именно то, что вам нужно, когда вы хотите музыку, которая не отвлекает вас от работы. Мы включили их список в статью о лучшие игровые саундтреки к учебе 20 лучших саундтреков к видеоиграм для учебы или отдыхаМузыка для видеоигр спроектирована так, чтобы фокусироваться на приятных фоновых дорожках Если вам нужна музыка для учебы или отдыха, не смотрите дальше. Подробнее .

Природные звуки

И наконец, звуки природы 5 сайтов с фоновыми звуками природы и белым шумом, чтобы помочь вам сосредоточитьсяСделайте звуки природы частью вашего дня. Вот 5 бесплатных ресурсов для звуков, которые помогут вам успокоиться, чтобы вы могли что-то сделать - или просто расслабиться. Подробнее . Исследовательская работа показывает, что звуки природы помогают маскировать отвлекающие шумы и, следовательно, увеличивают концентрацию. Есть много мест, где можно найти этот вид фонового шума.

Для Android попробуйте Звуки природы. Для iOS проверьте TaoMix [Больше не доступно]. В вашем браузере посетите CalmSound. Или просто поиск на YouTube Откройте для себя звуки природы на YouTubeПрирода - лучшее лекарство. Природные звуки могут уменьшить беспокойство, стресс и боль. Если вы слушаете музыку на YouTube во время работы или работы по дому, сделайте звуки природы частью своего дня. Подробнее для «звуки природы».

Что вы будете слушать?

Подводя итог, если вам трудно настроиться заниматься своей работой, музыка вполне может быть ответом. Также может помочь, если тишина или раздражающий фоновый шум уводят вас с работы.

Но та музыка, которую вы должны слушать, продиктована той работой, которую вам нужно делать.

Если вы сталкивается с отставанием 10 способов выкопать себя из задачЧувство утопления в списке бесконечных задач - это страх, общий для всех нас. Лечение доступно. Вот десять способов пробиться назад. Подробнее мирской работы, все, что увеличивает вашу энергию и отвлекает ваш разум от скуки вашей работы, скорее всего поможет. Неважно, какой жанр вы выберете.

Если вы занимаетесь более тяжелой работой, вам нужно выбрать музыку, которая поможет вам отвлечься от работы и отвлечься. Искать любой сервис потоковой передачи музыки Amazon Music против Spotify против Apple Music: что лучше для вас?Это сравнение Amazon Music Unlimited, Apple Music и Spotify поможет вам найти лучший сервис потоковой передачи музыки для вас. Подробнее включая YouTube для жанров, упомянутых выше, и вы легко сможете найти фантастические плейлисты, отвечающие этим требованиям.

Какая музыка помогает вам оставаться продуктивным на работе?

Кредит изображения: g-stockstudio через Shutterstock.com