10 приложений йоги, которые помогут вам тренироваться в любом месте

Рекламное объявление

Если ты мне нравишься, а по оценкам 20 миллионов другие американцы, которые практикуют йогу, вы можете получить полезное приложение для йоги.

Мне нравится заниматься йогой в помещении перед моим ноутбуком так же, как и следующему человеку, но иногда приятно переключить свой распорядок и заняться йогой в другом месте. С приложением йоги на вашем телефоне, вы можете практиковать свои любимые позы йоги в любом месте.

Вот 10 различных приложений йоги, чтобы рассмотреть, если вам нужна помощь в поиске приложения йоги, которое соответствует вашим потребностям.

Yogify [больше не доступен]

Самая большая часть Yogify - это как новички, так и эксперты. Независимо от вашего уровня мастерства, изображения и подробные описания Yogify помогут вам правильно выполнить позы. Вы даже можете настроить музыку, чтобы вы могли находить и поддерживать свой баланс с помощью мелодий, которые подчеркивают ваш фокус и решимость.

Скачать приложение бесплатно, а первые пять классов бесплатны. После этого большинство программ обошлось в 1,99 доллара. Весь уровень составляет $ 3,99, или вы можете приобрести всю коллекцию за $ 9,99. Вы можете просмотреть структуру каждого класса перед покупкой.

Приветствуйте стол [Больше не доступно]

Salute the Desk поможет вам прервать ваш обычный рабочий день, если вы застряли за столом или в любом месте с ограниченной подвижностью. Отличительной особенностью Salute the Desk является то, что он был разработан, чтобы справиться с вашим стрессом, как психическим, так и физическим. Помимо 27 поз, которые он предлагает, все из которых могут быть сделаны на вашем столе, приложение предоставляет варианты для управляемой релаксации.

Многие приложения для йоги просто фокусируются на самих позах и не учитывают важные умственные преимущества, которые должны прийти с упражнениями. Салют «Стол» проходит там, где другим не хватает релаксации. Кроме того, есть функция отслеживания, которая позволяет вам отслеживать ваш прогресс, и функция напоминания, которая позволяет планировать полезные напоминания.

В дополнение к «Салюту на столе» вам также могут понравиться простые настольные упражнения, чтобы оставаться в форме 8 простых упражнений, которые помогут вам оставаться в форме за столомОставаться в форме за столом действительно возможно. Вот несколько упражнений, которые может выполнить каждый. Некоторые даже не требуют вставать, другие занимают не более 10 минут из вашей повседневной жизни. Подробнее во время работы.

Карманная Йога (Android & IOS, $2.99)

Это приложение похоже на инструктора по йоге в вашем кармане. Это также обеспечивает словарь йоги, который предлагает вам описания и преимущества каждой позы. И если вы все еще не готовы попробовать новую позу, вы можете использовать функцию предварительного просмотра приложения, чтобы посмотреть, как должна выглядеть поза, и определить, является ли она слишком легкой или трудной для вас.

Самая полезная функция этого приложения заключается в том, что оно открывает новые среды по мере прохождения уровней. Мне также нравится, что приложение позволяет вам заменить свою музыку музыкой приложения, чтобы вы могли слушать все, что хотите, во время тренировки. Если вы устали легко, это приложение йоги поможет удержать ваше внимание.

Если вы хотите заняться пятиминутной или 45-минутной тренировкой, у Daily Yoga есть варианты для вас. Лучшая особенность Daily Yoga - это HD-видео с пошаговыми инструкциями. Помимо этой увлекательной функции, Daily Yoga может помочь вам сохранить мотивацию, общаясь с другими людьми через глобальное сообщество приложения.

Одной из определяющих особенностей Daily Yoga является то, что она в большей степени ориентирована на потерю веса, чем некоторые другие приложения для йоги, упомянутые здесь. Таким образом, вы можете выбирать из различной интенсивности тренировок (от обычной до интенсивной), так что, когда вы теряете больше веса, вы можете выполнять более интенсивные тренировки. Вы также можете сосредоточиться на своем прессе, груди, спине и других «проблемных зонах», которые есть у многих из нас, поэтому вы получаете тренировку в тех областях, где это больше всего нужно.

Кроме того, если вы изо всех сил пытаетесь найти новые позы йоги, это может быть хорошим приложением для вас, так как оно может похвастаться более чем 400 позами йоги, а также живым голосовым гидом, так что вы можете быть уверены, что выполняете позы правильно.

Библиотека студии йоги содержит более 280 поз. Приложение также предлагает великолепные HD-видео, чтобы сопровождать 65 уникальных занятий йогой и медитативные упражнения Учитесь медитации на любом устройстве и не тратьте ни копейкиВопреки распространенному мнению, вы можете медитировать без коврика для йоги, религиозного руководства, мирного личного пространства, ароматических свечей и любого другого аппарата. Вот простой инструмент, который поможет вам начать. Подробнее .

Самое классное в этом приложении то, что оно также предлагает возможность создавать свои собственные классы HD с технологией видеостежка. Это означает, что вы можете адаптировать занятия йогой в соответствии с вашими потребностями, выбирая различные позы по желанию. Функция Smartlink позволяет вашему классу проходить гладко, и у вас есть возможность поделиться своими занятиями йогой с друзьями.

Еще одна удобная функция этого приложения заключается в том, что музыка приложения будет продолжать воспроизводиться, даже если ваш телефон выходит на экран блокировки (вы также можете ознакомиться с этой статьей о приложения для замены экрана блокировки 3 лучших бесплатных приложения для блокировки экрана для AndroidОбращаемся ко всем Android Tinkerers! Вы устали смотреть на один и тот же скучный экран каждый раз, когда вы просыпаете свой телефон ото сна? Почему бы не настроить его и вдохнуть новую жизнь в свой телефон? Подробнее ). Это означает, что вам больше не придется прерывать медитацию и постоянно нажимать на экран телефона, чтобы он не блокировался.

Самое замечательное в 5-минутной йоге - это ее краткость. Наиболее распространенное оправдание, которое люди используют при описании того, почему они не работают, заключается в том, что у них не хватает времени. Сеансы никогда не занимают больше пяти минут с этим приложением, но они нацелены на то, чтобы помочь пользователям правильно понять каждую позу.

Каждая поза имеет четкие изображения и подробные инструкции для того, чтобы сделать это правильно. Если вы собираетесь заниматься йогой всего пять минут, вы должны убедиться, что вы максимально используете свои преимущества. 5-минутная йога поможет вам сделать это и поможет вам перейти от начинающего йога к промежуточному.

Если вы хотите узнать, что еще можно втиснуть за пять минут вашего дня, прочитайте эту статью на пятиминутные упражнения для мозга 5 вещей, которые вы можете сделать за 5 минут, чтобы тренировать свой мозгПоддержание вашего мозга в отличной форме требует от вас регулярных испытаний. Удивительно, но за пять минут можно многое сделать. Вот пять вещей, которые вы можете сделать для своего умственного развития. Подробнее .

Мне нравится YOGAmazing, потому что он предлагает короткие занятия, но те, которые длятся больше пяти минут. Занятия обычно длятся 25 минут, и есть даже эпизоды, доступные для определенных болезней, таких как йога для горя и определенные увлечения, такие как йога для путешественников. Если у вас есть конкретные потребности йоги, такие как травмы или боль в суставах, которые следует учитывать, это может быть лучшим приложением для йоги для вас, чем некоторые другие, перечисленные здесь.

Более дорогая цена приложения объясняется тем, что программа была разработана сертифицированным инструктором йоги, который работает в «Чазе» и преподавал йогу в Рейнбеке, институт ОМЕГА в Нью-Йорке. Приложение также включает в себя новые бонусные сессии каждый месяц, а также оформление в стиле йоги для вашего смартфона.

Обучение правильному дыханию для йоги является чрезвычайно важной частью участия в этой форме упражнений. Это приложение поможет вам достичь оптимального дыхания, что увеличит ваши возможности для улучшения йоги с течением времени.

С возрастом мы можем часто терять естественную склонность дышать через диафрагму. Универсальное дыхание - Пранаяма предлагает интуитивно понятное руководство по глубокому дыханию, которое, несомненно, прекрасно дополнит ваш режим йоги.

Приложение предлагает обширный курс о том, как правильно дышать, который поможет вам пройти начальные уровни и перейти к более сложным дыхательным упражнениям. Поскольку этот вид дыхания становится более естественным для вас, вы почувствуете разницу в своих практиках йоги, потому что вы будете дышать более глубоко с недостаточно тренированными группами мышц.

Это приложение включает в себя позы йоги и практики, но оно также предназначено для помощи таким программам.

В дополнение к улучшению вашей практики йоги, некоторые полезные преимущества использования этого приложения в том, что оно может помочь Вы имеете дело с астмой и ХОБЛ, повышаете свою выносливость к занятиям спортом и можете помочь снять головную боль и мигреней.

Хатха йога [больше не доступен]

Это приложение немного дороговато, поэтому рассмотрите возможность его использования только в том случае, если вы считаете, что оно принесет вам пользу. Основные отличия этого приложения от других, перечисленных здесь, заключаются в том, что оно предлагает множество вариантов поз. для удовлетворения потребностей различных пользователей и уровней квалификации, и он запоминает вашу позу, если вам нужно принять перерыв.

Хатха-йога также имеет дыхательные подсказки, которые помогут вам сопоставить свое дыхание с позами, которые вы пытаетесь удержать. Это делает вашу практику более эффективной и помогает вам извлечь из нее больше пользы.

Еще одним фактором, влияющим на цену приложения, является то, что его возглавляет Прахлада, всемирно известный преподаватель йоги.

Помимо функций, упомянутых выше, это приложение обладает широкими возможностями настройки, и вы можете настроить его на различное время, будь то пять минут или час. Визуальные эффекты остановки также полезны, поскольку вы изучаете новые позы и работаете с более сложными.

Самолет Йога [больше не доступен]

Мне в основном нравится это приложение для креативности идеи, но если вы не часто летаете, оно, вероятно, не стоит ваших денег. (Если вы часто летаете, вам также могут понравиться эти сайты отслеживания рейсов 9 лучших сайтов и приложений для отслеживания пути полета авиакомпанииДанные отслеживания рейсов авиакомпании могут сэкономить ваше время и деньги. Вот лучшие приложения и веб-сайты для отслеживания рейсов в режиме реального времени. Подробнее ).

Однако, если вы много путешествуете, Airplane Yoga может помочь вам избежать смены часовых поясов и усталости путешественника. Самолет Йога, созданный специально для людей, которые ищут приложение для соединения йоги с путешествиями, предлагает пользователям сделать путешествие более похожим на дзен. Вы можете хорошо растягиваться, чувствовать себя более расслабленно и не беспокоить всех вокруг.

Airplane Yoga также предлагает бесплатную облегченную версию [Больше не доступно], но она содержит только одну стоячую и одну сидячую позу. Стандартное приложение предлагает 18 сидячих поз и шесть стоячих поз.

Теперь, когда вы рассмотрели и рассмотрели это богатое разнообразие приложений для йоги, какое из них наиболее подходит для ваших нужд?

У вас нет другого любимого приложения для йоги, которого нет в этом списке? Мне бы очень хотелось узнать, что делает ваше любимое приложение лучшим в разделе комментариев ниже!

Кредит изображения: Урсула Ле Гуин