Искусственный интеллект расширяет возможности фитнес-приложений, позволяя персонализировать планы тренировок в соответствии с вашими потребностями — эти приложения подобны профессиональным тренерам в вашем кармане.
На рынке доступно так много приложений для фитнеса и тренировок, что сложно понять, какое из них подойдет вам лучше всего. Новая волна фитнес-приложений, использующих искусственный интеллект и машинное обучение, расширяет ваш выбор.
Эти приложения могут предоставить вам персональные планы и программы тренировок, основанные на ваших потребностях. По сути, это все равно, что иметь личного тренера в заднем кармане, только дешевле. Так что, если вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень, попробуйте эти приложения на базе искусственного интеллекта, которые сделают ваши тренировки еще более эффективными.
1. Развивайте ИИ
Evolve AI утверждает, что использует не только искусственный интеллект, но и лучших тренеров, спортсменов и исследования, чтобы дать вам первоклассный фитнес-опыт.
Чтобы начать использовать Evolve, вам придется ответить на ряд вопросов. Некоторые из наиболее простых вопросов включают ваш возраст, пол, целевой вес и предпочитаемую диету. Когда вы закончите, вы получите план тренировок и индивидуальную программу питания, чтобы убедиться, что вы питаетесь правильно.
Если вы хотите внести изменения, ваши программы могут быть изменены в разделе Профиль вкладка. Кроме того, вы можете менять упражнения по своему усмотрению в своем ежедневном графике тренировок.
Имейте в виду, что Evolve AI подойдет не всем, поскольку приложение в основном посвящено пауэрлифтингу и бодибилдингу. увеличьте прирост мышечной массы. Однако вы можете воспользоваться 14-дневной бесплатной пробной версией, чтобы проверить, подходит ли вам приложение.
Скачать: Развивайте искусственный интеллект для iOS | Андроид (Требуется подписка)
2. Фитбод
Fitbod использует алгоритм тренировок вместе с искусственным интеллектом, чтобы создать для вас идеальную тренировку. Это простое в использовании и понятное приложение: все, что вам нужно сделать, это ввести типичные данные о тренировках. Некоторые из этих данных включают в себя статистику вашего тела, фитнес-цели, место тренировки, частоту тренировок и недавнее использование мышц.
Основываясь на этих деталях, ваша следующая тренировка готова! Прежде чем приступить к выполнению, вы можете просмотреть каждое упражнение, отредактировать поле повторений и веса или добавить дополнительные подходы. Fitbod сосредоточен в основном на силовых тренировках и подъеме сил, а это значит, что он не для всех. Но новичкам становится немного легче находить и применять новые упражнения, о которых они, возможно, не знали.
Скачать: Подходит для iOS | Андроид (Бесплатно, доступна подписка)
3. Ааптив
Хотите ли вы готовься к следующей большой гонке, наращивайте силу или сбрасывайте вес, Aaptiv — это фитнес-приложение на базе искусственного интеллекта для вас. Aaptiv — это комплексное аудио- и видеоприложение, которое собирает всю вашу информацию и, как и другие приложения, стремится создать для вас наиболее эффективные тренировки.
После завершения каждой тренировки Aaptiv задает вам пару вопросов, например, понравился ли вам уровень сложности и тренер. Это поможет приложению узнать ваше мнение о тренировке и скорректировать следующую тренировку так, чтобы она лучше соответствовала вам.
Более того, вы даже можете выбрать здоровую повседневную привычку, которой Aaptiv поможет вам придерживаться, например пить больше воды или медитировать по пять минут каждый день.
Скачать: Ааптив для iOS | Андроид (Бесплатно, доступна подписка)
4. Фрилетикс
Используя возможности искусственного интеллекта и спортивных ученых, приложение Freeletics может составить для вас персональный план тренировок. Freeletics учитывает ваши предыдущие упражнения и отзывы для точной настройки ежедневных тренировок. Но важно отметить, что вам необходимо оформить подписку, чтобы в полной мере воспользоваться возможностями Freeletics AI.
Кроме того, вы можете создавать свои собственные тренировки или принимать участие в соревнованиях сообщества Freeletics. Кроме того, приложение Freeletics — одно из лучших приложений, которое поможет вам совершенствуйте свою форму упражнений.
Скачать: Фрилетикс для iOS | Андроид (Бесплатно, доступна подписка)
5. Зинг Тренер
Приложение Zing Coach — это ваш новый персональный тренер на базе искусственного интеллекта, которым вы можете с комфортом пользоваться дома или в тренажерном зале.
То, как начнется ваша тренировка, зависит от вас и ваших личных данных, таких как возраст, пол, рост, вес, цели в фитнесе, анализ тела, уровень активности и образ жизни. Отсюда вы можете просмотреть, какие тренировки рекомендовал Zing AI, или просто создать свою собственную тренировку.
Имейте в виду, что если вы хотите, чтобы тренировки были максимально эффективными, вам необходимо продолжать тренироваться с помощью приложения. По мере того, как вы выполняете больше тренировок, приложение Zing Coach может адаптироваться к вам и предлагать вам более сложные варианты по мере вашего прогресса.
Скачать: Тренер по Zing iOS | Андроид (Бесплатно, доступна подписка)
6. БезумныйИИ
InsaneAI немного отличается от остальных этих приложений, поскольку добавляет элемент, который может геймифицируйте свою фитнес-программу. Но как это работает? Что делает InsaneAI Fitness особенным, так это то, что оно использует камеру вашего смартфона в сочетании с искусственным интеллектом для отслеживания ваших движений в режиме реального времени.
InsaneAI следит за вами во время тренировки, поэтому приложение активно записывает ваши повторения, интенсивность и скорость, а также корректирует осанку. Всегда следите за тем, чтобы все ваше тело было видно, поместив мобильный телефон лицом к себе на расстоянии не менее шести футов. Завершив тренировки, вы заработаете призы и монеты и сожжете серьезные калории.
Кроме того, InsaneAI предлагает широкий выбор различных типов тренировок: от табаты и кардио до силовых и основных.
Скачать: БезумныйИИ для iOS | Андроид (Бесплатно, доступна подписка)
7. AI-тренер
AI Trainer — одно из самых простых фитнес-приложений с искусственным интеллектом, но это делает его особенно простым в использовании. Как и в случае с другими, все начинается с изучения всех ваших основ, а также ваших личных предпочтений.
После этого нажмите Начать тренировку и приложение запросит еще пару вещей, чтобы построить для вас идеальную тренировку. Боль в теле, настроение и доступное оборудование — вот лишь некоторые из включенных вопросов.
Кроме того, приложение AI Trainer включает в себя счетчик шагов и воды. Вы можете максимально использовать 7-дневную бесплатную пробную версию, чтобы узнать, что представляет собой приложение, прежде чем подписываться.
Скачать: AI-тренер для iOS | Андроид (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
Используйте возможности искусственного интеллекта, чтобы быстрее достичь своих целей в фитнесе
Многие люди предпочитают использовать фитнес-приложения, потому что они предпочитают тренироваться, не выходя из собственного дома, а искусственный интеллект добавляет новый уровень глубины к тому, что доступно.
Используя возможности искусственного интеллекта, эти приложения могут предоставить вам персонализированную тренировку или программу тренировок, которая идеально подойдет именно вам. Поэтому, когда вы будете готовы привести себя в форму как профессионал, используя искусственный интеллект, обязательно скачайте и опробуйте эти фитнес-приложения на базе искусственного интеллекта.