С течением жизни наиболее важные показатели здоровья меняются. Вот как можно использовать умные часы для отслеживания того, что сейчас наиболее важно.

Ни для кого не секрет: по мере того, как вы растете и меняетесь, должны меняться и показатели, которые вы отслеживаете на своих изящных умных часах. Да, то, за чем следует следить 20-летнему человеку, может сильно отличаться от того, что может захотеть расставить приоритеты для человека в возрасте 60 лет.

Независимо от того, являетесь ли вы энергичным студентом колледжа или изящным пенсионером, ваши умные часы можно использовать для мониторинга и отслеживания показателей, которые наиболее важны для вашего жизненного этапа. Давайте проверим, какие показатели действительно важны для вас на каждом из замечательных этапов жизни.

Дети (5–12 лет)

Убедить детей поменять ширмы на качели может оказаться непростой задачей. Вот где Фитбит Эйс приходит фитнес-трекер. Это носимое устройство создано специально для детей: оно позволяет им не только сидеть, но и ежедневно прыгать и бегать. Это похоже на виртуальное похлопывание по спине, подбадривание за каждое активное достижение.

Тем не менее, пока они покоряют игровые площадки, родители могут столкнуться с проблемами безопасности. Вот где Семейная настройка Apple Watch блестит. Используя эту функцию, вы можете следить за местонахождением вашего ребенка. Это душевное спокойствие: вы позволяете детям исследовать мир, а вы гарантируете их безопасность и безопасность.

Подростки (13–19 лет)

Ах, подростковые годы: дикая смесь ночных разговоров, экзаменационного давления и американских горок подростковых эмоций. Любой, кто прошел период полового созревания, знает, как подростки приспосабливаются к новым ритмам.

Один из таких ритмов, на который подросткам следует обратить пристальное внимание, — это сон. Хотя они могут утверждать, что полуночные прокрутки TikTok необходимы, их развивающиеся тела и умы с этим не согласятся.

Устройства, подобные возглас ремешок предоставьте количественные показатели режима сна, чтобы гарантировать, что подростки получают необходимое им качество Z. Измерив эти статистические данные и представив их в виде графиков, подростки могут начать уделять первоочередное внимание сну.

Кроме того, нагрузка в школе, спорте и общественной жизни может вызвать стресс и беспокойство. Именно здесь могут помочь Apple Watch, помогая им настроиться на уровень стресса. К счастью, умные часы имеют много датчиков, в том числе те, которые помогают отслеживать стресс, и большинство из них также могут отслеживать другие показатели здоровья.

Например, с помощью Apple Watch и встроенного приложения Breathe подростки могут отслеживать уровень стресса. и получать нежные напоминания, побуждающие их сделать кратковременную остановку, глубоко вздохнуть и перекалибровать.

Молодые люди (20–35 лет)

Молодость — это глава, где обретенная независимость встречается со страстью к самосовершенствованию и, возможно, с периодическими марафонами (или, по крайней мере, с мыслями о них).

Гуляете ли вы по тротуарам своего города, осваиваете коврик для йоги или просто пытаетесь превзойти потребление калорий, полученное накануне вечером, умные часы могут стать вашим спутником в здоровом образе жизни.

Особенно, если в вашем распоряжении устройства Fitbit или Garmin, в вашем распоряжении больше, чем обычный хронометрист. Носимые устройства больше похожи на персональных тренеров для разнообразных занятий: от интенсивных занятий на горных велосипедах до пауэрлифтинга.

Но молодость – это нечто большее, чем просто постановка и достижение целей в фитнесе. Для женщин, живущих в этом возрасте, понимание своего тела имеет решающее значение, а функция отслеживания цикла Apple Watch дает представление о ваших менструальных циклах и окнах фертильности. Для женщин, стремящихся лучше понимать свое тело или планировать семью, это все равно, что к вашему запястью привязан специалист в области здравоохранения.

Взрослые среднего возраста (36–55 лет)

Средний возраст — это тот период в жизни, когда вам, возможно, придется немного увеличить размер шрифта. В этой возрастной группе вам, скорее всего, придется совмещать работу и семью и, возможно, даже овладевать искусством подростковой дипломатии дома. В это время как никогда важно оставаться в курсе того, что говорит ваше сердце.

Apple Watch — это не просто возможность заявить о себе в офисе (послушайте, я все еще крут!). Благодаря набору встроенных датчиков он включает в себя несколько функций, которые могут спасти вам жизнь.

Возьмем, к примеру, приложение Apple ECG и возможность часов отправлять вам уведомления о нерегулярном ритме. По сути, у вас есть карманный кардиолог, который следит за вашим тикером.

И тогда есть многофункциональные часы Samsung Galaxy Watch 6 включая новую функцию мониторинга артериального давления. Некоторые могут назвать это удобным; другие могли бы поспорить о его точности. Однако некоторое понимание этого важного показателя здоровья, несомненно, полезно.

По прошествии десятилетий ответственность увеличивается, и это может привести к стрессу, что приводит к бессонным ночам. Помните, когда вам было 20, и вы могли спать во время грозы? Хорошие времена. Когда вы достигнете среднего возраста, вам может не хватать Z.

Как и большинство носимых устройств в наши дни, Линейка устройств Fitbit предлагает методы измерения сна с помощью датчиков сердечного ритма и детекторов движения.

Конечно, люди среднего возраста по-прежнему могут вести активный образ жизни, занимаясь строгими физическими нагрузками. Показатели батареи тела могут помочь людям любого возраста максимизировать свой фитнес-путешествие, предотвращая перетренированность..

Пожилые люди (56 лет и старше)

Вступая в золотые годы, когда у вас, возможно, больше времени на чай и меньше на погоню за дедлайнами, вы можете задаться вопросом: «Действительно ли я нужны часы, которые умнее моего старого компьютера?" Конечно, но дело не только в том, чтобы идти в ногу с технически подкованными внуки; речь идет о том, чтобы держать вас в расцвете сил.

Apple представила несколько функции безопасности для пожилых людей на устройствах Apple Watch, включая впечатляющую функцию обнаружения падения. Это означает, что если вы живете один и вам требуется неотложная медицинская помощь, вы можете использовать свой смартфон для отправки сигнала SOS.

Еще одним важным показателем является уровень кислорода в крови. Людям с определенными заболеваниями, такими как болезни сердца, возможно, потребуется контролировать уровень кислорода в крови, чтобы определить, работают ли методы лечения. Ты можешь используйте Fitbit Sense для отслеживания уровня кислорода в крови и убедитесь, что значимые изменения в вашем здоровье не останутся незамеченными.

Использование технологии Smartwatch в любом возрасте

Каждый жизненный этап представляет свои нюансы здоровья. В сегодняшнем мире, ориентированном на технологии, для каждой возрастной группы существует индивидуальный показатель умных часов. Эти устройства предназначены не только для мигания уведомлений или подсчета шагов. Они предоставляют полезную информацию о вашем самочувствии.

Итак, проводите ли вы ребенка через приключения на игровой площадке, ориентируетесь в требованиях молодой взрослой жизни, осваиваете танец среднего возраста или любование закатами золотых лет — умные часы созданы для того, чтобы гарантировать здоровье и безопасность. фокус.