Услуги онлайн-терапии предлагают удобную альтернативу личному консультированию. Это лучшие платформы, которые стоит попробовать.
Психическое здоровье является важной частью благополучия. Иногда вам может понадобиться лучшая поддержка, чтобы справиться с жизненными препятствиями. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с тревогой, депрессией, травмой или проблемами в отношениях, онлайн-консультирование может быть удобным и экономически эффективным вариантом получения экспертной помощи.
В этом посте мы рассмотрим несколько платформ онлайн-лечения, которые предоставляют различные функции, услуги и привилегии в соответствии с вашими конкретными требованиями и предпочтениями. Эти онлайн-консультационные платформы соединят вас с сертифицированными терапевтами, которые могут предложить вам индивидуальный и квалифицированный уход. Все эти платформы также предлагают приложения для iOS и Android.
BetterHelp — одна из крупнейших и самых популярных онлайн-терапевтических платформ с более чем 30 000 лицензированными терапевтами и миллионами пользователей по всему миру. В зависимости от
что вы ищете от онлайн-терапии, вы можете получить помощь на BetterHelp благодаря широкому спектру услуг, включая индивидуальную, парную и групповую терапию, а также специализированное консультирование подростков.Вы также получаете неограниченное количество текстовых сообщений, живого чата, телефонных и видеосеансов в зависимости от ваших предпочтений и доступности. Платформа предлагает инструменты самопомощи для участия в групповых вебинарах по ряду тем.
Цены BetterHelp варьируются от 60 до 90 долларов в неделю (счета выставляются каждые четыре недели), хотя они могут варьироваться в зависимости от местоположения и доступности. Вы также можете обратиться к ним за финансовой помощью.
Скачать: BetterHelp для Андроид | iOS (Требуется подписка)
Talkspace — еще одна известная платформа онлайн-консультаций, которая стремится сделать терапию доступной и доступной для всех. Терапевты Talkspace прошли обучение научно обоснованным методам, таким как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектическая поведенческая терапия (DBT) и осознанность.
Talkspace связывает вас с экспертом на основе вашего выбора, целей и личности. Вы можете связаться со своим терапевтом с помощью текстовых, голосовых или видеосообщений. На ваш выбор также доступны живые видеосеансы и семинары.
Talkspace предлагает различные планы в зависимости от необходимого вам уровня поддержки: от 69 до 109 долларов в неделю. Вы также можете получить доступ к дополнительным услугам, таким как терапия для пар, психиатрия и терапия для подростков.
Скачать: Обсуждение для Андроид | iOS (Требуется подписка)
Regain — это онлайн-терапевтическая платформа, которая фокусируется на консультировании по вопросам отношений и терапии пар. Regain работает с вами и вашим супругом, чтобы улучшить общение, близость, доверие и другие ключевые области ваших отношений. Он связывает вас с сертифицированным терапевтом, который раньше работал с парами и может помочь вам с различными проблемами, такими как измена, развод, воспитание детей или смешанные семьи.
Вы и ваш партнер можете использовать совместную учетную запись и отправлять сообщения своему терапевту вместе или по отдельности. Вы также можете проводить сеансы со своим терапевтом в прямом эфире через чат, телефон или видео. Regain также предлагает терапию для отдельных лиц, и ее планы начинаются от 60 до 90 долларов в неделю, в зависимости от ваших предпочтений.
Скачать: Возврат за Андроид | iOS (Требуется подписка)
Pride Counseling — это терапевтическая платформа, которая решает проблемы психического здоровья сообщества ЛГБТК+. Консультации по вопросам гордости признают особые препятствия, с которыми сталкиваются квир-люди в своей повседневной жизни, такие как дискриминация, стигма, проблемы идентичности и другие проблемы.
Pride Counseling объединяет вас с лицензированным терапевтом, дружелюбным к гомосексуалистам, компетентным и имеющим опыт работы не менее трех лет и 2000 часов. Вы можете говорить обо всем, что влияет на ваше психическое здоровье, включая дискриминацию, каминг-аут, смену пола, самооценку и отношения.
Это безопасное приложение для здоровья, которое не крадет ваши данные. Вы можете общаться со своим терапевтом через безопасный канал и иметь возможность неограниченного обмена сообщениями, чата, телефона или видеосеансов. Вы также можете получить доступ к поддерживающему сообществу сверстников ЛГБТК+, которые делятся своим опытом и идеями. Консультирование по вопросам гордости является доступным и инклюзивным, стоимость планов начинается от 60 долларов в неделю.
Скачать: Консультирование по вопросам гордости Андроид | iOS (Требуется подписка)
7 Cups — это онлайн-платформа одноранговой поддержки и профессиональных консультаций. У него более 450 000 обученных слушателей, которые готовы 24 часа в сутки, 7 дней в неделю выслушивать и говорить обо всем, что у вас на уме. Вы можете выбрать слушателя по его профилю, языку и рейтингу, при этом чат останется полностью анонимным.
У вас также есть возможность связаться с другими людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами, присоединившись к многочисленным чатам и форумам. Помимо этого, если вам нужна более профессиональная помощь, вы также можете записаться на онлайн-терапию у лицензированного терапевта.
7 Cups предлагает различные планы в зависимости от вашего бюджета и потребностей: от бесплатного до 150 долларов в месяц.
Скачать: 7 чашек для Андроид | iOS (Бесплатно, доступна подписка)
Психическое здоровье стало доступным
Онлайн-консультирование может стать отличным выбором для всех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и благополучие, не жертвуя при этом удобством и расходами. Если вам требуется индивидуальное консультирование, парная терапия или поддержка коллег, эти онлайн-терапевтические платформы включают в себя множество услуг и функций, отвечающих вашим конкретным потребностям и предпочтениям. Помните, что вы не одиноки и помощь всегда доступна.
