Вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на работе, работая дома? Вот несколько советов, как сделать телефон менее отвлекающим и повысить производительность.
Работа на дому может повысить производительность, сократив время на дорогу и создав более спокойную рабочую среду. Несмотря на то, что телефоны полезны для совершения срочных звонков и ответов на рабочие электронные письма, они могут быстро стать основным отвлекающим фактором.
В этой статье будут рассмотрены различные способы сделать ваш телефон менее отвлекающим при выполнении работы. Ограничив использование телефона, вы улучшите свою концентрацию и сэкономите время, что позволит вам полностью сосредоточиться на текущей задаче. Вот как вы можете ограничить использование телефона на работе и успевать больше.
Социальные сети — один из самых больших отвлекающих факторов, который может помешать вам выполнить работу. Если вы часто проверяете социальные сети, вы не сможете полностью погрузиться в поставленную задачу, что может помешать вам
проделать глубокую работу. Проверка социальных сетей часто также может привести к зависимость от социальных сетей.Чтобы не отвлекаться и выполнять больше работы, вы можете выйти из приложений социальных сетей, когда закончите их использовать. Это заставляет вас снова входить в систему всякий раз, когда вы хотите просмотреть контент или проверить наличие обновлений.
Это может показаться натянутым, но в конечном итоге это окупается — просто спросите любого, кто был на заре Интернета, сколько времени требовалось для доступа в Интернет. Чтобы облегчить привычку входить в систему, рассмотрите возможность просмотра этого список лучших менеджеров паролей для вашего устройства.
2. Переведите телефон в режим фокусировки
Если вам нужен телефон для рабочих звонков, но вы хотите ограничить другие отвлекающие факторы, вы можете перевести свое устройство в режим фокусировки. Это позволяет вам настраивать профили и устанавливать расписания, когда блокировать приложения и ограничивать получение уведомлений.
Для устройств Android режим фокусировки можно найти, перейдя к Цифровое благополучие и родительский контроль раздел в настройках устройства. Вы можете настроить несколько профилей, например Работа и Расслаблятьсяи укажите период времени для активации профиля. Вы также можете выбрать, от каких приложений вы хотите получать уведомления.
Если вы являетесь пользователем iPhone, вы также можете настроить режимы фокусировки Apple на iOS 15 и более поздних моделях, которые предлагают аналогичный метод для повышения вашей производительности.
3. Используйте веб-версию приложений
Еще один способ не отвлекаться на мобильные уведомления — использовать веб-альтернативы приложениям. Многие приложения, в основном социальные сети и коммуникационные приложения, предлагают веб-версию, которая синхронизируется с данными вашей учетной записи, поэтому вы можете проверять обновления со своего ПК, а не с мобильного телефона.
Если у вашего приложения нет веб-версии, Microsoft Edge предлагает способ установить любой веб-сайт в качестве приложения. Нажмите три точки в правом верхнем углу браузера, наведите курсор на Приложения и выберите Установить этот сайт как приложение. Таким образом, вы можете использовать приложения, не отвлекаясь на обычные отвлекающие факторы в вашем браузере.
4. Отписаться от нежелательной почты
Есть одна вещь, которая может отвлечь вас от работы, которая не имеет никакой цели, — нежелательная электронная почта. Независимо от того, сколько Отписаться кнопки, которые вы нажимаете, кажется, что во время работы из дома вас всегда беспокоит какой-то ненужный хлам.
Чистая электронная почта — это удивительно простой способ избавиться от нежелательной почты на вашем телефоне. Приложение предлагает рекомендации по очистке, которые распознают шаблоны в ваших нежелательных электронных письмах. В качестве сверхбыстрого метода удаления нежелательной почты вы также можете мгновенно отписаться от списков рассылки в Отписаться вкладка
Для сообщений, которые вы получаете на работе и которые важны, но вы хотите прочитать их позже, Clean Email также предлагает Читать позже функция, которая действует как отдельная папка для вашего основного почтового ящика.
5. Управляйте мобильными уведомлениями с вашего ПК
Если при работе из дома необходимо использовать телефон, есть способ управлять мобильными уведомлениями с ПК. Pushbullet — это мобильное приложение, предназначенное для передачи файлов и сообщений между телефоном и ПК.
Зеркальное отображение Вкладка позволяет отправлять push-уведомления с мобильного телефона на компьютер. Вы также можете синхронизировать SMS-сообщения во вкладке SMS. Это позволяет вам работать более эффективно на одном устройстве и избегать многозадачности.
Для дополнительной эффективности Pushbullet позволяет отправлять файлы одним нажатием кнопки в Толкая вкладка Таким образом, вам не нужно отправлять себе десятки электронных писем, чтобы получать файлы на свой компьютер.
Скачать: Pushbullet для Андроид (бесплатно, доступна подписка)
6. Проанализируйте использование вашего телефона
Отличный способ изменить свое непродуктивное поведение на работе — понять, откуда оно берется. SPACE — это приложение, которое позволяет отслеживать использование телефона, ставить цели и узнавать о причинах телефонной зависимости.
На Мой профайл На странице вы можете установить лимит времени и «количество разблокировок», чтобы контролировать, сколько раз вы разблокируете свой телефон. Прогресс страница содержит подробную аналитику об использовании вашего телефона.
Чтобы получить более широкую перспективу, вы можете сравнить свою аналитику с людьми того же возраста и пола. Для дополнительной мотивации есть несколько вдохновляющих цитат и фактов о телефонной зависимости на Лучшие советы вкладку, чтобы помочь вам не пользоваться телефоном на работе.
Скачать: ПРОСТРАНСТВО для Андроид | iOS (доступна бесплатная премиум-версия)
7. Удалить неиспользуемые приложения
Если вы хотите вести минималистский образ жизни, аккуратный телефон так же важен, как и ваш рабочий стол. Удаление старых приложений с телефона помогает избавиться от ненужных и нежелательных отвлекающих факторов. Это также дает вам более быстрый доступ к поиску важных приложений.
Приложение Samsung «Мои файлы» предлагает отличный способ удалить неиспользуемые приложения Android. На главной странице приложения перейдите в нижний раздел и нажмите Анализ хранилища. Затем вам будет предоставлена разбивка внутренней памяти вашего телефона. Прокрутите вниз до Неиспользуемые приложения чтобы удалить приложения, которые больше не актуальны.
8. Наградите себя за то, что не пользуетесь телефоном
Награды являются важным фактором для формирования любой привычки в долгосрочной перспективе. Многие приложения и игры для социальных сетей вознаграждают вас за использование их приложений, так почему бы не вознаградить себя за то, что вместо этого вы не пользуетесь телефоном? Hold — это мобильное приложение, которое побуждает вас ограничивать время, проведенное на вашем устройстве, зарабатывая баллы.
Приложение использует таймер, чтобы ограничить время, проведенное на вашем телефоне. Чем дольше вы сопротивляетесь проверке своего телефона, тем больше очков вы получаете. Хорошей новостью является то, что баллы можно обменять на вознаграждения и купоны в Награды вкладка Вы также можете соревноваться с другими и присоединиться к еженедельной лиге, чтобы продемонстрировать свои продуктивные привычки.
Скачать: Держите для Андроид | iOS (Бесплатно)
Сосредоточьтесь дома и работайте эффективно с помощью этих приложений
Наличие собственного тихого места вдали от офисных отвлекающих факторов может помочь вам работать более продуктивно. Телефоны, однако, предлагают столько же отвлекающих факторов.
Хотя телефоны могут быть полезны для быстрой проверки электронной почты, вскоре они могут стать отличным источником отвлечения внимания, если с ними не обращаться осторожно. Попробуйте эти советы, чтобы быть более сосредоточенным во время работы из дома и быть более эффективным.
