Вы отвлекаетесь каждый раз, когда открываете свой iPhone? Примите соответствующие меры, чтобы сделать его менее привлекательным.
Айфоны забавны в использовании, но многие из их функций предназначены для привлечения нашего внимания. Некоторые люди предпочитают избавиться от своих смартфонов, но для многих это непрактичный вариант.
Вместо этого, вот несколько способов сделать ваш iPhone скучным и упорядоченным для лучшей концентрации и внимательности.
1. Очистите домашний экран
Ваш телефон привлекает ваше внимание множеством опций, которые он предлагает в тот момент, когда вы его разблокируете. Вы когда-нибудь проверяли свой телефон, чтобы использовать определенное приложение, но после разблокировки телефона вы отвлекались на другое приложение и забывали когда-либо использовать запланированное приложение? Возможно, вам придется навести порядок на главном экране.
Вы, наверное, знаете приложения, которые больше всего отвлекают вас — вы можете удалить их с главного экрана, не удаляя приложение, если оно вам нужно. В противном случае,
проверьте настройки экранного времени, чтобы увидеть приложения, на которые вы тратите больше всего времени.Рассмотрите возможность полного удаления этих приложений, если они вам не нужны или вы можете получить доступ к их содержимому в качестве альтернативы. Например, иногда вам может понадобиться Twitter для вашего бизнеса или YouTube для развлечения. Вы можете удалить эти приложения, но при необходимости проверять их в веб-браузере.
2. Ограничить уведомления
Вам, вероятно, не нужны большинство ваших уведомлений, кроме уведомлений от семьи, близких друзей и всего необходимого для работы. Так, рассмотрите возможность отключения push-уведомлений для большинства приложений направляясь к Настройки > Уведомления на вашем iPhone.
Если вам все еще нужны какие-либо уведомления для каких-либо приложений, например, обновления доставки DoorDash или получение через Uber, используйте настройки уведомлений приложения, чтобы удалить все, кроме того, что необходимо. Если вы не хотите удалять приложения социальных сетей, по крайней мере удалите уведомления, чтобы у вас было меньше сигналов, чтобы начать их непреднамеренное использование.
Используйте режимы фокусировки
Если вы хотите ограничить уведомления в определенное время или использовать другой главный экран во время работы, настроить режимы фокусировки на вашем iPhone. Вы можете получить лучшее из обоих миров, если знаете, что хотите бездумно провести час вечером, но хотите защитить свое внимание любой ценой в течение дня.
3. Установите свой дисплей в оттенки серого
Чтобы ваш телефон не вызывал зрительного раздражения, включить фильтр оттенков серого в iOS. Основным преимуществом Grayscale является приглушение яркого агрессивного красного цвета push-уведомлений.
Вы можете настроить переключатель оттенков серого, перейдя в «Настройки» > «Универсальный доступ» > «Отображение и размер текста» > «Цветовые фильтры» на вашем iPhone. Это не сделает социальные сети значительно менее увлекательными, но может сделать вас менее склонными к тому, чтобы влюбляться в значки уведомлений.
4. Наведите порядок на главном экране с помощью пустых пространств
С другой стороны, вы можете сделать свой домашний экран простым текстовым меню. Blank Spaces — это приложение, которое делает ваш телефон невероятно скучным с помощью виджетов. Он позволяет заменить загруженный, шумный, красочный домашний экран настраиваемым текстовым меню, содержащим до 3 страниц с 5 приложениями.
Быстрый доступ только к 15 приложениям может показаться недостаточным, но суть в том, что Blank Spaces заставляет вас сознательно относиться к приложениям, к которым вы предоставляете себе легкий доступ. Кроме того, вы по-прежнему можете искать приложения в своей библиотеке приложений, если это необходимо, но это снова требует, чтобы вы думали о поиске приложения, а не непреднамеренно оказывались в приложении.
Приложение можно попробовать бесплатно, но после бесплатной пробной версии оно стоит либо 3,99 доллара в месяц, либо 22,99 доллара за пожизненный доступ.
Скачать:Пустые места (бесплатно, доступна подписка)
5. Пауза перед открытием приложений за одну секунду
Вместо того, чтобы делать ваш главный экран визуально скучным, вам нужно немного подумать, прежде чем открывать какие-либо проблемные приложения. One Sec стремится сократить использование вашего телефона заставляя вас сделать 10-секундную паузу (среди других вариантов вмешательства) перед открытием выбранных вами приложений или веб-сайтов, таких как социальные сети, магазины и приложения для знакомств.
Это позволяет вам сделать паузу и передумать, прежде чем бездумно открывать приложения, которые тратят время впустую. Дополнительные функции включают повторное вмешательство после того, как вы потратите определенное время на приложения, различные типы вмешательства, полные графики блокировки приложений, фильтрацию контента для взрослых и многое другое.
У One Sec есть ограниченная бесплатная версия, которая позволяет вмешиваться только в одно приложение, чтобы опробовать его. В противном случае One Sec Pro стоит 2,99 доллара в месяц, 19,99 доллара в год или 39,99 доллара за пожизненный доступ.
На момент написания этой статьи вы также можете подать заявку в приложении, чтобы получить премиум бесплатно, так как разработчик признает, как отчаянно некоторые люди нуждаются в, возможно, самом эффективном приложении для уменьшения количества бессмысленных телефонных разговоров. Применение.
Скачать:Одну секунду (бесплатно, доступна подписка)
Не позволяйте своему iPhone тратить ваше время
Смартфоны — это чудо техники, но многие из нас слишком полагаются на них. Подумайте о том, чтобы пройти частичную цифровую детоксикацию и постарайтесь сделать свой телефон как можно более скучным. Держите все, что вам нужно, и избегайте всего остального, что вас отвлекает.
