Вы можете запретить нежелательные уведомления на телефоне мешать вашему сну с помощью режима сна Android или режима сна на телефонах Samsung.
Одним из больших недостатков смартфонов является то, что они постоянно отвлекают вас в течение дня. Хуже того, если вы не настроили уведомления должным образом, ваш телефон будет гудеть, даже когда вы спите.
Вот почему вы должны настроить режим сна на своем телефоне, чтобы сократить все нежелательные отвлекающие факторы, когда вы ложитесь спать. Эта функция есть почти во всех телефонах Android, хотя она немного отличается в зависимости от того, какую марку вы используете, и ее настройка очень проста. Следуйте этому руководству, чтобы узнать, как это сделать.
Почему вы должны использовать спящий режим на своем телефоне
Если вы зависимы от своего смартфона, вы, вероятно, получаете сотни уведомлений в течение обычных 24 часов. И это нормально днем, но такие уведомления могут раздражать ночью, когда вы спите.
В конце концов, вы хотите спать спокойно и чтобы вас не беспокоили нежелательные уведомления. Но если вы не хотите полностью выключать телефон, вы можете перевести его в режим сна, который блокирует все подобные уведомления.
Почему бы просто не отключить звук телефона? В спящем режиме или режиме сна вы можете настроить уведомления от выбранных контактов и повторных вызовов для прохождения. Это может пригодиться в случае чрезвычайной ситуации, когда ваши близкие пытаются связаться с вами.
Как и ваш график сна, ваш телефон может переходить в спящий режим, когда вы ложитесь спать. А для экономии заряда батареи вы можете отключить постоянно включенный дисплей, включить темный режим, уменьшить яркость экрана и многое другое. Для вашего благополучия вы должны использовать спящий режим или режим сна на своем телефоне ночью.
Вы также можете настроить режим «Не беспокоить» на телефоне Android, но режим сна/отхода ко сну гораздо мощнее благодаря дополнительным параметрам настройки.
Как настроить ночной режим на Google Pixel
Настроить ночной режим на телефонах Google Pixel очень просто. Это часть цифрового благополучия и даже включает в себя обнаружение кашля и храпа.
- Открой Настройки меню, прокрутите вниз и выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
- Кран Режим сна для настройки функции.
- Включить/выключить переключатель для Не беспокоить для режима сна, в зависимости от ваших предпочтений. Если этот параметр включен, вы будете получать звонки только от отмеченных контактов и повторных звонков.
- Кран Следующий и введите расписание для автоматического срабатывания режима сна. Вы можете настроить режим так, чтобы он не срабатывал в определенные дни недели.
- Кроме того, вы можете автоматически активировать режим сна, когда ваш телефон заряжается через определенное время. Выберите Включите во время зарядки вариант для этого.
- Предоставьте Цифровому благополучию доступ к использованию вашего приложения и данным датчиков, чтобы получить снимок ваших привычек сна.3 изображения
- Вы также можете включить Обнаружение кашля и храпа. Эта функция будет использовать микрофон вашего телефона Pixel для обнаружения вашего храпа и кашля, когда активен запланированный режим сна.
Существуют дополнительные способы настройки ночного режима.
- В Режим сна настройки под Цифровое благополучие и родительский контроль, прокрутите вниз и коснитесь Настроить расширить свою карту. Оттуда вы можете настроить автоматическое отключение режима сна при следующем звонке будильника.
- Если вы хотите отключить постоянно включенный дисплей, включить темную тему и изменить экран на оттенки серого, зайдите внутрь Параметры экрана перед сном настроить их. Таким образом, вы можете продлить срок службы аккумулятора телефона во время сна.
- Альтернативный способ настроить ночной режим на телефоне Pixel — это с помощью приложения Google Часы. Процесс установки немного отличается, хотя вы, по сути, получаете доступ к тем же параметрам.
Когда режим сна активен, ваш телефон также будет отслеживать время, проведенное вами в постели, прерывания и время использования экрана в указанное время сна и многое другое. Эти данные находятся в Настройки > Цифровое благополучие и родительский контроль > Ночной режим.
Если вас интересуют все эти данные, вы также должны проверить некоторые из лучшие приложения для отслеживания сна для улучшения вашего сна.
Как настроить спящий режим на телефонах Samsung Galaxy
У Samsung есть собственная реализация режима сна, называемого режимом сна. Это часть Режимы и процедуры который позволяет автоматизировать определенные действия на основе триггера.
- Перейдите к Настройки > Режимы и процедуры. Нажать на Спать режим.
- Кран Начинать и введите свой график сна, включая дни и обычное время сна и пробуждения. Вы также можете настроить будильник, хотя есть возможность его пропустить. Выбирать Следующий когда сделано.
- Давать возможность Просьба не беспокоить для отключения звука входящих вызовов, уведомлений и других предупреждений. Вы можете установить исключения для определенных уведомлений приложений, входящих вызовов и уведомлений о сообщениях от ваших избранных или предварительно указанных контактов.
- Кран Следующий идти дальше. Затем вы можете настроить телефон Galaxy на включение оттенков серого, темного режима, защиты глаз и режима энергосбережения, а также изменить уровень громкости. Нажимать Сделанный после выбора нужных параметров.3 изображения
Спящий режим теперь будет автоматически включаться и выключаться в запланированное время на вашем телефоне Galaxy. Вы можете настроить обои телефона в спящем режиме из Настройки > Режимы и процедуры > Сон.
Спящий режим Samsung немного мощнее, так как он позволяет ограничивать приложения, доступные для использования. Если вы отвлекаетесь на определенные игры или приложения на своем телефоне перед сном, вы можете настроить телефон Galaxy так, чтобы он не открывался, когда активен спящий режим.
Кроме того, вы можете использовать спящий режим в качестве триггера в режимах и процедурах для выполнения определенных действий, таких как перевод телефона в режим экономии заряда батареи, включение некоторых специальных возможностей и т. д.
Если у вас есть Galaxy Watch, сопряженные с вашим телефоном Samsung, вы можете настроить его спящий режим для синхронизации с вашим телефоном. Таким образом, ваш телефон и часы автоматически сведут к минимуму отвлекающие факторы от входящих уведомлений во время сна.
Спокойный сон с режимом сна на Android
Для вашего психического благополучия вы должны настроить режим сна или сна на своем телефоне Android. Наличие нежелательных уведомлений, нарушающих ваш сон, расстраивает и вредно для вашего здоровья. Кроме того, режимы сна и сна лучше, чем перевод телефона в режим полета, поскольку они по-прежнему позволяют получать важные уведомления.
