Технологии могут улучшить доступ к психиатрической помощи, помогая устранить физические барьеры, предубеждения и финансовые проблемы.
Каждый человек имеет право на надлежащее психиатрическое обслуживание, независимо от его возраста, этнической принадлежности, пола, финансового положения или местонахождения. Однако миллионы людей по-прежнему не имеют доступа к основным медицинским услугам, таким как лечение психических расстройств. Сегодня развитие технологий прокладывает путь к равенству в психическом здоровье.
Технологии предоставляют ресурсы и экономически эффективные решения для людей в странах с низким уровнем дохода и для тех, кто физически не в состоянии пройти лечение психических заболеваний. Вот как технологии продолжают помогать людям из разных слоев общества удовлетворять их потребности в психическом здоровье, от приложений для самообслуживания до телемедицинских назначений.
Приложения для психического здоровья (бесплатные и платные)
От диагностики до лечения технологии поддерживают людей практически во всех областях психического здоровья. Приложения для самообслуживания, самооценки и самоконтроля, связанные с психическим здоровьем, широко доступны. Они были разделены на следующие группы:
- Приложения для медитации и осознанности
- Приложения для отслеживания настроения и ведения журнала
- Приложения для управления тревогой и стрессом
- Приложения для улучшения сна
- Приложения для терапии и консультирования
В заявлениях о психическом здоровье нет дискриминации по этническому признаку. Хотя психические заболевания поражают людей всех рас, они также могут по-разному влиять на людей в зависимости от этнической принадлежности и социально-экономического положения. По этой причине существует множество служб охраны психического здоровья, ориентированных на цветных людей с культурно значимыми ресурсами психического здоровья.
Например, приложение по уходу за собой Shine было создано с упором на недостаточно представленные группы. Он предлагает полезные ресурсы для борьбы с расовой травмой. Технологии также предоставляют множество других методы исцеления от травм и улучшения психического здоровья.
К счастью, большинство приложений для психического благополучия бесплатны, но некоторые требуют платной подписки. Не у всех есть финансовая стабильность, чтобы купить носимое устройство, такое как Fitbit, или оплатить приложения для управления стрессом. Тем не менее, люди из всех социальных слоев могут практиковать осознанность для управления стрессом с помощью бесплатных приложений, таких как свободное пространство.
Сеансы онлайн-терапии
Спрос на терапию продолжает расти, согласно Опрос Нью-Йорк Таймс, и часто превышает количество доступных специалистов в области психического здоровья, что приводит к длинным спискам ожидания. Это одна из причин, почему психиатры являются одними из самых высокооплачиваемых специалистов.
Очная терапия может стоить от 65 до 150 долларов за сеанс. Как правило, вы должны посещать три-четыре сеанса каждый месяц, что может стоить вам несколько сотен долларов. Напротив, некоторые онлайн-терапевтические услуги начинаются с гораздо меньшей цены.
Не все могут получить доступ к традиционной терапии, особенно те, кто живет в сельской местности или имеет инвалидность. Это также сопряжено с дополнительными расходами, такими как транспортные расходы, которые люди, испытывающие финансовые трудности, могут себе не позволить.
Кроме того, отчасти из-за недостаточной осведомленности в развивающихся странах не так много специалистов по психическому здоровью. Люди могут колебаться при обращении за терапией из-за культурных убеждений и ценностей, поскольку у некоторых сообществ могут быть негативные взгляды на психиатрическую помощь.
Люди любого происхождения могут поддерживать их психическое благополучие дома с помощью услуг телемедицины.
Интернет-сообщества и группы поддержки
Существует стигматизация, связанная с психическим здоровьем, независимо от того, исходит ли она от семей людей, сообществ или даже от них самих. Поскольку они обеспокоены несправедливым обращением, люди могут чувствовать себя более комфортно, разговаривая с анонимными людьми, чем со специалистами в области психического здоровья.
Согласно исследованиям Деконструкция стигмы, взрослые и дети в чернокожем сообществе более подвержены развитию проблем с психическим здоровьем, чем белые люди. В результате Жасмин Пьер, активистка в области психического здоровья, разработала приложение. Безопасное место устранить стигмы, связанные с психическим здоровьем в сообществе чернокожих, и сделать варианты оздоровления более доступными.
Кроме того, группы поддержки формируются из людей, которые разделяют схожие проблемы, укрепляя свои связи друг с другом. Найти группы поддержки поблизости может быть сложно, но в Интернете это гораздо проще и удобнее. Вы можете присоединиться к онлайн-группам поддержки, чатам и форумам по вопросам психического здоровья, создав учетную запись на таких сайтах, как 7 чашек.
Существует множество онлайн-сообществ, посвященных конкретным темам. Онлайн-группы поддержки доступны для решения различных проблем, включая горе, родительские проблемы и расставания. Поскольку они бесплатны, к ним могут получить доступ люди из любого социально-экономического положения.
Финансовое финансирование психического благополучия
Возможно, вам придется платить из собственного кармана за сеансы у некоторых терапевтов, если они не принимают страховку. К счастью, большинство поставщиков онлайн-консультаций, таких как Обсуждение, принять страховку. Некоторые услуги позволяют пациентам проводить неограниченное количество сеансов терапии с помощью живого видео, аудио и чата.
Однако не все поставщики страховых услуг предлагают страхование психического здоровья, поскольку страховщики не обязаны делать это по закону. В этих случаях вы можете обратиться за финансовой помощью к поставщику услуг онлайн-консультирования.
ЛучшеПомощь является одним из провайдеров, предлагающих сниженную плату за сеанс в зависимости от дохода и финансового положения клиента. Он имеет свою собственную процедуру приема и требования к помощи. Помощь доступна людям всех рас, полов и сексуальных ориентаций. Эти объекты являются лишь одним из примеров как технологии произвели революцию в охране психического здоровья.
Технологии помогают распространять информацию о психических заболеваниях
Многие платформы, будь то социальные сети или онлайн-публикации, побуждают людей открыто рассказывать о своих проблемах с психическим здоровьем. Где бы вы ни находились, вы можете получить доступ к ресурсам, чтобы узнать больше о психических заболеваниях.
Стигматизация, связанная с психическим здоровьем, уменьшается благодаря тому, что люди из многих культур делятся своими личными историями в Интернете. Например, Канвал Ахмед, пакистанская активистка, публикует истории от первого лица о женщинах, борющихся с проблемами психического здоровья.
Технологии упростили доступ к горячим линиям помощи в кризисных ситуациях, телефонам доверия и службам охраны психического здоровья, что помогает внести свой вклад в распространенное представление о том, что обращение за помощью, когда вы имеете дело с психическим заболеванием, полностью нормальный.
Могут ли технологии действительно положить конец дискриминации в области психического здоровья?
С тех пор, как технологии начали использоваться в психиатрической помощи, произошел резкий рост осведомленности о психическом здоровье. Интернет дал людям возможность собираться вместе, не сталкиваясь с дискриминацией: от информационных видеороликов о психическом здоровье до таких кампаний, как #MentalHealthMatters.
Некоторым сообществам может быть трудно получить традиционную психиатрическую помощь, особенно если услуги не адаптированы к их потребностям или если в системе присутствуют предубеждения. К счастью, Интернет предлагает множество ресурсов по охране психического здоровья, что делает доступ к этой помощи более справедливым.
