Стоит ли покупать тонизирующий пояс для живота?

Многие люди хотят кубиков пресса, но недостаточно дисциплинированы, чтобы придерживаться плана тренировок или диеты. Поставляется в поясе для тонизирования пресса, устройстве, которое обещает вылепить ваш пресс и дать вам шесть кубиков за несколько недель.

Работает ли абдоминальный пояс или это просто причуда, основанная на желании людей иметь лучшее телосложение? На этот и другие вопросы мы ответим в этой статье.

Что такое тонизирующий пояс или стимулятор пресса?

Абтонизирующий пояс или стимулятор пресса — это устройство, которое использует электрическую стимуляцию мышц (ЭМС) для сокращения мышц живота и их тонуса с течением времени.

Пояса для живота обычно представляют собой подушечки, которые носят вокруг средней части тела или размещают на животе. Они посылают электрические импульсы в ваш пресс, заставляя его многократно сокращаться с целью стимуляции роста мышц. Все, что вам нужно сделать, это носить их в течение нескольких минут каждый день или регулярно.

Стимуляторы пресса имеют различные уровни сложности, поэтому вы можете определить интенсивность и продолжительность сокращений. Вы кладете подушку на живот, устанавливаете уровень сложности, надеваете одежду и наслаждаетесь «шоками».

Действительно ли пояса для тонизирования живота дают результаты?

Наука, стоящая за поясами для пресса, доказывает, что они эффективно сокращают мышцы живота снова и снова. И если бы вы использовали его, вы бы почувствовали эффект сокращения. Ваш пресс может даже болеть после использования тренажера для пресса, в зависимости от выбранного вами уровня сложности.

Тем не менее, несколько факторов влияют на то, сделает ли использование пояса для пресса более заметным.

1. Уровни жира в организме

Если у вас много жира вокруг живота, стимуляторы пресса могут не работать или вообще не работать. Во-первых, толстый слой жира на животе может препятствовать правильному достижению электрических импульсов мышц живота.

Кроме того, вы должны быть худощавыми, чтобы увидеть свой пресс. Таким образом, даже если пояс для пресса «вылепит» ваши мышцы живота, вы все равно не увидите никаких результатов, потому что все мышцы покрыты жиром. И нет, пояса для пресса не предназначены для того, чтобы помочь вам похудеть. Для жиросжигания целесообразно тренировать мышцы, делать кардио и соблюдать дефицит калорий.

2. Регулярное упражнение

Несмотря на то, что вы можете быть достаточно худым, использование только одного стимулятора пресса может не обеспечить достаточного сопротивления для развития пресса. Однако этот тип устройства будет работать лучше, если вы будете использовать его в дополнение к своим тренировкам и диете. Вы можете воспользоваться приложения для диеты и питания чтобы помочь сделать ваш пресс поп.

Кроме того, пояса для пресса фокусируются на прямой мышце живота, мышце, широко известной как «пресс с шестью кубиками». Тем не менее, сильное ядро ​​включает в себя гораздо больше, чем набор из шести кубиков. Другие мышцы, такие как косые, также придают животу эстетичный вид. Таким образом, вы должны заниматься другими формами тренировок с отягощениями для всестороннего кора.

В тренажерном зале вы можете выполнять упражнения для брюшного пресса, такие как скручивания с отягощением и подъемы ног в висе. Но если вы тренируетесь дома и у вас нет доступа к какому-либо оборудованию, вы можете делать приседания, русские скручивания и подъемы ног лежа.

Эти упражнения будут тренировать ваш пресс напрямую, чтобы вы могли получить оптимальные результаты, когда будете использовать тонизирующий пояс. Вы также можете подписаться на онлайн-занятия, чтобы привести в тонус и укрепить пресс.

Существуют ли какие-либо опасные побочные эффекты при использовании стимулятора пресса?

Большинству людей было бы хорошо использовать стимулятор пресса. Тем не менее, некоторые люди могут получить раздражение кожи от подушечки. Это может быть вызвано длительным использованием, аллергической реакцией или неправильным размещением.

Кроме того, люди с имплантированными электронными устройствами, такими как кардиостимулятор или дефибриллятор, должны проконсультироваться с врачом перед использованием стимулятора мышц брюшного пресса. То же самое касается людей с сердечными заболеваниями, поскольку электрический ток может повлиять на сердечно-сосудистую систему и усложнить их положение.

Короче говоря, большинству людей безопасно использовать стимуляторы пресса, но важно строго следовать рекомендациям производителя. Кроме того, если у вас есть какие-либо сопутствующие аллергии или проблемы с сердцем, лучше обратиться к врачу, прежде чем использовать пояс для омоложения.

Вы не можете избежать какой-либо формы тренировок с отягощениями

Если вы хотите купить стимулятор для мышц пресса, потому что вам нужен пресс без тренировок, не тратьте свои деньги. Чтобы получить пресс, вам нужно быть достаточно худым, чтобы он был виден. А лучший способ стать стройнее — это регулярные физические упражнения и правильное питание.

Пояса для пресса не дают вам волшебный пресс, и они не сжигают жир в средней части. Но они могут помочь сделать ваш пресс более рельефным, если вы будете тренироваться и правильно питаться.