5 сайтов и приложений стоического мышления для понимания и практики стоицизма для начинающих

Стоицизм — это древнегреческая философская школа, которая в последнее время находит все больше сторонников. Основная идея состоит в том, чтобы смотреть на мир через призму логики и жить в соответствии с набором сильных личных этических норм, так что их сочетание помогает в психическом здоровье. Практики неоднократно говорят, что стоическое мышление ведет к заботе о себе и счастью.

Старая философия нашла современную аудиторию, которая активно делится ею в Интернете, включая практики и учения таких мыслителей, как Зенон, Сенека, Марк Аврелий и Эпиктет. Вы найдете все, от медитативных приложений, основанных на стоицизме, до творческих самовыражений, таких как использование хип-хопа для ежедневных стоических доз.

1. Ежедневный стоик (Интернет): статьи, YouTube и подкаст для повседневного стоицизма.

Сегодня одним из крупнейших сторонников стоицизма в Интернете является Райан Холидей, написавший несколько книг о предмет, ведет канал на YouTube и подкаст и превратил Daily Stoic в один из самых цитируемых веб-сайтов стоицизма. сегодня. Портал является отличным ресурсом для понимания стоицизма более простыми современными словами, если вы не хотите читать тяжелые тексты классических философов.

Погрузитесь в самые популярные статьи, и вы увидите, в чем особенность Холидей. Он объясняет стоическую концепцию, перефразируя классические определения в более простых терминах, но также предлагает практические способы ее применения в вашей жизни. Чаще всего он также связывает с этим жизненную цель, чтобы вы понимали, какой аспект вашей жизни лучше всего подходит для применения этой логики или ценности.

Он следует тому же формату на своем популярном канале YouTube, который обновляется еженедельно. В идеале вам следует подписаться на информационный бюллетень Daily Stoic по электронной почте или на подкаст; в обоих Холидей дает трехминутную ежедневную медитацию, вдохновленную стоицизмом, которая длится около 2-3 минут.

2. Стоический тренажерный зал (Интернет): переводы на простой английский и ежемесячный журнал

Если вы попытаетесь прочитать оригинальные переводы текстов философов-стоиков, таких как Сенека или Аврелий, вам будет трудно, потому что в них используется фрагментация предложений и несовременная грамматика. The Stoic Gym предпринял попытку перевести несколько классических стоических текстов на простой английский язык для современных читателей. Вы найдете все, от глав книг до писем и речей, переформатированных и переработанных для простого онлайн-чтения.

Stoic Gym обслуживает стоицизм и другими способами. Ядром является ежемесячный онлайн-журнал, на который можно бесплатно подписаться и который представляет собой полноцветную электронную книгу, идеально подходящую для чтения на планшетах. В журнале регулярно публикуются статьи стоических практиков и экспертов. Вы также можете легко получить доступ к старым выпускам на веб-сайте.

Сайт также предлагает четыре бесплатные электронные книги основателя доктора Чака Чакрапани, ведущей фигуры глобального движения стоицизма. Наконец, посетите блог Stoic Gym, где вы найдете статьи на различные стоические темы, большинство из которых написано доктором Чакрапани.

3. Стоа (Android, iOS): ежедневная медитация и упражнения на основе стоицизма

Цель Стоа — научить вас применять стоицизм на практике посредством ежедневных упражнений. Сначала вы прочтете цитату о стоицизме дня, а затем прочтете стоическую теорию (которую вы также можете послушать). Третий шаг — это ежедневное медитативное упражнение, которое заставляет вас мысленно репетировать определенные стоические ценности, обычно нацеленные на аспекты психического здоровья, такие как тревога, депрессия, гнев, бессмысленность и т. д. Наконец, вы возьмете на себя ежедневное обязательство по достижению стоической цели и обновите приложение после его выполнения.

Приложение записывает ваше путешествие в календарь и при необходимости дает вам напоминания. Вы также можете просмотреть библиотеку медитативных упражнений, чтобы выбрать конкретные темы, которые вам нужно решить. Бесплатный уровень приложения имеет ограниченную библиотеку, но, тем не менее, есть несколько хороших медитативных руководств, таких как видео на YouTube выше, а также ежедневно обновляемые упражнения по медитации. Платная версия разблокирует все руководства, что делает ее одним из лучшие приложения для медитации там.

Стоа также научит вас стоицизму в разделе «Учись и читай», где вы сможете понять основы стоицизма. философию, читать резюме или важные статьи великих стоических мыслителей и практиковать набор стоических упражнения. Вы также можете выделить все, что вы прочитали или узнали, и сохранить это в приложении для дальнейшего использования.

Скачать: Стоа для Андроид | iOS (Бесплатно)

Для тех, кто знает и понимает стоицизм, стоик. — это приложение с набором бесплатных инструментов, которые помогут вам применять философию в повседневной практике. Основное внимание уделяется отслеживанию психического здоровья в течение дня, проверяя различные аспекты, например, насколько хорошо вы спали утром или насколько продуктивно вы себя чувствуете в течение дня. Вы можете добавлять заметки (или пропускать их) во время этих проверок, регистрировать свое настроение и мысли, и приложение также предложит подходящую стоическую цитату одного из классических философов.

Говоря о них, философы рекомендовали несколько практик, чтобы сохранить ваше психическое здоровье. стоик. помещает их все в одно приложение, бесплатно. Он включает в себя три типа инструментов для дыхательных упражнений: сосредоточенное дыхание, глубокое дыхание и дыхание в бодрствующем состоянии. У каждого из них есть рекомендуемый темп, возможность включения звонка и выделенная продолжительность сеанса.

Есть встроенное приложение для ведения журнала для записи своих мыслей. Есть отдельное упражнение «Мысли», которое поможет вам справиться с негативными эмоциями, подавляющими ваш мозг. И, наконец, вы научитесь и будете практиковать негативную визуализацию, любимую многими популярными философами-стоиками.

Скачать: стоик. для Андроид | iOS (Бесплатно)

5. The Street Stoic (подкаст): ежедневная стоическая мотивация из хип-хоп музыки!

Вы найдете несколько подкастов и каналов на YouTube, которые предлагают ежедневную стоическую медитацию, урок или практику, но нет ничего более креативного, чем The Street Stoic. Host Dramos берет древнюю стоическую философию и сочетает ее с классической лирикой хип-хопа от таких исполнителей, как DMX, Tupac, Notorious BIG и других. Как бы странно это ни звучало, работает это на удивление хорошо, особенно благодаря Драмосу.

Каждая серия длится около 10 минут и посвящена новой теме. Например, Драмос берет практику любви к себе и объясняет ее важность, основываясь на учениях философов-стоиков, а также на том, как они рекомендовали практиковать ее в повседневной жизни. Затем он приводит цитаты из подкаста DMX и The Daily Stoic Холидей, чтобы дать современную перспективу и интерпретацию этих древних учений.

Подкаст, очевидно, лучше всего подходит для тех, кто уже увлекается хип-хопом, но даже если вы не увлекаетесь, Драмос выбирает песни, которые обычно довольно популярны. Так что, как только вы закончите с подкастом, у вас будет плейлист, который вы сможете сразу же прослушать!

Слушать: Уличный стоик на Apple Музыка | Спотифай | Подбай

Найдите стоического приятеля

С помощью этих приложений вы сможете понять стоицизм и попытаться ежедневно практиковать его ценности. Новичкам многие онлайн-сообщества и эксперты рекомендуют найти стойкого друга. На начальных этапах у вас будет несколько вопросов и вы захотите обсудить темы, которые вы слышите, и нет ничего лучше, чем приятель, который легко доступен.