Стоит ли платить за приложение для растяжки?

Способность выполнять шпагаты и прогибы назад, безусловно, является впечатляющим достижением, но растяжка предлагает гораздо больше. Помимо того, что вы выглядите и чувствуете себя величественно, растяжка имеет невероятную пользу для здоровья вашего тела.

На самом деле, регулярная растяжка может увеличить приток крови к вашим мышцам, уменьшить возможные травмы и увеличить диапазон движений. Так как же внедрить его в свой распорядок дня? Мобильные приложения, ориентированные на растяжку, — отличное место для начала.

Попробуйте приложения для растяжки

Существует множество первоклассных приложений для смартфонов, которые могут дать вам немного мотивации, чтобы начать заниматься растяжкой. В целом, приложения для растяжки предоставляют процедуры и тренировки, основанные на вашем уровне гибкости, а также видео- или аудиоподсказки.

Приложения для растяжки удобны, надежны и всегда доступны. Более того, большинство из них также довольно доступны по цене. Гибкость, например, является идеальным

приложение, которое может повысить вашу мобильность, так как в нем есть тест на подвижность, который может определить, насколько подвижны различные части вашего тела.

С другой стороны, йога для начинающих идеально подходит для тех, кто хотел бы совместить йогу и растяжку. И если вы ищете непревзойденную универсальную растяжку приложение, чтобы улучшить вашу гибкость, затем StretchIt отличный вариант. Но если вы хотите начать заниматься растяжкой регулярно, стоит ли оформлять платную подписку на приложение для растяжки или лучше просто заняться этим самостоятельно?

Приложение StretchIt и онлайн-платформа

Одной из причин, по которой StretchIt является таким всесторонним приложением, является то, что оно может научить вас делать различные шпагаты и позы. Это приложение, которое может помочь вам стать более гибким-но это не все.

Что отличает StretchIt от других приложений для растяжки, так это то, что оно также предлагает обширную библиотеку классов по растяжке, которые помогут вашему здоровью. Некоторые из программ растяжки, связанных со здоровьем, которые предлагает StretchIt, направлены на облегчение боли и скованности, улучшение сна, увеличение подвижности бедер и предотвращение травм. Стоит ли за это платить?

Скачать: StretchIt для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)

Начало работы с StretchIt

Конечно, вы можете использовать приложение StretchIt или онлайн-платформу без подписки, но вы не сможете извлечь из этого максимальную пользу. Если вы хотите получить доступ ко всем классам, задачам и программам, рекомендуется выбрать ежемесячный или годовой план и зарегистрироваться.

Если вы беспокоитесь, что вам не понравится StretchIt, есть семидневная бесплатная пробная версия и множество бесплатных занятий, которыми можно воспользоваться. Ниже описано, что вы можете ожидать от StretchIt, если решите зарегистрироваться.

Программы StretchIt

StretchIt может похвастаться большим разнообразием программ растяжки, которые могут длиться от 90 до 7 дней. Программа, которую вы выбираете, в основном зависит от вашего уровня мастерства, того, чего вы хотите достичь, и сколько времени вы должны посвятить растяжке.

Если все, что вы хотите от приложения для растяжки, — это научиться касаться пола, попробуйте удобное для новичков, 14-дневный челлендж «Прикоснись к пальцам ног». Говоря о задачах, StretchIt также предлагает задачу сообщества, к которой вы можете зарегистрироваться и присоединиться без дополнительной платы.

Некоторые другие забавные задачи от StretchIt, которые могут вас заинтересовать, — это 30-дневный челлендж по прогибу спины и 30-дневный вызов среднего сплита.

Помимо обычных программ для гибкости, которые предлагает StretchIt, существует также ряд программ для здоровья. Эти программы могут помочь вам улучшить подвижность, снять скованность, облегчить боль в спине и просто сохранить здоровье в целом.

Классы StretchIt

Занятия StretchIt разделены на шесть разделов: растяжка всего тела, шпагат для ног и переда, спина и плечи, шпагат для бедер и средний шпагат, экстраактивная растяжка и серия скульптур. Занятия представляют собой короткие отдельные занятия, в то время как программы включают в себя несколько занятий, тщательно отобранных, чтобы помочь вам достичь определенной цели.

Однако не все занятия особенно короткие, а некоторые могут длиться до 45 минут. Они лучше всего подходят для тех, у кого нет времени посвятить себя полноценной 30-дневной программе. Все занятия проводятся простыми в использовании тренерами, которые постоянно сопровождают вас в каждом движении, чтобы убедиться, что вы совершенствование формы упражнений.

Что делает библиотеку классов растяжки StretchIt особенной, так это то, что вы можете фильтровать их по продолжительности, сложности, оборудованию и тренеру. Поролоновый валик, подушка и блоки для йоги — это несколько видов тренажеров, которые могут вам понадобиться во время занятий по растяжке.

Имейте в виду, что если вы новичок, вы можете изменить классы в соответствии с вашими потребностями, уменьшив количество повторений или используя тренажеры. Кроме того, вы можете сразу начать занятие, скачать его или запланировать на потом.

Чтобы запланировать занятие по растяжке, просто коснитесь плюс значок, выберите дату, а затем установите время напоминания. К сожалению, опция загрузки, позволяющая загрузить выбранный вами класс для использования в автономном режиме, доступна только в мобильном приложении StretchIt.

Не можете выбрать класс растяжки? Перейдите на домашнюю страницу StretchIt и нажмите Помогите мне выбрать класс. Оттуда, исходя из вашей основной цели, сферы деятельности и режима, StretchIt активно помогает вам найти класс или программу, которая идеально подходит для вас.

Другие важные функции StretchIt

StretchIt также имеет Активность вкладку, где вы можете отслеживать свою растяжку, включая количество часов, калорий и баллов, которые вы набрали. Система накопления баллов — хороший способ сохранить мотивацию, так как чем больше баллов вы наберете, тем больше вы сможете повысить свой статус.

Кроме того, вы можете использовать Активность вкладку, чтобы следить за своей историей тренировок и достижениями, а также соревноваться с друзьями. Еще одна фантастическая функция, которую предлагает StretchIt, — это фотографии прогресса. Они хорошо работают, если вы принимаете участие в программе растяжки или соревновании, потому что вы можете отслеживать, загружая фотографии и наблюдая, как вы прогрессируете.

И последнее, но не менее важное: StretchIt можно использовать практически на всех ваших устройствах. Например, вы можете войти в систему и использовать свою учетную запись StretchIt на своем ноутбуке из дома или загрузить приложение и использовать его для занятий по растяжке на ходу.

Стоит ли платить за подписку на приложение для растяжки?

Возможно, вы знакомы с растяжкой как с практикой, которую нужно быстро выполнять до и после тренировки. Растяжка также, вероятно, то, что вы совершенно забываете делать. Тем не менее, регулярная растяжка необходима, и она может принести вам пользу как тренировка сама по себе.

К счастью, есть несколько приложений для растяжки, которые могут значительно упростить включение растяжки в ваш график. StretchIt — это одно из приложений для растяжки, за которое стоит заплатить из-за его богатого набора функций. Однако не все приложения для растяжки таковы. Вот почему всегда лучше сделать домашнее задание и попробовать несколько различных приложений для растяжки с бесплатными пробными версиями, прежде чем погрузиться в платную подписку.