В этом году уделите первостепенное внимание своему благополучию и дайте себе день, чтобы расслабиться, освежиться и насладиться роскошным уходом за собой.
День матери — это день, когда чествуют вашу мать, но если вы сами мать, это также день, когда вы можете осыпать себя любовью. Воспитание ребенка плюс выполнение всего, что входит в ваш бесконечный список дел, требует много работы.
Поэтому, несмотря на то, что вы, безусловно, любите подарки ко Дню матери, пришло время побаловать себя и позаботиться о себе в этот важный день. Ниже приведены некоторые идеи по уходу за собой, в которых используются технологии, которые помогут вам позаботиться о себе в этот День матери!
1. Наслаждайтесь массажной терапией с Theragun
Если ваше тело одеревенело и болит из-за того, что вы занимаетесь обычными делами мамы, то нет ничего лучше хорошего массажа. Терагун представляет собой ручной массажный пистолет, с помощью которого вы можете сделать себе глубокий и эффективный массаж, не выходя из дома. Theragun доступен в различных версиях и по разным ценам — есть даже Theragun mini.
Эти устройства имеют несколько вариантов скорости, а Theragun Pro включает экран со встроенными процедурами. Кроме того, есть несколько уникальных насадок, таких как клиновидный аксессуар, который идеально подходит для массажа лопаток.
2. Быстро засыпайте с помощью Dodow
Сон является важной практикой ухода за собой, поскольку он может улучшить настроение, мотивацию и уровень энергии. Но иногда трудно заснуть. Устройство для сна Dodow может помочь вам быстро заснуть, используя световую систему метронома.
Направляя синий свет на потолок, Dodow синхронизирует ваше дыхание со светом, чтобы помочь вам заснуть естественным образом. Использование устройства Dodow так же просто, как нажатие на устройство и выбор между двумя различными режимами освещения, коротким 8-минутным или более длинным 20-минутным циклом.
3. Просыпайтесь свежим с Philips Smart Sleep and Wake-Up Light
Когда вы занятая мама, нет ничего лучше, чем спокойно заснуть, а затем проснуться отдохнувшим. Умные светильники Филипс используйте световую симуляцию, чтобы мягко разбудить вас, как солнце, вместо того, чтобы будить вас криком будильника.
Если вам нужны максимальные умные возможности, рассмотрите Philips Connected Sleep and Wake-Up Light. Этот свет подключается к вашему смартфону с помощью сопутствующего мобильного приложения SleepMapper. Когда вы подключены к своему умному свету, вы можете полностью персонализировать свой опыт, например, цветовую схему, сигналы тревоги и звуки.
Кроме того, свет использует датчик для сканирования вашей спальни и рекомендаций по улучшению шума, света и температуры.
4. Сосредоточьтесь на простой привычке
Медитация является особенной практикой заботы о себе, потому что почти каждый имеет к ней доступ. Simple Habit — идеальное приложение для медитации, чтобы сосредоточиться на Дне матери, и самое приятное то, что оно занимает всего пять минут. Тем не менее, есть много 20-минутных сеансов, если вы предпочитаете медитировать дольше.
Нужна ли вам помощь в личностном росте и лучшем сне или в более здоровом образе жизни и снижении стресса, у Simple Habit есть медитация, подходящая для вас. Что делает Simple Habit замечательным, так это его медитации на ходу, которые вы можете делать. Эта функция предлагает быстрые медитации, разделенные на различные группы и опыты, такие как «Перерыв», «Утро» или «Тяжелый день».
Скачать: Простая привычка для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
5. Закажите Uber Eats вместо готовки
Приготовление ужина каждый вечер не является чем-то из ряда вон выходящим для большинства мам, так почему бы не сесть поудобнее, не расслабиться и не заказать еду на вынос из любимого ресторана в День матери? С Uber Eats, который является одним из лучшие приложения для доставки еды вокруг, вы можете заказать вкусную еду, доставленную к вашей двери в кратчайшие сроки, просто добавьте свое местоположение или адрес и просмотрите тысячи ресторанов.
В настроении для чего-то конкретного? Категории Uber Eats варьируются от пиццы, гамбургеров и суши до комфортных блюд, веганских и изысканных блюд. Вы даже можете ознакомиться со всеми последними предложениями и акциями. Более того, разместив заказ на Uber Eats, вы сможете отслеживать своего курьера в режиме реального времени!
Скачать: Uber ест для iOS | Андроид (Бесплатно)
6. Отключитесь с цифровым детоксом
День матери — отличный день, чтобы наконец отключиться и соединиться с собой. И если вы действительно изо всех сил пытаетесь отложить телефон, вам нужно загрузить приложение Digital Detox. Это приложение для детоксикации обеспечивает легкую, среднюю, сложную детоксикацию и детоксикацию на уровне гроссмейстера в виде задач.
Вы сами решаете, какие приложения разрешены во время вашего испытания по детоксикации, но если вы прекратите испытание раньше, приложение будет взимать плату за отчетность. Нужна небольшая поддержка, чтобы попробовать вызов? Каждый раз, когда вы выполняете одно из них, вы можете набирать очки и продвигаться вверх в таблице лидеров Detox Champion.
Скачать: Цифровой детокс для Андроид (Доступны бесплатные покупки в приложении)
7. Наслаждайтесь просмотром запоем на Netflix
Часто забота о себе так же проста, как включение любимого шоу и просмотр последнего сезона. Нетфликс является одним из лучших потоковых сервисов из-за его ассортимента сериалов и фильмов, достойных разгула.
От классических телешоу, таких как «Друзья» и «Сайнфелд», до новых документальных сериалов, таких как «Объяснение» и «Наша планета», — на Netflix есть все. Кроме того, он также невероятно доступен: его базовый план стоит всего несколько долларов в месяц. У стримингового сервиса даже есть список секретные коды Netflix, которые вы можете использовать для поиска нового контента и скрытые категории фильмов.
8. Тренируйтесь дома с Glo
Выйти из дома и пойти в спортзал не всегда возможно для вас как матери, но, к счастью, вы можете тренироваться дома, используя Гло. Glo — это онлайн-платформа для фитнеса, которая предлагает множество занятий в прямом эфире и по запросу, от йоги и HIIT до пилатеса и силовых тренировок. тренировки для увеличения мышечной массы.
Занятия доступны для нескольких различных уровней квалификации, продолжительности и интенсивности. Кроме того, здорово, что большинству из них не требуется спортивное оборудование, но для некоторых занятий могут потребоваться основные предметы, такие как блоки для йоги, пенопластовый валик или гантели.
9. Сделайте перерыв, используя Soft Underbelly
Можно сделать перерыв, и День матери — хороший день, чтобы попробовать. Если ты не можешь сидеть и ничего не делать, Мягкое низ живота это идеальная игра, в которую можно играть, пока вы уделяете время себе. Soft Underbelly — это короткая, но милая повествовательная игра с прекрасным сюжетом и простым геймплеем.
По сути, это включает в себя игровой персонаж, который нежно разговаривает со своей мурлыкающей кошкой о страхе, доверии, прощении, дружбе и связях. Игра включает в себя несколько вариантов диалога, но это больше о перерыве и размышлениях, чем о реальной игре в сложную игру.
Позаботьтесь о себе в этот День Матери
Скорее всего, вы покупаете подарок для своей мамы или бабушки на День матери. Для матери не всегда принято думать о том, чтобы позаботиться о себе в этот особенный день.
Хотя цветы и конфеты — прекрасные подарки от вашей семьи, что вы собираетесь делать, чтобы побаловать себя физически, умственно и эмоционально? От медитации и тренировок до заказа любимой еды на вынос — вот несколько простых, но замечательных способов позаботиться о себе с помощью технологий в этот День матери.
