Как противостоять тревоге ИИ, следуя быстро развивающейся технологии

Если шумиха и болтовня об ИИ вызвали у вас дрожь, вы не единственный. Когда появляются раздутые заголовки об угрозах для рабочих мест и «опасности» ИИ, неудивительно, что многие люди обеспокоены быстро развивающейся технологией.

ИИ не нужно бояться, но стоит обратить внимание и решить любые связанные с ИИ тревоги, которые у вас есть. Потратьте несколько минут, чтобы узнать об ИИ, понять, почему он так широко распространен, и сосредоточиться на том, что вы можете сделать, чтобы преодолеть свои страхи перед ИИ.

Перво-наперво: что такое ИИ?

Страх часто рождается из-за неизвестности, поэтому понимание того, что такое ИИ и что он делает, — это первые шаги к преодолению страха перед ИИ.

Искусственный интеллект (ИИ) — это имитация человеческого интеллекта, при которой машины и компьютеры запрограммированы на выполнение задач, которые могут выполнять люди. Это может включать понимание языка, распознавание объектов и шаблонов, а также обучение на основе опыта или повторения.

Программирование ИИ включает в себя:

• Обучение через полученные данные и создание правил (алгоритмов) для выполнения задач.
• Рассуждение путем выбора алгоритма для достижения результата.
• Самокоррекция где ИИ постоянно совершенствует свои «знания», чтобы предоставлять наиболее точные и актуальные результаты.
• Креативность достигается с помощью ИИ, использующего различные процессы для создания новых вещей, включая изображения, текст, музыку и многое другое.

Идея искусственного интеллекта, вероятно, старше, чем вы думаете: ученый-компьютерщик Джон Маккарти придумал этот термин еще в 1956 году. Как и все технологические изобретения, ИИ был разработан, чтобы облегчить болевые точки и проблемы и увеличить удовольствие. Ты можешь узнать больше о происхождении и целях ИИ в нашем руководстве.

Надеюсь, это дает более четкое представление о том, что такое ИИ и для чего он был создан. Следующий шаг — понять, почему люди так беспокоятся об этом.

Хватит зацикливаться на новостях

Мы все знаем, что средства массовой информации любят делать сенсационные заголовки, и самые ненадежные из них будут создавать гиперболические «новостные» истории, чтобы заставить таких читателей, как вы, взаимодействовать с их контентом. Это не поможет вам как человеку, пытающемуся понять ИИ; вместо этого это может сбить вас с толку и ввести в заблуждение.

Если вы обнаружите, что ошеломлены постоянными заголовками об ИИ, пришло время отключиться от новостей. Если вы видите, что контент AI появляется в ваших лентах социальных сетей, попробуйте использовать цифровой детокс инструмент чтобы помочь себе отвыкнуть от привычки прокручивать гибель.

Найдите надежные и объективные ресурсы для разработки ИИ

Наряду с гиперболическими заголовками вы, вероятно, столкнетесь со всевозможными мифы об ИИ онлайн, что только добавит вам беспокойства.

Если вы все еще хотите быть в курсе последних новостей и исследований в области ИИ, вам следует разумно выбирать ресурсы. Ознакомьтесь с этими объективными ресурсами, чтобы быть в курсе событий в области ИИ без вызывающей беспокойство риторики:

• Пакет. Эта компания, занимающаяся образовательными технологиями, стремится к будущему, основанному на искусственном интеллекте. Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень, чтобы узнавать о новостях и достижениях в области ИИ, не чувствуя себя перегруженными.
• Новости Массачусетского технологического института. Массачусетский технологический институт (MIT) считается одним из лучших университетов мира. имеет специальный раздел новостей об искусственном интеллекте, в котором рассказывается об истинной технической стороне искусственного интеллекта — здесь нет нагнетания страха. здесь.
• НаукаDaily. Последние новости об искусственном интеллекте и достоверную информацию можно найти в новостях искусственного интеллекта ScienceDaily.

Как и в случае со всеми источниками новостей, полезно читать активно и критически. Если вы чувствуете тревогу во время чтения — будь то на сенсационных новостных форумах или авторитетном исследовательском веб-сайте — отойдите на шаг от источника, пока не почувствуете себя лучше.

Используйте медитацию или ведение дневника, чтобы сидеть со своими чувствами

Иногда лучше всего сесть и обработать сложные чувства и эмоции, а не бежать от них. ИИ никуда не денется, поэтому постарайтесь сосредоточиться на том, что находится под вашим контролем (на ваших мыслях и эмоциях). чем то, что не является (быстрая разработка и внедрение программирования ИИ), может помочь стабилизировать ваш нервы.

Медитация может помочь уменьшить тревогу и бегство мыслей, побуждая вас сосредоточиться на настоящем моменте. Прочтите наше руководство по как начать медитацию если вы новичок в этой концепции. В противном случае попробуйте планировать время для медитации каждый день, чтобы бороться с тревогой, вызванной ИИ.

Еще один популярный инструмент управления тревогой — ведение дневника. Если вы чувствуете себя подавленным, прикладывая перо к бумаге (или кончики пальцев к экрану), чтобы записать свои гоночные мысли, это может помочь вам обрести перспективу. Попробуйте «Мое возможное я» — приложение для психического здоровья, сертифицированное Priory Healthcare, которое использует методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь пользователям создать набор инструментов для самопомощи.

Скачать: Мое возможное Я для Андроид | iOS (Бесплатно)

Непосредственно взаимодействуйте с ИИ самостоятельно

Да, Вы прочли это правильно. Как вы узнали ранее, страх и тревога связаны с неизвестным, поэтому игра с ИИ и поиск личного понимания могут помочь смягчить вашу тревогу по этому поводу.

Попробуйте эти бесплатные инструменты искусственного интеллекта, чтобы понять, о чем идет речь:

• ЧатGPT. Для разговорного чат-бота с искусственным интеллектом попробуйте использовать ChatGPT для общих поисков и запросов (что-то вроде поиска в Google), чтобы получать разговорные и структурированные ответы.
• ИнтерьерAI. Для более наглядного ознакомления с ИИ, InteriorAI может дать вам вдохновение для дизайна интерьера. Просто зарегистрируйтесь, загрузите изображение своей комнаты и выберите стиль, чтобы InteriorAI сгенерировал дизайн для вас.
• грамматически. Знаете ли вы, что Grammarly работает на искусственном интеллекте? Вы делаете сейчас. Используя методы искусственного интеллекта, включая обработку естественного языка (NPL) и машинное обучение, вы можете использовать Grammarly в качестве профессионального помощника искусственного интеллекта для проверки орфографии и исправления грамматики.

Для более активного использования ИИ существует множество сообщества, чтобы вы могли узнать об инструментах ИИ, такой как ДАИР.ИИ. В первую очередь на основе Discord вы можете найти обширные ресурсы, охватывающие различные темы ИИ, и общие знания, которые помогут вам начать работу с DAIR.AI.

Повышение квалификации до ИИ, если вы беспокоитесь о своей работе

BBC поделилась вызывающим тревогу заголовком об искусственном интеллекте и как это может заменить 300 миллионов рабочих мест. Однако, если вы прочитаете статью полностью, вы увидите, что автор утверждает, что ИИ «также может означать новые рабочие места и бум производительности». (Это также пример гиперболического заголовка СМИ об ИИ из источника новостей, который широко считается беспристрастным и беспристрастный!)

Беспокойство по поводу работы с ИИ, возможно, началось в 2020 году, когда обеспечение работы на дому ускорило технологический прогресс. Всемирный Экономический Форум выпустила отчет в том же году, в котором предполагалось, что ИИ может не привести к массовой безработице, но к 2025 году может быть создано 97 миллионов новых рабочих мест для людей.

Ключевым выводом здесь является то, что, хотя разделение труда между людьми и машинами почти наверняка изменится, лучше всего повышать квалификацию и переквалифицироваться, чтобы быть готовым к этим ожидаемым новым рабочие места.

Если вы беспокоитесь о своих перспективах трудоустройства, возможно, пришло время научиться ответственно использовать ИИ, чтобы поддержать свои нынешние навыки и карьеру. Несколько профессии уже используют технологию ИИ, поэтому стоит научиться осваивать ИИ или, по крайней мере, интегрировать его в свою текущую работу.

Ресурсы для повышения квалификации или переквалификации или, по крайней мере, согласования с ИИ будут зависеть от отрасли или профессии, в которой вы работаете. Если вы занимаетесь творческой профессией, например писательством или искусством, то поиск отчетов о как использовать ИИ ответственно и этично может быть вашей основной целью. Для других обучение как начать карьеру в быстром инжиниринге может быть достаточно, чтобы возвысить вас над вашими конкурентами среди людей и ИИ.

Оставайтесь гибкими, непредубежденными и не верьте (всему) обману

Учитывая опасения по поводу потери рабочих мест из-за ИИ и постоянные ошеломляющие заголовки новостей, важно признать, что ИИ никуда не денется — к лучшему или к худшему. Лучшее, что можно сделать, это отойти от любых подстрекательских откликов в СМИ, выбрать новости об искусственном интеллекте. разумно используйте источники и сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем: на ваших мыслях об ИИ и на том, что вы делаете или не делаете. используй это. Наконец, повышение квалификации может помочь сохранить или даже продвинуть вашу карьеру, не опасаясь, что ИИ заменит вас.