Ваш телефон показывает, сколько вы используете его каждый день, но действительно ли это помогает вам использовать телефон меньше? Расскажите нам о своем опыте!
Смартфоны способны на многое, а это значит, что мы все время пользуемся ими. Сокращение времени, проводимого за экраном, — частая личная цель для многих, и один из лучших способов достичь этой цели — регулярно проверять использование телефона.
Проверка экранного времени позволяет вам увидеть, сколько вы используете свой телефон, и какие приложения требуют наибольшего количества вашего времени каждый день. Но действительно ли эта статистика вдохновляет вас отложить телефон?
Как проверить ежедневное использование телефона
Устройства Android и iPhone имеют функцию экранного времени, которая позволяет вам проверять свое использование, встроенное в их последние итерации. Но если вы не видели статью о проверке времени экрана смартфона или часто просматриваете настройки своего телефона после обновления, вы могли пропустить эту невероятно полезную функцию.
В качестве очень краткой инструкции вы можете найти статистику экранного времени в разделе настроек вашего устройства Android или iOS. Если вам нужна более подробная информация, мы подготовили для вас руководство по как проверить экранное время на андроиде устройство и как использовать экранное время на айфоне.
Когда вы не забываете проверять, это обычно помогает
В большинстве случаев проверка экранного времени дает представление об использовании телефона и помогает сократить использование определенных приложений, таких как мобильные игры или социальные сети. Тем не менее, вы должны помнить, чтобы проверить.
Вы можете установить напоминания на своем телефоне, чтобы каждый вечер видеть свое ежедневное использование, или вы можете установить таймеры для приложений, которые, кажется, съедают большую часть вашего экранного времени. И Android, и iPhone позволяют вам установить отведенное время для каждого приложения.
Например, если вы обнаружите, что слишком много просматриваете Instagram, вы можете выделить себе 30 минут в день. Когда вы достигаете своих ежедневных 30 минут, ваш телефон сообщает вам об этом, и вы не можете снова открыть Instagram до следующего дня.
Если вы регулярно проверяете использование своего телефона и создаете эти системы и напоминания, которые помогут вам не сбиться с пути, вам будет намного проще ограничьте экранное время. Это все равно, что насыпать себе порцию чипсов, а не нести всю сумку на диван. Все должно быть в меру, включая экранное время вашего смартфона.
Видя время, которое вы тратите на свой телефон, заставляет ли вас использовать его меньше?
Я знаю, что использую свой телефон гораздо чаще, чем хочу, но я даже не подозревал, насколько удручающе высок мой уровень использования телефона, пока недавно не проверил «Цифровое благополучие» на своем телефоне Android. Две мои самые большие потери времени — это Netflix и мобильные игры. Конечно, Netflix часто работает в фоновом режиме, пока я занимаюсь домашними делами, но все же.
Вам кажется, что просмотр статистики экранного времени вдохновляет вас отложить телефон? Установили ли вы таймеры в приложениях, чтобы оставаться в курсе событий? Дайте нам знать!