Вы проверяете свой смартфон, как только просыпаетесь? [Голосование]

Когда вы просыпаетесь утром, на что вы смотрите в первую очередь? Для многих это всемогущий смартфон. Однако у некоторых людей может быть утренняя рутина, которая включает в себя выполнение одной или нескольких задач перед проверкой своего смартфона. В какую группу вы попадаете?

Ваш смартфон — ваш будильник

Смартфоны способны на многое, в том числе выступать в роли будильника. Прошли те времена, когда цифровой будильник звонил по утрам на прикроватной тумбочке.

Теперь многие люди используют встроенный в телефон будильник или приложение будильника, чтобы заставить их встать с постели. Вы можете использовать знакомый звуковой сигнал будильника или поэкспериментировать с пробуждением под пение птиц или любимую песню.

Если вы используете свой смартфон в качестве будильника, он должен быть достаточно близко, чтобы вы могли его услышать. Пока нельзя спать рядом с телефоном

, многим людям (читай: людям, которые крепко спят) нужно, чтобы телефон лежал на тумбочке, чтобы услышать сигнал будильника.

Когда вы переворачиваетесь, чтобы выключить будильник и начать день, так легко «быстро» просмотреть свои уведомления, которые в конечном итоге длятся 30 минут. Внезапно вы просматриваете Instagram и понятия не имеете, как вы туда попали.

Может ли то, что вы спрятали свой смартфон в другом конце комнаты, помешать вам проверить его первым делом с утра?

Ваш смартфон остается в комнате, пока вы спите

Есть много советов по улучшение гигиены сна за счет сокращения использования смартфона перед сном, а как насчет того, когда вы проснетесь? Сон с телефоном в другом конце комнаты может иметь несколько различных преимуществ, в том числе избавление от смартфона во время пробуждения.

Если вы любите нажимать кнопку повтора по утрам — или, возможно, даже делаете это, не осознавая этого, — спать с телефоном в другом конце комнаты может помочь вам проснуться утром. По-прежнему существует искушение бездумно прокрутить, если вы физически выключите будильник, но оно уменьшается благодаря тому факту, что вы не в своей удобной постели.

Кроме того, вы можете использовать предпочитаемого вами виртуального помощника, чтобы отключить будильник, чтобы вы даже не касались своего телефона. Затем ваш телефон находится в другом конце комнаты, и вам не нужно прикасаться к нему, пока вы не закончите (надеюсь) продуктивная утренняя рутина.

Что вы делаете в первую очередь, когда просыпаетесь?

Если вы спите со своим смартфоном на тумбочке или держите его в другой комнате, все равно есть шанс, что вы сможете сразу же проверить свой телефон, когда проснетесь. Легко потеряться в социальных сетях или мобильных играх, особенно когда вы просыпаетесь и вам некуда идти.

Прямо сейчас я сплю с телефоном на ночном столике, и я определенно виноват в том, что проверяю свой телефон, как только просыпаюсь, а затем трачу на него слишком много времени, прежде чем встать с постели. Хотя, мне было бы интересно посмотреть, каково это, не проверить это сразу!

А вы? Вы проверяете свой телефон первым делом, когда просыпаетесь утром? Или вы можете практиковать сдержанность и проверять свой телефон только после того, как закончите все свои утренние дела?