Если ваша идеальная тренировка предполагает небольшое соревнование, это лучшие варианты для сжигания калорий и приложения, которые помогут вам начать.
Общеизвестно, что для успешного сжигания калорий необходимо заниматься спортом. Но что, если вы хотите не поднимать тяжести в спортзале и не проводить часы на эллиптическом тренажере? Занятия спортом — это фантастический способ избавиться от упрямых калорий, и это весело!
Итак, если вы предпочитаете спортивные занятия тренировкам в тренажерном зале, ниже приведены несколько способов, с помощью которых технологии могут помочь вам улучшить свою игру. На самом деле, даже если вы не часто получаете удовольствие от занятий спортом, вы можете удивить себя и добавить один из этих жиросжигающих видов спорта в свою тренировочную программу с помощью подходящего ресурса.
1. Плавание с SwimUp
Если вы ищете вид спорта, который задействует все ваше тело, попробуйте заняться плаванием. Более того, плавание также может быть приятным, расслабляющим и умиротворяющим занятием. SwimUp — это мобильное приложение для обучения плаванию, в котором вы можете
отслеживать свои тренировки по плаванию и прогресс.Выберите режим тренировки из восьми доступных вариантов на SwimUp, включая Учиться плавать, Фристайл, Велнес, и Триатлон Плавание. Каждый режим состоит из множества курсов, которые помогут вам усовершенствовать этот конкретный режим. Кроме того, курсы затем делятся на различные тренировки, которые состоят из чередующихся уровней техники, выносливости, силы и скорости.
Скачать: SwimUp для iOS | Андроид (бесплатно, доступна подписка)
2. Баскетбол с DribbleUp Smart Basketball
Баскетбол не требует, чтобы вы просто стояли на одном месте и бросали крюком. Это суровый вид спорта, который требует много выносливости и силы. А во время баскетбольного матча или тренировки вы, скорее всего, будете постоянно двигаться, что приведет к сжиганию серьезных калорий.
DribbleUp предлагает ряд умных предметов для фитнеса и спортивных тренировок, например, потрясающий умный баскетбол. Итак, как это работает? Умный баскетбол DribbleUp работает в паре с мобильным приложением DribbleUp для отслеживания движений и повторений.
Профессионалы проводят виртуальные тренировочные занятия, которые помогут вам улучшить баланс и осанку, работу ног, дриблинг, выносливость и зрительно-моторную координацию. Некоторые другие продукты, которые продает DribbleUp, включают умное оборудование для силовых тренировок, умные боксерские перчатки и умный футбольный мяч.
3. Футбол
Футбол требует много быстрых движений, а также много прыжков, бега и спринта, что означает большое сжигание жира. Кроме того, футбол — отличное занятие для всей семьи. Теперь вы можете тренироваться, используя свой мобильный телефон с приложением box-to-box.
Это приложение предлагает 10 различных категорий тренировок на выбор. Так что, хотите ли вы просто сосредоточиться на улучшении координации, улучшении навыков дриблинга или повышении уровня своей стрельбы, каждый найдет что-то для себя.
Прежде чем приступить к тренировочному упражнению, обязательно ознакомьтесь с обзором, который позволяет узнать общее время, сожженные калории, количество повторений, необходимое оборудование и баллы. Помните, чем больше очков вы наберете, тем выше ваша позиция в таблице лидеров.
Скачать: коробка в коробку для iOS | Андроид (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)
4. Езда на велосипеде с велосипедным трекером Zeopoxa
Велоспорт как вид спорта имеет массу преимуществ. Это может укрепить ваше сердце, повысить выносливость и быстро сжечь калории. Начать ездить на велосипеде легко; все, что вам нужно, — это несколько основных предметов снаряжения, таких как шлем, инструменты для ремонта, бутылка с водой и, конечно же, велосипед.
Но если вы хотите извлечь максимальную пользу из езды на велосипеде, вам нужно использовать такое приложение, как Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Ударять Начинать и приложение использует GPS вашего телефона, чтобы немедленно начать отслеживать ваш велосипедный маршрут вместе с расстоянием, скоростью и килокалориями. После того, как вы закончите езду на велосипеде, не стесняйтесь делиться своими успехами и рекордами с друзьями и семьей.
Кроме того, в Zeopoxa Cycling Bike Tracker есть задачи, которые помогут вам мотивировать себя. Здесь вы можете зарабатывать значки на основе ваших достижений, включая пройденное расстояние, общую продолжительность, сожженные калории и набранную высоту.
Скачать: Велосипедный трекер Zeopoxa для велосипедов Андроид (Бесплатно)
5. Гимнастика методом гимнастики
Сила, баланс, гибкость, координация, ловкость и грациозность — все это физические аспекты, которые вы можете улучшить, если займетесь гимнастикой как видом спорта. Начните свое путешествие по гимнастике уверенно с приложением Gymnastics Method.
Это мобильное приложение предлагает пошаговые руководства, которые помогут вам освоить набор гимнастических приемов. Программы варьируются от вводного курса гимнастики до программы совместной подготовки и базовой силовой программы.
Gymnastics Method также включает в себя библиотеку упражнений, которую вы можете фильтровать в зависимости от уровня подготовки, части тела и типа тренировки. Более того, есть простые для понимания учебные пособия, которые научат вас всем основным движениям, таким как L-приседание и стойка на руках.
Скачать: Гимнастический метод для iOS | Андроид (Бесплатно)
6. Теннис с карманным радаром
Если у вас сложилось впечатление, что теннис не является хорошим кардиоупражнением для сжигания калорий, пришло время внести ясность! Теннис — это энергичная физическая активность, в ходе которой вы будете бегать, раскачиваться и быстро менять скорость и направление.
Рассмотрите возможность использования Учебные инструменты Pocket Radar если вы хотите зафиксировать свою скорость и другие данные во время игры в теннис. Лучший предмет от Pocket Radar — это Умный тренер Радар. Он используется вместе с приложением Pocket Radar Sports, чтобы вы могли сохранять данные о своей тренировке, анализировать их и вести учет.
Кроме того, Pocket Radar включает в себя множество технологий радара скорости, которые вы можете использовать для различных видов спорта, от крикета и бейсбола до футбола и даже Ultimate Frisbee.
7. Бокс с FightCamp
Бокс — это боевой вид спорта, в котором работает все тело, и он включает в себя гораздо больше, чем просто удары по мешку. Если ты хочешь программа, чтобы направить ваш внутренний Рокки Бальбоа из твоей гостиной, Бойцовский лагерь предлагает веселые, увлекательные тренировки, технологию отслеживания ударов и многое другое.
С FightCamp есть два варианта — трекеры и боксерский мешок или только трекеры. Первый вариант — идеальный домашний комплект, а второй подойдет, если у вас уже есть боксерский мешок.
Чтобы начать, просто наденьте свои трекеры, подключитесь к мобильному приложению FightCamp и выберите один из тысяч классов. Затем технология отслеживает ваши раунды, количество ударов, скорость удара и результат. Результат — это ваш общий балл за тренировку, который вы должны пытаться превзойти каждый раз, когда посещаете занятие.
8. Спринт в кроссовках UA Connected
По сравнению с легким бегом трусцой спринтерский бег — это интенсивный спортивный вид спорта, который не только быстро сжигает жир, но также наращивает мышечную массу и повышает вашу выносливость. Вот почему это один из лучших видов спорта, который можно сделать частью ваших регулярных тренировок.
Подключенные кроссовки Under Armour может вывести ваш спринт на новый уровень. Проще говоря, эти умные кроссовки имеют встроенный высококачественный датчик, который подключается к приложению MapMyRun. Используя приложение и обувь, вы можете отслеживать статистику спринта, включая темп, расстояние, шаг, частоту вращения педалей, интервалы, походку и многое другое.
Выберите эти виды спорта, чтобы сжечь больше калорий
Есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам сжечь калории, но занятия спортом — один из лучших способов сделать это. Спорт обычно требует много силы, выносливости и координации. Тренируетесь ли вы или соревнуетесь, вы будете
И помимо быстрого сжигания жира, они могут положительно повлиять на вашу жизнь, улучшая ваши умственные способности и улучшая концентрацию. Если вы хотите боксировать, не выходя из собственного дома, или освоить уникальный навык, например, гимнастику, это лучшие виды спорта для сжигания жира и технологии, которые помогут вам на этом пути.