Gentler Streak получил награду «Приложение года для Apple Watch» в конце 2022 года. В год, когда встроенные предложения Apple для здоровья и фитнеса сделали значительный шаг вперед с выпусками iOS 16 и watchOS 9, как стороннему приложению для отслеживания фитнеса удалось сделать такой неизгладимый впечатление? Вот почему Gentler Streak оказал такое влияние и как он может помочь вам в вашем фитнес-путешествии.
Что такое Gentler Streak?
Если вы используете Apple Watch для отслеживания физической активности, вы будете знать, как каждый день закрывать кольца активности, выполняя целевые показатели движения, стояния и упражнений. Кольца — это полезное руководство, которое поможет вам обеспечить достаточную активность каждый день, а также награды за достижение непрерывных полос в закрытии колец.
Приложение Gentler Streak является не менее мощным
приложение для отслеживания активности. Разница в том, что он предлагает более сострадательный взгляд на ваши тренировки. Вместо того, чтобы заставлять вас ежедневно закрывать эти кольца, приложение анализирует ваши сердечные зоны и помогает вам увидеть, когда вы работаете на оптимальном уровне, а когда вы зашли слишком далеко, и пришло время взять перерыв.Gentler Streak встраивает дни отдыха и активные восстановительные тренировки в привычки, которые вы отслеживаете. Намерение состоит в том, чтобы вырастить фитнес-привычку, которая подходит вам на всю жизнь. А в жизни нужно уметь делать перерывы в рутине, чтобы предотвратить выгорание и усталость. Работая рука об руку с Apple Health, Gentler Streak доступен для iPhone и Apple Watch.
Скачать:Нежная полоса (бесплатно, доступна подписка)
Как начать с Gentler Streak
Запустите Gentler Streak, и ваш Полоса экран показывает следующее:
- Индивидуальный отчет о фитнесе
- Insights for You: серия коротких чтений, дающих вам экспертные знания о вашей собственной деятельности.
- Последние действия: они разбиты на тип упражнений, продолжительность, активную энергию, среднюю и максимальную частоту сердечных сокращений, а также тренировочные зоны с частотой сердечных сокращений.
Инсайты Раздел содержит более подробную информацию о вашей истории тренировок, серию статей о физических упражнениях и человеческом теле, а также некоторые подлинные профили и истории о фитнесе, которые вдохновят вас на путешествие. Есть также советы по питанию и статьи о женском здоровье, хотя вам необходимо подписаться на Gentler Streak Premium, чтобы получить доступ ко всей библиотеке.
Gentler Streak показывает ваш журнал тренировок в подробном Деятельность вкладку в приложении iOS, где вы можете подробно изучить свое упражнение, отфильтровав данные в соответствии с активностью. Вы можете углубиться в сводки отдельных тренировок и просмотреть закономерности за неделю, месяц, год или за все время.
Это позволяет легко отслеживать, где вы зашли слишком далеко. Он идеально подходит для всех, кто занимается фитнесом, от тех, кто занимается тренировки для начинающих для опытных спортсменов, которые хотят максимизировать каждую тренировку.
Приложение Gentler Streak для Apple Watch
Утилита Apple Watch — это то, что принесло Gentler Streak награду Apple Award 2022, и легко понять, почему. Вы можете начать тренировку с помощью функции Apple Workout, и Gentler Streak автоматически регистрирует вашу активность. Или выберите один из более чем ста типов упражнений в специальном приложении, которое поддерживает многие больше занятий, чем Apple Workout, включая выгул собак, садоводство, физиотерапию и инвалидное кресло виды спорта.
В приложении для часов также есть:
- Зоны сердечного ритма, которые предоставляют данные в режиме реального времени во время тренировки, чтобы вы знали, когда нужно расслабиться и избежать перетренированности.
- Специальные показатели, которые меняются в зависимости от выполняемой вами деятельности.
- Карта, расстояние и местоположение для любых мероприятий на свежем воздухе
Как использовать и настраивать Gentler Streak, чтобы помочь вам в фитнесе
Иди нежнее является ключевой особенностью приложения Gentler Streak. Нажмите эту кнопку в приложении для iOS или watchOS, чтобы указать оптимальную активность для вашего «нежного» дня. Вы можете выбрать день отдыха, активное восстановление, программу силовых тренировок или отдых.
Управление вашим Звонки активности Apple Watch во время отпуска уже давно является проблемой для владельцев Apple Watch, которые не хотят прерывать эти спортивные тренировки. Gentler Streak предлагает идеальное решение.
Просто используйте Установить статус функция с приложением Настройки для полного контроля над вашей программой активности. Здесь вы можете выбрать свой статус активности, чтобы сказать, активны ли вы, в перерыве, берете ли вы несколько выходных, больны или травмированы.
Выберите Gentler Streak для более сострадательной фитнес-программы
Акцент Gentler Streak на ваше самочувствие делает его выдающимся трекером упражнений. После использования даже в течение короткого времени это заставит вас более внимательно взглянуть на свои собственные упражнения. Довольно тревожно, когда тебе говорят, что ты перенапрягаешься после того, что ты считал типичной тренировкой!
По мере того, как Gentler Streak реагирует на вашу готовность к упражнениям и позволяет вам лучше осознавать уровень своей активности, вы научитесь включать отдых и активное восстановление в свою программу. Пока Apple не включит некоторые из этих функций в свое собственное предложение для фитнеса, вы будете получать больше информации о своем здоровье и физической форме с помощью Gentler Streak. Это приложение стоит загрузить и даже обновить до Gentler Streak Premium.
