Хотя вирусы сезонного гриппа (гриппа) обнаруживаются в течение всего года, они всегда наиболее очевидны во время так называемого сезона гриппа. Для тех, кто живет в северном полушарии, это осенний и зимний периоды. Нельзя обойти стороной тот факт, что если вы заразитесь гриппом, вас ждут несколько ужасных дней. К счастью, в дополнение к ежегодной прививке от гриппа, технологии предоставляют отличную помощь, чтобы быстро избавиться от симптомов и помочь вам справиться с болезнью.
1. Проверьте распространение гриппа на веб-сайте CDC Fluview.
Грипп распространяется быстро, поэтому хорошо знать заранее, не вторгается ли он в ваш район. Таким образом, вы можете предпринять дополнительные шаги, чтобы защитить себя и помочь более уязвимым членам сообщества не подвергаться риску.
FluView является бесценным информационным ресурсом, предлагаемым CDC США (Центры по контролю и профилактике заболеваний) на официальном сайте организации. FluView предоставляет исчерпывающие данные о распространении гриппа и госпитализациях по регионам. Вы можете получить актуальную и точную информацию об уровне гриппа в вашем районе и увидеть, как он влияет на различные слои населения, например возрастные группы.
2. Проконсультируйтесь с гриппом рядом с вами
Веб-сайт FluView очень подробен, поэтому, если он выглядит пугающе, рассмотрите возможность использования Грипп рядом с вами вместо. Этот веб-сайт и приложение для Android используют данные CDC и краудсорсинговую информацию для тщательного анализа текущих уровней гриппа в вашем районе.
Вы можете выполнить поиск по почтовому индексу, чтобы найти информацию о своем городе или штате. Это отличный способ узнать, насколько серьезно обстоят дела в вашем регионе, а также есть инструмент для анонимных сообщений, с помощью которого вы также можете добавить свои собственные симптомы в базу данных.
Скачать: Грипп рядом с вами для Андроид (Бесплатно)
3. Ищите симптомы на WebMD
Получите достоверную информацию о своих симптомах от ВебМД, надежный источник медицинских знаний и советов, которые помогут вам научиться лечить свое заболевание. Конечно, это не заменит обращения к врачу. Но это может помочь вам узнать больше, пока вы не обратитесь к врачу. И это не только для выявления гриппа; он охватывает широкий спектр медицинских вопросов, а также содержит советы и рекомендации по всем вопросам здравоохранения от сертифицированных медицинских работников.
Скачать: Веб-MD для iOS | Андроид (Бесплатно)
4. Доктор по запросу
Если вы заболели гриппом, последнее, что вы хотите сделать, это пробиваться к врачу, распространяя свои микробы на ходу. Доктор по запросу by Included Health позволяет вам поговорить с врачом о симптомах гриппа или любых других проблемах со здоровьем, даже не выходя из дома.
Услуга доступна для круглосуточного обслуживания через веб-сайт, или вы можете загрузить специальное приложение для своего смартфона или планшета. Согласно веб-сайту Doctor on Demand, это покрываемое пособие для более чем 98 миллионов американцев через их план медицинского страхования или работодателя.
Скачать: Врач по запросу для iOS | Андроид (Бесплатно)
5. Используйте умный термометр
Если вы чувствуете, что у вас поднимается температура, и вы думаете, что могут появиться эти надоедливые симптомы гриппа, было бы разумно иметь под рукой термометр для проверки. И покупка умного термометра для аптечки вашей семьи не должна стоить слишком дорого.
Доступно множество отличных цифровых термометров, и многие из них подключаются к приложениям, например, одобренным FDA. Умный термометр Kinsa Quickcare. Это означает, что легко отслеживать ваши показания в течение определенного периода времени и управлять информацией всей вашей семьи.
Не пропустите наш список лучших умные детские термометры а также наш путеводитель по лучшие умные термометры для всех возрастов чтобы помочь вам принять решение.
6. Контролируйте качество воздуха с помощью IQAir AirVisual
IQAir Сервис AirVisual — это сервис мониторинга качества воздуха для Программы ООН по окружающей среде. Поскольку он собирает данные от правительств, граждан и компаний по всему миру, он является надежным источником данных о качестве воздуха.
И все это доступно вам на веб-сайте IQAir или в бесплатном приложении, так что вы можете измерять воздух, которым дышите, и получать оповещения в режиме реального времени, если вам нужно действовать, чтобы защитить себя. Это может быть неоценимо для вас не только в том случае, если вы страдаете от респираторного заболевания, такого как грипп, но также если у вас астма или любое другое состояние, которое усугубляется плохим качеством воздуха.
Скачать: IQAir AirVisual для iOS | Андроид (Бесплатно)
7. Держите воздух в чистоте с помощью очистителя воздуха
Если вы заболели гриппом, очиститель воздуха может помочь облегчить ваши симптомы, поддерживая чистоту и фильтрацию воздуха в вашем доме. И самые эффективные из них, такие как Туроник PH950, используйте фильтры HEPA, чтобы удалить вредные вирусные частицы из воздуха, что может снизить риск заражения других членов вашей семьи.
Если вы страдаете аллергией, есть большая вероятность, что вы уже вложили средства в очиститель воздуха. Но если вам интересно, какой из них купить, наш справочник покупателя по лучшие очистители воздуха расскажет вам все, что вам нужно знать.
8. Используйте лекарства в приложении iOS Health
Когда ты лежишь на диване с гриппом и жалеешь себя, твоя привычная рутина рушится. Вот когда Функция «Лекарства» для iOS в приложении Apple Health пригодится.
Apple представила функцию «Лекарства» в iOS 16, чтобы напоминать вам о необходимости принимать лекарства вовремя. Просто добавьте информацию в приложение и настройте свое расписание, и вы получите удобное напоминание на своем iPhone или Apple Watch, когда придет время для следующей дозы. Принимая лекарства от гриппа в соответствии с предписаниями, вы быстро встанете на ноги!
Приложение Apple Health также позволяет отслеживать все виды важной медицинской информации, от времени сна до частоты сердечных сокращений.
Используйте технологии, чтобы помочь вам справиться с сезоном гриппа
К сожалению, не существует технологии, которая могла бы полностью защитить вас от заражения гриппом. Но, по крайней мере, эти замечательные веб-сайты, приложения и инструменты могут помочь вам информировать вас о том, насколько широко распространена болезнь, и получить доступ к медицинской информации и советам. Вы также получите пользу от отслеживания и напоминаний о вашей температуре и лекарствах. Надеюсь, вы будете лучше подготовлены к следующему сезону гриппа.
