Плохая осанка может быть вредна для вашего здоровья, так как связана с различными рисками, такими как проблемы со спиной, боль в шее и плечах.
Хотя вы можете знать, что плохая осанка опасна, вы можете не знать, что делать, чтобы начать улучшать свою осанку. К счастью, вам не нужно бороться самостоятельно, так как в Интернете доступны инструменты, которые помогут вам улучшить осанку.
Ухудшение физического здоровья является одной из причин, почему работа из дома может быть вредна для вас. Если вы ищете способы инвестировать в свое здоровье и улучшить осанку, этот сайт для вас.
Posture Direct — это веб-сайт, предназначенный для предоставления стратегий, которые помогут вам улучшить вашу осанку. Основанный опытным физиотерапевтом, который увлечен осанкой, он предоставляет хорошо изученную информацию, которая поможет вам достичь лучшей осанки.
У Posture Direct есть блог, который включает в себя множество тем, начиная от советов о том, как работать с определенными частями тела, включая шею, нижнюю часть спины, верхнюю часть спины, плечи и ребра.
Back Intelligence — это веб-сайт, целью которого является предоставление образовательной информации, которая поможет вам разобраться в проблемах, связанных с болями в спине, и в том, как с ними бороться. Веб-сайт управляется командой специалистов, которые увлечены тем, чтобы помочь вам обрести мобильность, исправь свою осанку, и избавиться от боли естественными методами.
На веб-сайте вы найдете ряд статей об упражнениях, которые вы можете выполнять, чтобы помочь себе улучшить осанку, не выходя из дома. Вы также можете найти онлайн-программы и подробное руководство по лечению болей в спине и улучшению осанки.
Вертикальный корректор осанки, основанный Одедом Коэном, человеком, который, увидев свою мать, бороться с проблемами спины в течение многих лет, осознал необходимость найти экономически эффективные решения для спины боль. Upright был разработан, чтобы вернуть здоровье в центр вашей оздоровительной процедуры.
Веб-сайт Upright не только продает продукты для коррекции осанки, но также содержит руководство по осанке с несколькими темами, которые помогут вам понять концепцию хорошей осанки. Кроме того, в нем есть информативный блог о том, как добиться хорошей осанки. Upright имеет тысячи проверенных отзывов, а также клинические исследования, подтверждающие заявления о его эффективности.
Если вас интересует осанка, возможно, вы слышали о методе Гокхале. Метод Гокхале основан на осознании позы. Это техника осанки, основанная специалистом по акупунктуре Эстер Гокхале. Этот метод учит вас использовать движения для улучшения осанки.
Веб-сайт метода Гокхале предоставляет бесплатный физический или онлайн-семинар, на котором вы можете узнать о методе Гокхале. Вы также найдете видео и другие бесплатные ресурсы для загрузки на этом веб-сайте, что делает его отличным ресурсом для посещения.
Если вы ищете тренировку осанки, этот сайт для вас. Книга «Исцели свою осанку» Мэри Бонд призвана помочь вам понять и уважать свое тело, а также помочь вам понять, что влияет на вашу осанку и как ее вылечить.
На Heal Your Posture вы найдете возможности записаться на коуч-сессии, семинары, а также наставничество для профессионалов, которые хотят научить клиентов работать над своей осанкой. На веб-сайте также есть различные видеоролики и сообщения в блогах, предназначенные для обучения вас осанке и движению.
Работайте над своей осанкой для улучшения общего состояния здоровья
Работа над осанкой может помочь повысить вашу продуктивность и устранить боль. К счастью, вышеупомянутые веб-сайты помогут вам улучшить осанку. Это еще не все: если вам нужны другие способы поработать над здоровьем спины, в Интернете доступно множество других инструментов.