Убедившись, что вы выполняете свою работу как можно быстрее, вы в конечном итоге сэкономите время, которое сможете провести с семьей, друзьями и другими побочными проектами. Говоря о времени и производительности труда, скорее всего, ваши компьютерные привычки имеют непосредственное отношение к вашей продуктивности. На самом деле, некоторые из этих привычек могут также иметь пагубное влияние на ваше физическое здоровье.
Тем не менее, давайте не будем обвинять эту технику в углу вашей комнаты. Вместо этого давайте рассмотрим некоторые из вредных компьютерных привычек, на которые следует обратить внимание и от которых следует отказаться, чтобы восстановить продуктивность и хорошее здоровье.
1. Бездумный просмотр веб-страниц
Поднимите руки, если вы всегда ищете что-то конкретное в Google, но в итоге нажимаете на похожие статьи. Следующее, что вы знаете, вы потеряли часы, читая не относящиеся к делу статьи и просматривая видео, абсолютно не имеющие отношения к задаче, над которой вы работали. Хотя в веб-серфинге нет ничего плохого, вы хотите делать это целенаправленно и во время простоя.
Самое худшее в этих бессмысленных сеансах просмотра заключается в том, что вы не всегда понимаете, сколько времени вы тратите на просмотр одной статьи за другой. Не говоря уже о времени, которое требуется, чтобы снова сосредоточиться на задаче после отвлечения внимания.
К счастью, есть несколько расширения браузера, которые можно использовать, чтобы не отвлекаться как StayFocusd. Это расширение Google Chrome ограничивает ваше время на определенных веб-сайтах, и вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями.
2. Беспорядок во вкладках браузера
Результатом этих бездумных сеансов просмотра является то, что у вас часто есть дюжина открытых вкладок. Это, вероятно, ваш способ сохранить эти интересные статьи, чтобы прочитать их позже. Проблема в том, что слишком много открытых вкладок в вашем браузере нагружают вашу оперативную память, поскольку они занимают часть доступной памяти.
Вы даже можете столкнуться с зависанием браузера, что может повлиять на вашу производительность. Хотя иногда у вас может быть веская причина держать открытыми дюжину вкладок, например, при исследовании для проекта, в других случаях закрытие некоторых из них может помочь вам улучшить производительность вашего компьютер.
Кроме того, есть более эффективные способы следить за интересными статьями, например, с помощью приложения для чтения позже чтобы спасти их. Вы также можете использовать эти эффективные менеджеры вкладок Chrome для организации и наведения порядка на открытых вкладках.
3. Беспорядок на рабочем столе
Если ваш рабочий стол напоминает поле битвы, вам может быть сложно просеять беспорядок в поисках этого единственного документа. Ваш рабочий стол удобен для хранения файлов для быстрого доступа, но слишком много беспорядка может быть контрпродуктивным. Подобно физическому рабочему пространству, вы должны стремиться к тому, чтобы ваш рабочий стол не загромождался и был организован, чтобы максимизировать производительность.
Хотя не существует универсального подхода к уборке рабочего стола, есть некоторые основные советы, которым вы можете следовать, чтобы управлять файлами и упорядочивать их. Для начала вам следует удалить ненужные документы, удалить неиспользуемые приложения и очистить корзину.
Кроме того, вы также можете создавать папки для хранения похожих файлов и закреплять наиболее часто используемые приложения на панели задач. Не забудьте подобрать подходящие обои, чтобы рабочий стол выглядел красивее и привлекательнее.
4. Слишком много экранного времени
В настоящее время почти все наши повседневные действия связаны с экраном — будь то использование компьютера для работы, игра на смартфоне или просмотр фильмов на телевизоре. В результате вы можете проводить слишком много времени у экрана в течение дня, что может негативно сказаться на вашем здоровье и продуктивности.
Например, синий свет, излучаемый электронными устройствами, может снизить выработку мелатонина перед сном — гормона, помогающего заснуть. Это снижает качество и количество вашего сна, что может повлиять на вашу продуктивность. Поэтому подумайте о том, чтобы держать смартфон или компьютер подальше от кровати, чтобы ограничить время, проводимое перед сном.
Кроме того, длительное пребывание на экране может привести к усталости от экрана с такими симптомами, как головные боли, нечеткость зрения, слезотечение и многое другое. Противодействовать этому и справиться с истощением экранного времени, вы можете каждый час создавать напоминания, чтобы отойти от экрана, отрегулировать яркость экрана или экранные фильтры, а также делать регулярные перерывы, такие как растяжка или прогулка.
5. Плохая рабочая поза
Ваша сидячая поза и расположение стола необходимы для комфортных условий работы. Неправильная сидячая поза из-за того, что она кажется удобной, — это плохая компьютерная привычка, которая может привести к усталости, болям в шее и снижению производительности. Итак, если вы проводите много времени сидя перед компьютером, вам следует стараться поддерживать правильную осанку, чтобы сохранить здоровье позвоночника.
Вы можете начать с того, что ваши ступни должны стоять на полу, а колени должны быть под прямым углом. Кроме того, держите спину прямо, а плечи расслабленными, когда сидите за столом. Другой способ сохранять здоровую осанку во время работы это инвестировать в удобный и регулируемый стул, который обеспечивает надлежащую поддержку спины.
Наконец, отрегулируйте высоту монитора вашего компьютера или экрана ноутбука так, чтобы ваши глаза находились на одном уровне с верхней частью экрана, когда вы сидите. Это позволяет сохранять естественное положение, когда вы смотрите на экран.
Как и другие формы общения, электронная почта предназначена для того, чтобы помочь вам работать лучше, а не замедлять работу. Таким образом, ваша продуктивность, скорее всего, пострадает, если вы будете постоянно проверять электронные письма и отвечать на них по мере их поступления. заходите в течение рабочего дня, так как вам придется постоянно переключаться между почтовым ящиком и основным задания.
Однако это не означает, что вы должны полностью игнорировать электронные письма. Чтобы максимизировать производительность, сохраняя при этом контроль над электронной почтой, вы можете создавать определенные временные промежутки в течение дня для проверки и ответа на электронные письма, например один раз утром и один раз днем.
Вам также следует рассмотреть возможность настройки уведомлений по электронной почте в соответствии с этим расписанием. Кроме того, используйте фильтры и правила электронной почты, чтобы автоматически упорядочивать электронные письма в определенные папки для быстрого доступа при необходимости.
7. Использование компьютера в постели
Эта вредная компьютерная привычка не только снизит вашу производительность, но и негативно повлияет на вашу осанку и производительность вашего компьютера. Как вы можете догадаться, ваша кровать не совсем лучшая рабочая станция для работы за компьютером, потому что у вас будет соблазн отдохнуть и расслабиться во время работы, что может привести к снижению производительности.
Кроме того, лежание или сидение на кровати в течение длительного времени может вызвать боль в шее и спине, что также может повлиять на качество сна в долгосрочной перспективе. Наконец, размещение ноутбука на мягких поверхностях, таких как кровать, может привести к перегреву компьютера, снижению его производительности или повреждению некоторых важных компонентов.
Чтобы повысить производительность и защитить компьютер, лучше организовать продуктивный офис для работы на дому это эргономично и удобно.
Избавьтесь от этих вредных компьютерных привычек, чтобы повысить свою производительность
Ваш компьютер необходим для продуктивной работы, поэтому выработка хороших привычек за компьютером и отказ от вредных жизненно важны для достижения максимальной производительности.
Следование советам, изложенным выше, — отличное начало, когда речь идет о поддержании хороших привычек за компьютером и повышении производительности. Вам также следует подумать о том, чтобы оценить свои привычки использования смартфона и предпринять шаги, чтобы ограничить их негативное влияние на вашу производительность.