Reddit включает в себя поразительное количество контента и получает почти 2 миллиарда посещений каждый месяц. Поскольку он настолько популярен, вы можете найти бесчисленное количество субреддитов, охватывающих практически все мыслимые темы.
Однако из-за его огромной популярности может быть трудно найти достоверную информацию, особенно в отношении здоровья и хорошего самочувствия. Здесь мы поделимся лучшими сабреддитами, предлагающими достоверную информацию, которую вы можете использовать, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми.
Эффективный поиск на Reddit требует времени, но если вы раньше искали сабреддиты о здоровье и фитнесе, вы, вероятно, знакомы с r/Fitness. Этот субреддит, возможно, является самым популярным местом среди пользователей Reddit, преследующих свои цели в области физической подготовки. Он насчитывает более 10 миллионов участников и является 26-м по величине сабреддитом на платформе.
Самое замечательное в использовании такого популярного субреддита заключается в том, что правила публикации, применяемые модераторами, гарантируют, что контент остается в теме, а участники остаются уважительными и вежливыми.
Субреддит также содержит разделы со статической информацией, которая обеспечивает фундаментальную базу знаний. Эти разделы включают «Наращивание мышечной массы 101», «Похудение 101», «Программы тренировок» и «Часто задаваемые вопросы», посвященные ответам на наиболее часто задаваемые вопросы о r/Fitness с лучшими и наиболее часто задаваемыми ответами. Если у вас есть вопрос, возможно, на него уже был дан ответ, поэтому проверьте здесь, прежде чем публиковать.
Чтобы помочь вам оставаться мотивированными в своем путешествии по физической подготовке, r / Fitness предлагает еженедельные темы, которые вы можете участвовать, в том числе в воскресенье Победы, во вторник на тренировках и даже в саморекламе Суббота. По средам Rant вы можете публиковать все, что связано с тренажерным залом, фитнесом или питанием, что вас расстраивает, например, тот человек в вашем тренажерном зале, который отказывается протирать оборудование после его использования!
Этот сабреддит гораздо менее популярен, чем r/Fitness, у него гораздо меньше подписчиков и не так много сохраненного контента для просмотра. Тем не менее, r/fitmeals предлагает форум для любителей фитнеса, которые готовят себе еду, чтобы обсудить питание, которое может улучшить вашу физическую форму.
Каждое сообщение можно пометить особым образом, чтобы другие участники знали, о чем оно, от простого вопроса до низкокалорийных блюд с высоким содержанием белка или быстрых в приготовлении блюд.
Скажем, например, вы ходите в спортзал в надежде нарастить мышечную массу и ищете альтернативу рису, брокколи и курице в качестве чистой, богатой белком еды. Вы можете посетить r/fitmeals, отфильтровать посты, используя стиль High Protein, и посмотреть, что едят другие фанатики фитнеса, чтобы узнать что-то новое.
Как следует из названия, этот субреддит посвящен всем вещам CrossFit — методологии упражнений и тяжелой атлетики, ориентированной на функциональную пригодность. В сабреддите обсуждаются не только упражнения CrossFit, но и питание и образ жизни. С более чем 600 000 участников он входит в 1% самых популярных сабреддитов на Reddit по размеру.
не все знают как быть хорошим реддитором, поэтому модераторы этого субреддита и правила сообщества гарантируют, что все хорошо проведут время, а посты будут более качественными.
Если вы уже занимаетесь кроссфитом, это определенно то место, где вы найдете информацию о предстоящих мероприятиях и множество дискуссий, которые вы найдете. интересно на такие темы, как лучшие растяжки для улучшения подвижности плеч, как тренироваться для езды на велосипеде и какие инструменты лучше работают для облегчения DOMS — грелки или массаж пушки?
Этот сабреддит, насчитывающий почти 3 миллиона участников, является главным местом на Reddit для обсуждения всего, что связано с разрывом, накачкой и наращиванием мышечных волокон. Здесь вы найдете новости, статьи, личные фотографии, видео и советы по бодибилдингу.
Участники этого субреддита делятся подробной информацией о питании, добавках, методах тренировок и даже подготовке к соревнованиям для тех, кто хочет соревноваться на этом уровне бодибилдинга.
Как и в других популярных сабреддитах, у этого есть свой набор правил. Поэтому, прежде чем задавать вопрос, проверьте, не был ли на него уже дан ответ в FAQ. Этот сабреддит также включает вики, созданную коллективными усилиями его участников и обязательную к прочтению всем, кто хочет публиковать оригинальный контент.
Еще один чрезвычайно популярный субреддит с более чем тремя миллионами участников, это место, где вы можете обсудить питание с научной точки зрения. Темы, которые люди обсуждают, включают макроэлементы, микроэлементы, витамины, диеты и новости о питании.
Чтобы поддерживать качественный контент и гарантировать, что все хорошо проводят время, правила включают в себя запрет на диетическую активность или крестовые походы, отказ от обращения за медицинской помощью и запрет на саморекламу.
В недавних дискуссиях обсуждались такие темы, как углеводы или белки, которые лучше есть на завтрак. добавки действительно полезны в дополнение к сбалансированной диете, и разница между макро- и микроэлементы.
Акцентируя свое внимание на науке о питании, субреддит предлагает участникам шаблон, который они могут использовать при обмене новыми научными исследованиями, связанными с питанием. Указав имя автора, исследовательское учреждение и издательский журнал, вы можете некоторая степень уверенности в том, что информация, которой мы делимся, не является просто информацией какого-то случайного человека. мнение.
У этого сабреддита даже больше пользователей, чем у r/nutrition — почти четыре миллиона. Это место для посещения, если вы хотите обсудить здоровые и устойчивые методы похудения.
Как и в r/Fitness, в этом сабреддите есть не только посты. Он также включает в себя статическую библиотеку информации, которую вы можете просмотреть, чтобы помочь вам начать свое путешествие по снижению веса, включая часто задаваемые вопросы, такие как как получить мотивацию, будет ли у вас дряблая кожа и что с этим делать, и как преодолеть плато потери веса, среди прочего темы.
Сабреддит r/loseit — отличное место для мотивации, потому что другие люди не только преследуют те же цели и сталкиваются с теми же проблемами, что и вы, но также активно делятся своим прогрессом в таких вещах, как 30-дневный проблемы.
Есть также еженедельные повторяющиеся темы, такие как Tantrum Tuesday, где вы можете поделиться своими жалобами и рассказать о своем путешествии, и Foodie Friday, где вы можете публиковать свои любимые блюда и рецепты. Если вы стесняетесь или не знаете, как взаимодействовать в сабреддитах, вы можете проверить наш руководство для начинающих по Reddit для помощи.
Оставайтесь в форме и будьте здоровы благодаря достоверной информации
Если вам не нравятся кроссфит или бодибилдинг, будьте уверены, что вы обязательно найдете сообщество Reddit, адаптированное к вашим конкретным спортивным интересам.
Все сабреддиты, которые мы здесь перечислили, должным образом модерируются, чтобы вы получали достоверную информацию, но это не значит, что вы должны верить всему, что читаете в Интернете.
