Вы можете содрогнуться при мысли о том, чтобы прыгнуть в ледяную ванну, почти так же сильно, как если бы вы действительно сделали решительный шаг, но холодовая терапия стала популярной по ряду причин. Заявленная польза для здоровья включает в себя все: от улучшения сна и более быстрого послеоперационного восстановления до способности уменьшать воспаление, отек и боль в мышцах. Для спортсменов это может означать более быстрое восстановление и сокращение времени между тренировками.
К счастью, вы можете получить пользу от холодовой терапии, фактически не макая себя в лед. Более того, с помощью этих устройств для холодовой терапии вы можете воздействовать на определенные части тела, а это означает, что каждый спортсмен может получить пользу от холодовой терапии, не выходя из дома или даже с дивана.
1. Криоохладитель Aircast
Вы, наверное, знаете, что
вы можете использовать технологии, чтобы помочь вашим мышцам быстрее восстановиться со всем от приложения, которые помогут вам приготовить здоровую пищу к умные бутылки с водой аппараты для компрессионной терапии. Но устройства для холодовой терапии, такие как Aircast Cryo/CuffIC Cooler, обеспечивают клинически доказанные результаты, когда речь идет об улучшении способности вашего организма к восстановлению, по данным компании.Охладитель Aircast Cryo/CuffIC использует встроенный пневматический насос, встроенный в его крышку, для обеспечения прерывистой холодовой и компрессионной терапии. Устройство предназначено для поддержки послеоперационного восстановления и физических травм и может использоваться в тренировочном зале физиотерапевтами и дома любым спортсменом.
2. Готовая к игре холодная терапия
Подобно устройству Aircast Cryo Cooler, Game Ready GRPRO 2.1 Аппарат холодовой и компрессионной терапии также объединяет холод с прерывистой компрессионной терапией для комбинации методов, которые могут помочь вам быстро восстановиться. GRPRO 2.1 — это сложное устройство, которое вы можете использовать с различными бинтами для адаптации к различным частям тела, от локтей и лодыжек до коленей.
Устройство быстро подает ледяную воду к определенным частям тела через один из множества рукавов. Затем используется пневматическая компрессия, чтобы откачать отек и стимулировать кровоток. Система является портативной и утверждает, что может охлаждать части вашего тела быстрее, глубже и дольше, чем обычный лед или другие устройства для холодовой терапии, представленные на рынке.
3. Гелевая упаковка Flexikold
Если у вас ограниченный бюджет и вы ищете что-то более надежное, чем пакет замороженного горошка, посмотрите Охлаждающий гель Flexikold от NatraCure. Эти гибкие пакеты со льдом считаются самым продаваемым брендом холодных пакетов в Америке. Пакеты со льдом являются оригинальной формой холодовой терапии и до сих пор используются спортсменами, физиотерапевтами и медицинскими работниками. В отличие от куска льда, гель, входящий в состав Flexikold Gel Cold Pack, остается гибким в холодном состоянии. А поскольку эти устройства тонкие, их можно обернуть вокруг частей тела для увеличения площади контакта с поверхностью.
Flexikold доступен в трех размерах, их можно приобрести парами на Амазонка, можно стирать и использовать повторно. Это делает его идеальным устройством для людей, которые никогда раньше не использовали холодовую терапию, в том числе для спортсменов, которые ищут облегчение после тренировки.
4. Хорошее восстановление Nice1
Хорошее восстановление Nice1 Система терапии холодом + компрессией отличается от других устройств тем, что в ней полностью отсутствует лед. Несмотря на то, что он больше обычного пакета со льдом, Nice Recovery претендует на звание самого маленького и легкого устройства для холодовой и компрессионной терапии на рынке. Он включает в себя графический сенсорный экран, используемый для управления устройством. Все устройство весит 9 фунтов и имеет размеры 8 на 8 дюймов.
Nice Recovery также продает гильзы, которые можно использовать с системой Nice1. Рукава доступны для вашей лодыжки, бедра, колена и плеча, но будьте осторожны, устройство и рукава недешевы. Тем не менее, если вы серьезно относитесь к выздоровлению и хотите устройство для холодовой терапии, которое может все это, проверьте систему Nice1.
5. Coreflex Cryotherm Пневматический
Пневматическое плечо Coreflex Cryotherm — еще одно потребительское устройство, сочетающее в себе преимущества холода и сжатия. Поскольку он разработан специально для использования на одной части тела (плече), применимость этого устройства ограничена; однако цена гораздо более удобоваримая, чем предложения других компаний.
Устройство оснащено съемной помпой, которую можно использовать для повышения давления, что помогает уменьшить отек, уменьшить боль и ускорить выздоровление. Для охлаждения плеча в устройстве используется съемный гелевый пакет, который можно заранее положить в морозильную камеру. Основным недостатком является то, что устройство будет нагреваться во время использования и не будет поддерживать постоянную холодную температуру. Тем не менее, это может быть неплохо, так как холодовая терапия обычно предназначена для использования в течение коротких периодов времени с последующим компрессией, возвышением и отдыхом.
6. Криотерапия всего тела
Криотерапия всего тела, пожалуй, самая экстремальная из доступных форм холодовой терапии. Если вы не профессиональный спортсмен или физиотерапевт, вы не будете покупать одно из этих устройств для себя. Скорее, вам нужно посетить клинику.
Криотерапию можно описать как охлаждение всего тела в терапевтических целях. В большинстве случаев вы будете стоять в одиночестве в стоячем устройстве в форме гигантской жестяной банки, из верхней части которой торчит только ваша голова. Затем устройство окружает ваше тело температурой от минус 200 до минус 300 градусов, часто с использованием жидкого азота, на две-четыре минуты.
Сторонники криотерапии утверждают, что этот процесс может стимулировать процесс самовосстановления организма и, следовательно, ускорить выздоровление, уменьшить воспаление и боль и улучшить сон.
Для кого предназначены устройства для холодовой терапии
Лучшее средство от боли в мышцах широко известно как RICE — отдых, лед, компрессия и возвышение. По этой причине при поиске устройства для холодовой терапии рассмотрите то, что имеет ручную или автоматическую функцию сжатия. Если вы ищете лучшее соотношение цены и качества и просто хотите, чтобы что-то оставалось холодным, вы можете попробовать гелевые пакеты. Если вы хотите максимально расслабиться, вам может быть интересно попробовать криотерапию в местной оздоровительной клинике.
Стоит ли инвестировать в устройство для холодовой терапии?
Стоит ли вам инвестировать в устройство для холодовой терапии, зависит от того, что вы ищете. Имеет смысл, что каждый должен иметь под рукой хотя бы пакет со льдом для лечения неожиданных травм. Если вы серьезный спортсмен с особыми потребностями или по предписанному плану тренера или врача, вы Возможно, вы сможете купить или арендовать более серьезное устройство, которое вернет вас к тому, чем вы занимаетесь. лучший.
