Независимо от того, одиноки вы или состоите в отношениях, сходить на одиночное свидание — отличный способ повысить уверенность в себе и улучшить общее самочувствие.
Идея пойти на одиночное свидание может показаться пугающей, особенно если вы не знаете, с чего начать. Чтобы помочь, мы составили следующее руководство, в котором есть идеи для одиночных свиданий и советы по их планированию и принятию на себя обязательств.
Что такое сольное свидание?
Соло-свидание — это именно то, как это звучит: веселое мероприятие или особый случай, которым вы наслаждаетесь сами!
Сольные свидания — это не обязательно «романтические свидания с самим собой» — идея состоит в том, чтобы провести время с самим собой и восстановить связь с вещами, которые вам действительно нравятся. У одиночного свидания есть много преимуществ, и это может быть формой заботы о себе.
Выполняя действия, которые вы обычно делаете только с компаньоном, такие как свидание за чашкой кофе, поход в кино или ужин вне дома, вы бросите вызов и повысите свою уверенность. Наслаждаясь свиданиями в одиночестве, вы можете чувствовать себя умиротворенно в собственной компании и, в конечном счете, обрести счастье, не завися ни от кого.
Это, в свою очередь, может поднять вашу самооценку, которая, по Центральное исследование PubMed, связано с улучшением здоровья и благополучия.
Идеи для сольных свиданий, которые помогут вам начать
Если вы не знаете, с чего начать, выберите одну или две идеи из списка ниже, чтобы спланировать свое первое сольное свидание:
- Устройте себе одиночное кофейное свидание. Наслаждайтесь атмосферой, но постарайтесь сопротивляться бездумному пролистыванию Instagram пока вы там (чтение книги разрешено!)
- Совершите велосипедную прогулку по любимому живописному маршруту.
- Забронируйте себе место в боулинге, на поле для мини-гольфа или в аркадные игры для веселого свидания в одиночестве.
- Устройте себе пикник и найдите местное живописное место, чтобы насладиться им.
- Сходите в кино на вечернее свидание в одиночестве.
- Попробуйте дискотеку на роликах или каток.
- Побалуйте себя комфортом и уединением собственного дома.
- Сходите в тематический парк.
- Найдите свои местные достопримечательности и проведите день, играя в туриста.
Как видите, идей для одиночного свидания бесконечное множество. На самом деле, любое интересное занятие, которое вы можете придумать, идеально подходит для этого. Далее, давайте посмотрим, как планировать сольные свидания.
Как планировать регулярные сольные свидания, чтобы улучшить свое самочувствие
Нет никаких установленных правил, когда дело доходит до свидания в одиночестве — идея в том, чтобы повеселиться!
Для начала составьте список интересных занятий или идей для свиданий, которые вы всегда хотели попробовать (или воспользуйтесь нашими предложениями выше). Затем следуйте приведенным ниже советам, чтобы спланировать свое первое свидание в одиночку.
1. Планируйте время для себя
Вы должны относиться к своему одиночному свиданию как к настоящему свиданию — это обязательство, и вы не хотите вставать на ноги! Используйте приложение календаря, чтобы выделить время в своем расписании, будь то вечером, днем или в выходные дни.
Календарь Google одно из лучших приложений-календарей для управления временем. Он прост в использовании, широко доступен и совместим с различными операционными системами. Добавляйте свои сольные свидания в свой календарь, чтобы не подвести себя и свою уверенность в себе.
Скачать: Календарь Google для Андроид | iOS (Бесплатно)
2. Найдите и сохраните идеальные места для одиночных свиданий
Чтобы у вас никогда не было недостатка в идеях для свиданий в одиночестве, сохраните свои идеи в качестве местоположений в приложении карты. Например, если в вашем списке идей для одиночного свидания есть «кофе-свидание», найдите кофейни, которые вы хотите посетить, и сохраните их в приложении карты.
Простой способ сделать это - сохранять места в Google Maps. Вы можете создать коллекцию сохраненных мест специально для свиданий в одиночестве, чтобы у вас всегда был список вещей, которые вам нужно сделать. Вы также можете добавлять примечания к местам, которые вы сохранили, и отмечать их как посещенные после посещения.
Скачать: Карты Google для Андроид | iOS (Бесплатно)
3. Будь туристом в своем городе
Вам не обязательно преодолевать километры, чтобы найти место для свидания своей мечты. Насколько хорошо вы знаете свой район? Вы когда-нибудь посещали местные кафе или рестораны? А как насчет близлежащих туристических достопримечательностей? Половина удовольствия от одиночных свиданий может заключаться в открытии новых мест и впечатлений, так что вы можете начать с местного места.
Вы можете установить приложение для планирования путешествий, которое поможет вам наметить маршрут для одиночного свидания. Некоторые удобные веб-сайты, такие как Тайм-аут или Ивентбрайт, показать вам, что происходит в вашем районе. Кроме того, вы можете установить один из лучшие приложения для обнаружения ближайших событий чтобы вдохновить ваши сольные свидания.
Скачать: Eventbrite для Андроид | iOS (Бесплатные покупки в приложении)
4. Побалуйте себя ужином в одиночестве
Есть два способа побаловать себя ужином на одиночном свидании: пойти куда-нибудь поужинать или приготовить изысканную еду дома.
Не забывайте, что на YouTube полно обучающих материалов по кулинарии. В качестве альтернативы, если вы чувствуете себя уверенно и хотите пойти куда-нибудь поужинать, эти приложения для выбора ресторана могут помочь вам решить, где поесть.
Если вы хотите научиться готовить в рамках вашего одиночного свидания, вы также можете найти целый ряд кулинарные онлайн-курсы, чтобы приготовить себе вкусный ужин.
5. Забронируйте себе мини-перерыв
Что может быть лучшей формой заботы о себе, чем заказать себе небольшой перерыв? Исследование из Американская психологическая ассоциация утверждает, что это может способствовать психическому здоровью, физическим улучшениям, повышению производительности и общей удовлетворенности жизнью.
Airbnb — популярное приложение для бронирования отпусков, и здесь легко найти поездку на выходные или короткий отпуск. Если вы не использовали его раньше, не волнуйтесь, потому что забронировать свой первый отпуск на Airbnb довольно легко.
Скачать: Airbnb для Андроид я iOS (Бесплатно)
6. Журнал вашего одиночного свидания
Если ваша цель на одиночных свиданиях — улучшить общее самочувствие и уверенность в себе, стоит вести дневник своего прогресса. Отслеживание своих эмоций, страхов, уверенности и общих мыслей до и после ваших сольных свиданий может помочь вам распознать любые преимущества или улучшения, которые вы делаете.
Ведение дневника также позволит вам подсчитать количество сольных свиданий, которых вы достигли, и количество занятий, которые вы были достаточно уверены в себе, чтобы попробовать самостоятельно.
Вы можете выбрать одно из множества приложений для ведения журнала в App Store и Play Store, но с помощью такого приложения, как My Возможное Я сочетает в себе ведение журнала с отслеживанием настроения, чтобы дать вам полную запись вашего сольного свидания. путешествие.
Скачать: Мое возможное Я для Андроид | iOS (бесплатно, доступна подписка)
Сольные свидания могут повысить вашу уверенность
Самостоятельное свидание может творить чудеса с вашей уверенностью и благополучием. Если вы немного нервничаете, попробуйте побаловать себя свиданием в одиночестве дома, чтобы вы могли освоиться с этой концепцией наедине.
Как только вы отправитесь на свое первое одиночное свидание, что является самой сложной частью, вы можете начать планировать регулярные одиночные свидания. Будь то раз в неделю, раз в месяц или раз в полгода, планирование регулярных свиданий в одиночестве, когда вы посвящаете свое время и внимание только себе, может значительно улучшить ваше психическое здоровье и самооценку.
