Вы проводите слишком много времени в помещении перед экраном компьютера, смартфона или планшета? Хотите прожить более долгую, яркую, счастливую жизнь?
Возможно, вы относитесь к тому типу людей, которые могут прожить целый день или неделю без какого-либо значительного контакта с природой и на свежем воздухе. Или, может быть, ваши единственные мероприятия на свежем воздухе каждый день включают прогулку по оживленному городскому тротуару, чтобы сесть на автобус до другого района в том же городе.
Приложение NatureDose призвано предоставить «рецепт» природы, который поможет улучшить ваше самочувствие, выйдя на природу и на природу.
Концепция NatureDose
Материнская компания приложения NatureDose, NatureQuant, представляет собой технологическую и исследовательскую компанию, которая стремится дать вам инструменты, необходимые для отслеживания, подсчета и оценки характеристик природной среды и воздействия природа. Компания надеется помочь людям научиться создавать и улучшать доступ к природе.
Приложение NatureDose предназначено для частных лиц. Он использует GPS вашего смартфона и запатентованную аналитическую технологию, которая может отслеживать, сколько времени вы проводите в самой здоровой или наименее здоровой среде.
Скачать: ПриродаДоза для Андроид | iOS (Бесплатно)
Как работает NatureScore
Есть другие приложения, которые могут помочь улучшить психическое и эмоциональное благополучие, но ни один из них не сравнится с NatureDose, который поддерживается запатентованной технологией, которая может отслеживать, сколько времени вы проводите в естественной среде.
Согласно Веб-сайт NatureQuant, приложение использует данные для измерения количества и качества природных элементов по любому адресу, чтобы дать вам «NatureScore». Он делает это, анализируя ряд данных: спутниковый инфракрасный измерения, ГИС и классификации земель, данные о парках и особенности, кроны деревьев, воздух, шумовое и световое загрязнение, а также элементы компьютерного зрения (аэрофотоснимки Google и изображения улиц, для пример).
Компания утверждает, что эти инструменты позволяют ей взвешивать и измерять природные элементы, которые коррелируют с положительными результатами для здоровья, используя процесс машинного обучения. Например, по словам разработчиков приложения, исследователей из Орегонского университета, такие элементы, как песок и камни не приносят таких положительных результатов, как леса, парки или другие места с тяжелыми условиями. растительность.
В зависимости от количества времени, которое вы проводите в разных местах, приложение предоставляет вам ежедневный индивидуальный рецепт природы - «доза природы» - и разбивка того, сколько природы вы подвергались воздействию ежедневно. Затем он анализирует ваше пребывание на природе и предоставляет данные о количестве времени, которое вы провели в помещении и на улице. Вы будете получать свой NatureScore каждую неделю.
Постановка целей в NatureDose
В то время как есть много онлайн-ресурсы, которые помогут с целями в области физической подготовки, NatureDose использует уникальный подход. Приложение позволяет вам установить цель того, сколько времени вы хотели бы проводить на природе каждую неделю (например, 60, 90 или рекомендуемые 120 минут в неделю).
Если у вас возникли проблемы с достижением ваших целей или вам трудно мотивировать себя проводить больше времени на природе, NatureDose предлагает поощрение с помощью полезных советов, предложений и научных фактов, которые побуждают встать с дивана или компьютерного кресла и отправиться в путь или свой велосипед.
Интеграция со Strava от NatureDose
Вы можете подключить свой Страва данные в запатентованную технологию NatureScore отдельно от приложения NatureScore. Служба использует данные о вашем местоположении, чтобы предоставить отчет NatureScore, а также отчет NatureDose, который вы получили, когда выполняли эти действия.
Польза для здоровья от воздействия природы
В 1984 году ученый по имени Роджер Ульрих написал статья в науке это показало, что люди быстрее восстанавливались после операции, когда у них было окно с видом. С тех пор было проведено множество исследований, в том числе одно, опубликованное в Экологические исследованияпоказали, что время, проведенное в естественной среде, такой как лесные массивы, общественные парки или другие зеленые насаждения, положительно влияет на здоровье.
Положительное влияние природы на ваше здоровье не должно вызывать удивления, и приложение NatureDose утверждает получить информацию из более чем 500 рецензируемых исследований, которые связывают время на открытом воздухе с улучшением самочувствия.
Пока влияние технологий на здоровье становятся все более известными, исследования, опубликованные в Экосистемные услуги предполагает, что физиологические преимущества на открытом воздухе могут быть больше, чем мы думали, включая улучшение здоровья сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижение ожирения и увеличение продолжительности жизни.
Психологические преимущества включают меньше стресса, увеличение счастья, восстановление концентрации и внимания, а также снижение СДВГ у детей. Не останавливаясь на достигнутом, когнитивные преимущества включают улучшение концентрации внимания, когнитивных функций, академической успеваемости и самооценки.
Если вы используете NatureDose
Большинству людей не нужны ученые, чтобы сказать им, что времяпрепровождение на природе полезно для них. Нет ничего лучше, чем проводить время, дыша свежим воздухом, греясь на солнышке или находясь среди деревьев в лесу. Итак, ознакомьтесь с приложением NatureDose, если вам нужна мотивация чаще выходить на улицу и проводить меньше времени в условиях, способствующих малоподвижному образу жизни.
